Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

அவுஸ்திரேலியாவில் தம்பதி ஒன்று 70,000 மதிப்பிலான கிரிப்டோகரன்சியுடன் 58 வயதில் ஓய்வு பெற திட்டமிட்டிருந்த நிலையில், ஒரே நாளில் அவர்களின் வாழ்க்கையை மொத்தமாக புரட்டிப்போட்டுள்ளது அந்த சம்பவம். சிட்னியில் குடியிருந்து வரும் இந்திய தம்பதியரான...

சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்து கொள்ளாதது ஒரே இடத்திலேயே நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பது, உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்ற பல காரணங்களால் உடல் எடை விரைவாக கூடி விடுகின்றது. என்ன செய்தால் உடல்...

நாம் நம் வாழ்க்கையில் எத்தனையோ வகையான மனிதர்களைச் சந்தித்திருப்போம். நம் உறவினர்களும், நண்பர்களும் கூட அதில் அடக்கம்தான்! அவர்களிடம் நல்ல விஷயங்களும் இருக்கும்; கெட்ட பழக்கங்களும் தாண்டவமாடிக் கொண்டிருக்கும். இவ்விரண்டு பழக்கங்களில் எதை நாம்...

இந்த உலகிலேயே மிகவும் உறுதியான பிணைப்பு என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒரு தாய், தன்னுடைய குழந்தைகளிடம் காட்டும் அன்பு தான். அவள் உங்களிடம் எதிர்பார்ப்பதெல்லாம் சிறிதளவு அன்பை அவளுக்கு காட்ட வேண்டும் என்பதை மட்டுமே....

நல்ல நல்ல நகைகளை அணிந்து கொள்வது இந்தியப் பெண்களின் ஒரு அடிப்படைக் கனவு என்றே சொல்லலாம். எந்த மதப் பெண்களானாலும் சரி, தங்கம் அல்லது வெள்ளி நகைகளை அணிந்து கொள்வதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்கள்....

நண்பர்கள் பணத்துக்காகக் கஷ்டப்படும் வேளையில் அவர்களுக்குக் கொடுத்து உதவ வேண்டியது ஒரு நல்ல விஷயம் தான். ஆனால், அதற்கு முன் பல விஷயங்களை அலசி ஆராய்வது அவசியம். முதலில், உங்கள் நண்பர்களுக்குக் கொடுக்கக் கூடிய...

நாம் வாழ்க்கையில் எவ்வளவோ பிரச்சனைகளையும், சவால்களையும் எதிர் நோக்கியிருக்கிறோம். அதேபோல் பல பாஸிட்டிவ்வான விஷயங்களையும் சந்தித்து இருக்கிறோம். இருந்தாலும், வெற்றிகளையும் நன்மைகளையும் கண்டு அளவுக்கு அதிகமாக சந்தோஷமாக இருக்காமலும், தோல்விகளையும் துன்பங்களையும் கண்டு மிகவும்...

ஆத்திரத்தை கூட அடக்கிவிடலாம், ஆனால், மூத்திரத்தை அடக்க முடியாது என்பார்கள், அதைவிட மோசமானது சிறுநீர் நாற்றத்தை பொறுத்துக் கொண்டிருப்பது. ஒரு தர்மசங்கடமான நிலைக்கு உள்ளாக்கிவிடும் இந்த பிரச்னை.   உங்கள் வீடு என்றால் பரவாயில்லை....

ஒவ்வொருவருக்குமே நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஆசை இருக்கும். அதற்காக உண்ணும் உணவில் இருந்து ஒவ்வொன்றிலும் அதிக கவனம் செலுத்துவார்கள். ஏனெனில் தற்போது நோய்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளதால், எப்போது எந்த நோய் தாக்கும் என்று...

எப்போதுமே ஏசியில் இருப்பது போல் சில்லென உணர்கிறீர்களா?… அப்படியென்றால் அதற்கு உடல் வெப்பநிலையை மட்டுமே காரணமாக சொல்லிவிட முடியாது. வேறு சில பிரச்னைகளும் காரணமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, தைராய்டு பிரச்னை, நரம்பியல் கோளாறுகள், அதிகமாக...

நமது சமுதாயத்தில் குடும்பம் என்றாலே எண்ணற்ற கட்டமைப்பு கட்டுப்பாடுகளுடன் தான் காணப்படும். ஒரு குழந்தையை வளர்த்து சமுதாயத்தில் பெரிய நிலைக்கு கொண்டு வருவதில் குடும்பமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அம்மா, அப்பா என்ற இரண்டு...

ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் நல்ல ஃபிட்டான மற்றும் சரியான உடல் எடையுடன் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் ஒருவர் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டுமானால், அதற்கு உடல் எடையை சரியாக பராமரிப்பது மட்டும் போதாது....

உலகளவில் பல நூறு ஆண்டுகளாக மனிதர்கள் சாப்பிடும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்று முட்டை. நிறையப் பேருக்குப் பிடித்த உணவும்கூட. இதில் உடலுக்குத் தேவையான நிறைய சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. முட்டையை வாங்கும் போது நல்ல முட்டையா...

சமையலில் பயன்படும் பூண்டில் பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. இதில், பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, அயோடின், சல்ஃபர், குளோரின் புரதம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், பூண்டுகளில் ஒருதலை...

பல பன்னாட்டு ஐ.டி நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் இளைஞர்கள் தாகத்திற்கு இப்போது எல்லாம் நீரைக் குடிப்பதை விட கொக்கோகோலாவை தான் அதிகம் குடிக்கின்றனர். இரண்டும் ஒரே விலையில் விற்கப்படுவது ஒரு பக்கம் இருந்தாலும். ஸ்டைல், கெத்து...