ஆரோக்கிய உணவு OG

சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

இந்திய சமையலறையில் சீரகம் இன்றியமையாத பொருளாகும். உணவை மென்மையாக்கப் பயன்படுகிறது. சீரகத்தின் சுவை மிகவும் நன்றாக இருக்கும். சீரகம்மற்றும் காய்கறிகளின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுகிறது. சுவை மட்டுமின்றி, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சீரகம் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.சீரகத்தை உட்கொள்வது செரிமானத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் அதை மிகைப்படுத்துவது ஆபத்தானது! அதிக சீரகம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? இந்த பதிவில் சீரகத்தின் பக்கவிளைவுகளை பார்க்கலாம்.

சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

1. நெஞ்செரிச்சல்

சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் நெஞ்சில் எரியும் உணர்வும் வீக்கமும் ஏற்படும். எனவே, அதை சிக்கனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம்

சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சீரகத்தை குறைவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

3. பர்பிங் பிரச்சனை

சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஏப்பம் வரும். பர்பிங் உங்கள் குடல் மற்றும் வயிற்றில் இருந்து வாயுவை வெளியிடுகிறது. பர்பிங் என்பது ஒரு நபருக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மற்றவர்களையும் அசௌகரியமாக உணர வைக்கிறது.

4. சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும்

அதிக அளவு சீரகத்தை உட்கொள்வது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், உடல் பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

5. கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவு சீரகத்தை உட்கொள்வதால் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

6. அதிக இரத்தப்போக்கு

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண் சீரகத்தை அதிகமாக உட்கொண்டால் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படும்.எனவே இது போன்ற சமயங்களில் சீரகத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.

Related posts

கொய்யாவை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா?

nathan

சப்பாத்தி கள்ளி பழம் பயன்கள் ! ஆண்களே கில்லியாக இருக்க சாப்பிடுங்க

nathan

தினமும் ஒரு டம்ளர் கேரட்-பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

nathan

சர்க்கரை நோயாளியா நீங்கள்? இந்த பழங்கள் வேண்டாம்

nathan

சீக்கிரம் தாய் ஆக விரும்பும் பெண்கள் இந்த உணவுகளை அறியாமல் சாப்பிட வேண்டாம்…

nathan

சிறுநீரக கோளாறை போக்கும் சுரைக்காய்

nathan

இரவில் படுக்கும் முன் 2 கிராம்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்…

nathan

பழம் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

nathan

மாதுளை பழத்தின் நன்மைகள்

nathan