இது உலகின் பல பகுதிகளில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருளாகும். இருப்பினும், ஏலக்காயில் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடுகளும் உள்ளன. அதிக விலை: ஏலக்காயின்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
தொழில்நுட்ப பணியாளர்கள் முதல் டெலிகாம்யூட்டர்கள் வரை அலுவலக வேலையின் இரட்டைச் சுமையை சுமக்கும் பெண்கள் வரை அனைவரின் உணவிலும் பாதாம் ஒரு பிரதான உணவாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஒரு வயதிலிருந்தே பாதாமை...
கொலஸ்ட்ரால் என்பது பல விலங்கு உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருளாகும். இது உயிரணு சவ்வுகளின் இன்றியமையாத அங்கமாகும் மற்றும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் பித்த அமிலங்களின்...
கால்சியம் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும் மற்றும் பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது. நாம் பொதுவாக எலும்புகள் மற்றும் பற்களுடன் தொடர்புபடுத்துகிறோம். இருப்பினும், இது தசை மற்றும் திசுக்களில் இரத்த உறைதல், தசைச் சுருக்கம், இதயத்...
ஒரு சீரான உணவை உண்ணுதல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம். ஒரு சத்தான உணவு உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குவது...
சர்க்கரை நோயாளிகள் பச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா? சர்க்கரை நோயாளிகள் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது என்று சொல்லப்படுகிறது. அப்படியானால், சத்துக்கள் நிறைந்த பச்சை வாழைப்பழத்தை சாப்பிட பலர் தயங்குகிறார்கள். பச்சை வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் வயிற்று குடல்...
மாதுளை பலரால் விரும்பப்படும் ஒரு சத்தான பழம். இருப்பினும், எந்தவொரு உணவையும் போல, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. மாதுளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்று குறிப்பிட்ட சில உள்ளன....
மாதுளை ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவித்து வருகிறது. மாதுளை பழத்தின் பல நன்மைகளில் சில கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை: மாதுளையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது...
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் ஐந்து உணவுகளைப் பார்ப்போம். இதய நோய் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கிறது. அதை தடுக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம். உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க...
செம்பருத்தி பூக்கள் கூந்தல் அழகுக்கு பல வழிகளில் பயன்படுகிறது. செம்பருத்திப் பூக்கள் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. இலைகள், பூக்கள் மற்றும் வேர்கள் அனைத்தும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை. கருப்பையில் ஏற்படும் பாதிப்பால் ஏற்படும்...
குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டது. குளிர்காலத்தில், பல்வேறு தொற்று நோய்களுக்கு நாம் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறோம். இதை தவிர்க்க, குளிர்காலத்தில் அதிகமாக விளையும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பருவகால உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம், அந்த பருவத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை...
இந்திய சமையலறையில் சீரகம் இன்றியமையாத பொருளாகும். உணவை மென்மையாக்கப் பயன்படுகிறது. சீரகத்தின் சுவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும். சீரகம்மற்றும் காய்கறிகளின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. சுவை மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சீரகம் மிகவும் நன்மை...
காலை உணவின் போது எப்போதும் சத்தான உணவை உண்பது மிகவும் அவசியம். ஒரு கனமான காலை உணவை, சரியான அளவில் உட்கொள்வது, நாளின் தொடக்கத்தில் இருந்தே உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தருவதோடு, பசியை உணராமல் இருக்க...
மிளகுத் தூளில் தேன் கலந்து சாப்பிடுவதால் உடலில் நிகழும் அற்புதங்கள் குறித்து தெரியுமா?
குளிர்ந்த காற்று காரணமாக இருமல், சளி மற்றும் சளி ஆகியவை பெரும்பாலான மக்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். இருமல், சளி மற்றும் சளி போன்றவற்றுக்கு பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. ஒரு பிரபலமான ஒன்று...
சப்பாத்தி வறட்சி அதிகம் உள்ள பகுதிகளில் வளரும். இது தமிழகத்தின் பல்வேறு காடுகளிலும் காணப்படுகிறது. மணவாலி காடுகள், வேலிக்காடுகள், வெளிப் பருவம் மற்றும் சப்பாத்தி களைகளிலும் களைகள் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த தாவரத்தின் பழங்கள்...