29.9 C
Chennai
Tuesday, Jun 30, 2026

Category : ஆரோக்கியம்

மருத்துவ குறிப்பு

குறைப்பிரசவத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகள் விரைவில் இறக்கும் அபாயம் உள்ளதாம் – எதனால்?

nathan
ஒரு குழந்தை கர்ப்பத்தில் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைய 40 வாரங்களாவது ஆகிறது. ஒரு முழுமையான பிரசவம் 40 வாரங்களுக்கு பிறகு நடக்கும் போது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் எந்த பிரச்சினையும் இருப்பதில்லை. ஆனால் 37 வாரங்களுக்கு...
ஆரோக்கிய உணவு

வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை போக்கும் சோம்பு !!

nathan
சோம்பை தண்ணீரில் போட்டு சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடித்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. சோம்பு நீர் மூளையின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் சுரக்கும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனை...
ஆரோக்கிய உணவு

தொடர்ந்து அவகேடோ சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன…!!

nathan
அவகோடா பழத்தில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது, ஆனால் ஜீரணிக்க எளிதானது. வெண்ணெய் பழம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கவும். நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன....
ஆரோக்கிய உணவு

முட்டையை அதிகம் சாப்பிடுவதால் இப்படி ஒரு பிரச்சனை வருமா..?

nathan
முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் புரதம், சோடியம், செலினியம், கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் 16 கலோரிகள் உள்ளன. கொழுப்பு இல்லை. இருப்பினும், வெள்ளை முட்டைகளை அதிகமாக சாப்பிடுவது பக்க...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

இந்த 5 ராசிக்காரங்கள யாராலையும் ஏமாத்த முடியாதாம்… அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்?

nathan
ஜோதிடத்தில் மொத்தம் 12 விண்மீன்கள் உள்ளன. மேலும் ஒவ்வொரு விண்மீன் கூட்டத்திற்கும் அதன் சொந்த கிரகம் உள்ளது. இந்த கிரகங்கள் ராசிக்கு முழு பலனைத் தரும். ஒவ்வொரு நட்சத்திரக் கூட்டத்தின் ஆளுமைகள், குணங்கள், நடத்தைகள்,...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

இந்த 5ல, ஒன்னு சூஸ் பண்ணுங்க, உங்க ஆத்மாவின் தீராத தாகம் என்னன்னு நாங்க சொல்றோம்!தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
இந்த உலகில் பிரச்சனை இல்லாத மனுஷனே இருக்க முடியாது. அப்படி ஒருவர் இருக்கிறார் என்றால் அவர் இயந்திரத்தனமாக வாழ்ந்து வருகிறார் என்பதை நாம் மிக எளிதாக அறிந்துக் கொள்ளலாம். பிரச்சனைகள் இருக்க தான் செய்யும்,...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

எல்லா ராசிக்காரரும் தங்கள் கவலைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது தெரியுமா?

nathan
வாழ்க்கை என்பது ஏற்றங்களும் இறக்கங்களும் நிறைந்த ஒரு நெடிய பயணம் ஆகும். நாம் எவ்வளவு தான் மகிழ்ச்சியாகவும், நிறைவாகவும் வாழ்ந்தாலும், கவலைகள் மற்றும் துன்பங்கள் அவ்வப்போது நமது வாழ்க்கையில் வந்து குறுக்கிடுகின்றன. அவ்வாறு துன்பங்கள்...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

இந்த வாஸ்து தவறுகள்- உங்க வீட்டில் இருந்தால் உங்க வாழ்க்கையில் நல்லதே நடக்காதாம் தெரியுமா?

nathan
வாஸ்து சாஸ்திரம் நீங்கள் வசிக்கும் வீட்டில் உள்ள குறைகளை சரி செய்து மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. இது தீமைகளை நேர்மறையாக மாற்ற உதவுகிறது. பஞ்ச பூதங்கள், பூமி, நீர், நெருப்பு, வானம் மற்றும்...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வயதானவர்கள் செய்ய வேண்டியவை!

nathan
எல்லா வயதானவர்களுக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை. அது அவரவர் மனதையும் ஆரோக்கியத்தையும் பொறுத்தது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது உடலைப் பாதுகாக்கும் கவசம். பிறக்கும் போது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சற்று...
மருத்துவ குறிப்பு

தலைவலி உங்களை வாட்டி வதைக்குதா? இதோ சில எளிய வைத்தியங்கள்

nathan
தலையின் இரத்த நாளங்களில் ஒழுங்கற்ற இரத்த ஓட்டம் காரணமாக தலைவலி ஏற்படுகிறது. தினசரி வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக உடல் வலி மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம். இது நம்மை மிகவும் அசாதாரண சூழ்நிலைக்கு...
ஆரோக்கிய உணவு

இரவு உணவிற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள்

nathan
பழக்கம் என்ற பெயரில் சில தவறான செயல்களை தொடர்ந்து செய்து வருகிறோம். இது பிற்காலத்தில் ஆபத்தாகிவிடும். அத்தகைய இரவு உணவிற்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடாத சில விஷயங்கள் உள்ளன. அந்த பழக்கங்களில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்....
ஆரோக்கிய உணவு

இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கொய்யாப்பழம் தெரியாமகூட சாப்பிட வேண்டாம்… அல்லது ஆபத்தானது…!

nathan
  கொய்யப்பழம் மட்டுமல்ல, கொய்யா இலைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கொய்யா இலை சாற்றை உணவில் சேர்ப்பது உங்கள் இதய ஆரோக்கியம், செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள்...
மருத்துவ குறிப்பு

இதயத்துடிப்பு கடுமையாக உயர்ந்தால்…. உடனே என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?

nathan
மிகுந்த அதிர்ச்சி தரக்கூடிய சம்பவங்களைக் கேட்டாலோ அல்லது நேரில் பார்த்தாலோ பலருக்கு இதயத் துடிப்பு அதிகரித்துவிடும். துடிப்பு அதிகரிக்கும் போது எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள். இப்படி இதயப் படபடப்பிற்கு உடனே...
ஆரோக்கிய உணவு

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான நிலையை எட்டியுள்ளது என்று அர்த்தம்… எச்சரிக்கையாக இருங்கள்!

nathan
உயர் இரத்த அழுத்தம் பல இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். தமனி சுவருக்கு எதிராக இரத்தத்தின் விசை அதிகமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, “இந்தியாவில் 63% இறப்புகள் தொற்று...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

மது அருந்திவிட்டு இந்த உணவுகளை தெரியாம கூட சாப்பிட்ராதீங்க…தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
சிறிதளவு மது அருந்துவது பாதிப்பில்லாதது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். மது அருந்தும்போது, ​​சைடிஸ்கள்மிகவும் முக்கியமானது. சுவையான சைட் டிஷ்களை தவிர்த்து ஆரோக்கியமான சைட் டிஷ்களை எடுத்துக் கொண்டால் மதுவின் பாதிப்பை கொஞ்சம் குறைக்கலாம். வெறும்...