மன அழுத்தம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், ஒவ்வொருவரும் அதை அவ்வப்போது அனுபவிக்கிறார்கள். இது வேலை, உறவுகள் அல்லது பிற காரணிகளால் ஏற்பட்டாலும், மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்....
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
மன அழுத்தம் என்பது பலர் அன்றாட வாழ்வில் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. வேலை, உறவுகள், நிதிப் பிரச்சனைகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் போன்ற பல காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க...
பூமியில் உள்ள ஆரோக்கியமான பருப்புகளில் பாதாம் ஒன்றாகும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, இது எந்த சிற்றுண்டி அல்லது உணவிற்கும் சரியான கூடுதலாகும். இந்த கட்டுரை பாதாமின்...
தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்து பாதாம் பல்வேறு வழிகளில் சாப்பிடலாம். பாதாம் சாப்பிடுவதற்கான சில பிரபலமான வழிகள்: பச்சையாக: பாதாம் பருப்பை பச்சையாக சாப்பிடுவது மிகவும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு கைப்பிடி பாதாம் பருப்பை...
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பது முதல் நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுப்பது வரை க்ரீன் டீயானது அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பேசப்படுகிறது. இந்த கட்டுரை பச்சை தேயிலை நுகர்வு சாத்தியமான குறைபாடுகள் சில விவாதிக்கிறது. காஃபின்...
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நேரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று சமச்சீர் உணவு. கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் குழந்தையின்...
கரும்பு என்பது ஒரு வெப்பமண்டல புல் ஆகும், இது அதன் இனிப்பு சாறுக்காக பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது, இது பிரித்தெடுக்கப்பட்டு பல்வேறு வகையான சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்வதற்காக பதப்படுத்தப்படுகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில்...
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண் தான் சாப்பிடும் உணவில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகள் சத்தானவை மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் வளரும் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.ஆனால், கர்ப்ப...
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண் தனது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த தனது உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு சிறப்பு நேரம். பல கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் இருக்கும் ஒரு கேள்வி வாழைப்பழம்...
கர்ப்பிணி பெண்கள் இரத்தம் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
கர்ப்பம் என்பது உங்கள் உடலில் இரத்த அளவு அதிகரிப்பு உட்பட பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் காலமாகும். இது வளரும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, தாயின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமான, சரிவிகித...
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக, உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். இதில் ஒரு முக்கியமான அம்சம் உணவுமுறை. ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கும் பல ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவுகள் இருந்தாலும்,...
கர்ப்பம் என்பது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மிக முக்கியமான நேரம். இந்த நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். உணவுமுறை உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்....
வேர்க்கடலை உலகம் முழுவதும் பிரபலமான உணவாகும், இது சமையலறையில் அவற்றின் முறுமுறுப்பான அமைப்பு, நட்டு சுவை மற்றும் ஆகியவற்றால் விரும்பப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் தின்பண்டங்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் சாஸ்கள் போன்ற பல உணவுகளில்...
உடலில் உள்ள இரத்தம் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு எடுத்துச் சென்று பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரத்தம் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு...
சப்பாத்திக்கள்ளி பழத்தின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சப்பாத்திக்கள்ளி உலர்ந்த நில தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. நவரசி நீங்க ஆடு மேய்ப்பவர்கள் சாப்பிட்டார்கள். இரத்தக் குழாய்களின் பாதிப்பிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆற்றல் இதற்கு உண்டு....