Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தானத்தில் சிறந்த தானம் எப்படி இரத்த தானமோ, அவ்வாறு பயிற்சியில் சிறந்த பயிற்சி ஓட்டப் பயிற்சி என்று கூறலாம். ஆம்! மூளையில் இருந்து கால்கள் வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வாரித் தருகிறது ஓட்டப்...

உலகில் மில்லியன் கணக்கில் பெண்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடு என்னும் இரத்த சோகையினால் அதிக அளவில் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகினற்னர். இந்த இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதிக அளவில் சோர்வு ஏற்படும். அதுமட்டுமல்லாமல் வேறு சில...

உலகம் முழுவதும் அழகுத்துறைக்கென மிகப்பெரிய சந்தையே உள்ளது. அழகிய தோற்றம் அனைவரின் கனவாகவும் மாறிவிட்டது. கடந்த சில ஆண்டுகளில் மக்கள் அழகுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களை தேட ஆரம்பித்து விட்டனர். குறிப்பாக தோல் பராமரிப்பு மற்றும்...

இன்றைக்கு சர்க்கரை நோய் மிகவும் சாதரண நோயாக எங்கும் பரவி விட்டிருக்கிறது. யாரைக் கேட்டாலும் தங்களின் சர்க்கரை நோய் கதைகள பகிர ஆரம்பித்து விடுகிறார்கள். துவக்கத்தில் ஒன்றிரண்டு பேர் என்று பாதிக்கப்பட்டிருந்த அவலத்தை தாண்டி...

பெண்கள் பயண நிமித்தமாக வெளியூர் விடுதிகளில் தங்க நேரிடும்போது அங்கு சில அயோக்கியர்களால் அறையினுள் ஊசிமுனை அளவேயுள்ள கண்ணுக்கு புலப்படாத ரகசிய கேமராக்கள் பொருந்தியுள்ளதை எளிதாக கண்டறியலாம். முதலில் வெளிச்சம் வராமல் அறைக்கதவு, ஜன்னல்களை...

கருப்பு எள்ளு உடல் எடையை குறைக்க உதவும் அற்புதமான உணவு பொருள். இதனை பலர் சாப்பிடுவதற்கு விரும்புவது இல்லை. அவர்களுக்கு பிடித்தது போல எள்ளில் மிட்டாய் செய்து சாப்பிட்டாலே தேவையான கால்சியம் உடலுக்கு கிடைத்து...

கார்பரேட் உலகத்தின் கடுமையான வேலைகளால் நம்மில் பலருக்கும் ஓய்வு நேரம் என்பது கனவாகவே உள்ளது. ஓவர் டைம் வேலை பார்ப்பதென்பது இப்பொழுதுதெல்லாம் சகஜமாகி விட்டது. அதிகப்படியான வேலையைக் கொடுத்து மூத்த அதிகாரி உங்களுடைய சொந்த...

ஏற்கனவே உங்களுக்கு தெரியாமல் இருந்தால் இப்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்; உறவை பராமரிப்பது எந்தளவிற்கு முக்கியமோ அதே போல் சிலரை உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற்றுவதும் முக்கியமானதாகும். வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில், முக்கியமாக இல்லாத சிலர்...

ஆம், நம்மிடம் அனைத்து மதங்களும் உள்ளன! ஆம் நம்மிடம் மிகவும் அதிகமான மக்கள் தொகை உள்ளது! ஆம் நமக்கு தீவிரவாதம் என்பது மிகவும் பரிச்சயமான அனுபவ வார்த்தை தான்! ஆனால், இவையெல்லாம் தான் இந்தியாவா!?...

சில விஷயங்கள் உள்ளது; அவைகளை பற்றி தனக்கு நன்கு தெரியும் என பல ஆண்கள் நினைத்து வருகின்றனர். அதே போல் அவர்கள் கண்டிப்பாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களும் சில உள்ளது. வரவு செலவை...

இன்றைய சூழலில் நாற்பது வயது வரை வாழ்வது என்பது கடந்த நூற்றாண்டுகளில் நூறு வயதை எட்டுவதுப் போல ஆகிவிட்டது. சரியாக கூற வேண்டுமானால், சென்ற நூற்றாண்டில் வாழ்ந்த மக்கள் ஒரு நாள் கிரிக்கெட் போட்டியை...

குளிர்காலத்தில் நிலவும் குளிர்ச்சியான காலநிலை நிறைய பேருக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது. உடல் குளிர்ச்சி அடைவதை தடுத்து வெப்ப நிலையை தக்கவைப்பதற்கு முயற்சிப்பார்கள். உடலில் இருக்கும் நச்சு கழிவுகளை வெளியேற்றி சருமத்திற்கு அழகு சேர்க்கவும், இளமையை தக்க...

இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் அனைவரையும் பாடாய்படுத்தும் உடல்நலக் குறை என்றால் அது மன அழுத்தமாகத் தான் இருக்கும். தலை முதல் கால் வரை இந்த மன அழுத்தத்தினால் பல உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.  ...

உயரமாக இருப்பதை மிகவும் பெருமிதமாக நினைப்பார்கள். காரணம் குட்டையாக இருந்தால் அனைவரும் கேலி, கிண்டல் செய்வார்கள். சாதாரண மக்கள் மட்டுமல்ல, பிரபலமாகவே இருந்தாலும் கூட சூர்யா முதல் அமீர் கான் வரை அவர்களது திறமையை...

இன்றைய காலத்தில் பலரும் தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். தொப்பை உங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் சர்க்கரை நோய், இதய நோய் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான...