ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

வெல்லத்தை உணவில் சேர்த்தால் என்னென்ன மாற்றங்களை கொண்டுவரும் தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

வெள்ளை சர்க்கரைக்குப் பதிலாக வெல்லத்தை பயன்படுத்துவதால் ஏற்பட கூடிய அதிசய மாற்றங்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

வெல்லத்தில் வெப்பமான ஆற்றல் உள்ளது, இது உடலுக்கு போதுமான வெப்பத்தைத் தருகிறது.
இஞ்சி, துளசி இலைகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் தொண்டை புண், பருவகால காய்ச்சல், சளி இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
தினசரி உணவில் வெல்லம் சேர்த்துக்கொள்வது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
இது இயற்கையாகவே மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளையை அதிகரிக்கவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வலிமை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகின்றன.
வெல்லம் ஒரு இனிப்புப் பொருளாக சிறந்த தேர்வாகும். ஏனெனில் இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
தினமும் மிதமான அளவு வெல்லத்தை உட்கொள்வது சுவாசக்குழாய், நுரையீரல், வயிறு மற்றும் உணவுக் குழாய்களை சுத்தப்படுத்த உதவும்.
வெல்லத்தில் அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.இது வலியைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
மேலும் வெல்லத்தில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்திருப்பதால் உடல் சோர்வு மற்றும் பிற பலவீனங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

Related posts

முகத்தில் உள்ள கருமையை நீக்க வேண்டுமா? இதோ எளிய நிவாரணம்

nathan

வறுமையை உண்டாக்கும் “இந்த” பழக்கங்களை இப்போதே விட்டொழியுங்கள்.

nathan

கொளுத்தும் வெயிலில் கலர், கலரான குளிர்பானங்கள் வேண்டாமே…! ((Don’t go for Soft Drinks in Summer..!)…

nathan

உடல் எடைக்கு ஏற்ப தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

nathan

பெண்ணியம் பேசும் இந்த காலக்கட்டத்திலும்..விதவைப்பெண்களுக்கு இந்தியாவில் நடத்தப்பட்ட கொடுமைகள்

nathan

சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

nathan

உச்சக்கட்ட பேரதிர்ஷ்டம்! 2023 வரை பணமழையில் 3 ராசிகள்

nathan

உடல்நலத்திற்கு நல்லது பச்சை உணவா… வேகவைத்த உணவா….

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…சரியான அளவிலான நாப்கினைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

nathan