கர்ப்பிணிகளே உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் உள்ளதா? தர்பூசணி விதைகளை இப்படி சாப்பிடுங்கள்
தர்பூசணி விதைகளில் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது. தோலை நீக்கிய பின் விதைகளை வெயிலில் நன்கு காயவைத்து, நெய்யில் வறுத்து, ஒரு சிட்டிகை உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து சாப்பிட்டால், செரிமான...