உடலில் உள்ள இரத்தம் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உடலுக்கு எடுத்துச் சென்று பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
இரத்தம் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சி உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு வழங்குகிறது. எனவே இரத்த சுத்திகரிப்பு மிகவும் அவசியம். உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற, இரத்தத்தில் கழிவுப்பொருட்கள் இல்லாமல் இருப்பது அவசியம்.
ஆயுர்வேதத்தில் இரத்த சுத்திகரிப்பு என்றால் என்ன?
ஆயுர்வேதத்தில் இது ரக்த தாது என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதன் முக்கிய செயல்பாடு பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதாகும். ஆயுர்வேதம் இரத்தத்தையும் பிளாஸ்மாவையும் இரண்டு வெவ்வேறு உடல் திசுக்களாகக் கருதுகிறது. இந்த இரத்த தாது பொதுவாக பித்த தோஷத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.
உடலில் பித்த தோஷம் சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், இரத்தத்தின் தரம் நன்றாக இருக்கும். கல்லீரலும் மண்ணீரலும் இரத்தத்தின் முக்கிய கனிமங்களை உற்பத்தி செய்யும் உறுப்புகளாகும்.
ஆயுர்வேதமும் சில மூலிகைகளை இரத்த சுத்திகரிப்புக்கு வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறையுடன் பரிந்துரைக்கிறது.இந்த மூலிகைகள் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.
ஆயுர்வேதத்தில் வேப்பம்பூவின் நன்மைகள்
ஆயுர்வேதத்தில், வேம்பு ஒரு சிறந்த இரத்த சுத்திகரிப்பாளராகக் கருதப்படுகிறது. துவர்ப்பு மற்றும் கசப்பு. இது ஒரு இயற்கை இரத்த சுத்திகரிப்பு ஆகும். பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேம்பு இரத்த ஓட்டத்திற்கு நச்சு நீக்கும் மூலிகையாக செயல்படுகிறது. இந்த மூலிகை கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
வேம்பு இரத்தம் உறைவதையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது தோல் நோய்கள், புண்கள் மற்றும் மூட்டு வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
எப்படி எடுக்க வேண்டும்
நீங்கள் 1-2 வேப்ப இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் மற்றும் நீங்கள் வேப்பம்பூவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். வேப்ப இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கவும்.
ஆயுர்வேதத்தில் மஞ்சிஷ்டத்தின் நன்மைகள்
இது வேப்பம்பூ போன்ற கசப்பு மற்றும் துவர்ப்பு மூலிகையும் கூட. உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத் தடைகளை நீக்குகிறது. தேங்கி நிற்கும் ரத்தத்தை நீக்கி, ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது. உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் இது முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
எப்படி எடுக்க வேண்டும்
மஞ்சிஷ்டா உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் கிடைக்கும். நீங்கள் 10-30 மில்லி சாறு சம அளவு தண்ணீருடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இதற்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரையின் படி எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது.
ஆயுர்வேதத்தில் நன்மைகள்
ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள குடுச்சி என்பது மூன்று தோஷங்களை சமன் செய்யும் சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் வேலை செய்கிறது. இந்த மூலிகை இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது.
குறிப்பாக, மதுபானம், புகையிலை, யூரிக் அமில அளவு ஆகியவற்றின் அதிகரிப்பை அடக்குவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
எப்படி எடுக்க வேண்டும்
குசுச்சி தண்டு பொடியை இஞ்சியுடன் கலந்து சாப்பிடலாம். இது உங்கள் மூட்டு வலியை குணப்படுத்தும். வெல்லத்துடன் கலந்து சாப்பிட மலச்சிக்கல் நீங்கும். குசுச்சி உலர்ந்த இலைப் பொடியை சமையலில் சேர்க்கலாம். ஆனால் அதை நீங்களே பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப சரியான வடிவம் மற்றும் அளவை பரிந்துரைக்க ஆயுர்வேத சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
ஆயுர்வேத நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காய் மிகவும் நல்ல பழங்கள். இது இரத்த சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க தரம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நெல்லிக்காய் சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஹீமோகுளோபின் மற்றும் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் இரண்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. உடல் உறுப்புகளை வலுவாக்கும். மேலும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
எப்படி எடுக்க வேண்டும்
நெல்லிக்காயை மருந்தாக உட்கொள்ளலாம். நெல்லிக்காய் சட்னி, நெல்லிக்காய் பொடி சாதம், நெல்லிக்காய் தேன். நெல்லி மொரப்பா, நெல்லி அல்வா, நெல்லிச்சாறு ஆகியவற்றை உணவில் சேர்க்கலாம்.
குறிப்பு
மேற்கண்ட மூலிகைகள் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கும், ஆனால் உணவில் இருந்து எடுத்துக் கொண்டால் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.நெல்லி மற்றும் வேப்ப இலைகளை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இரத்த சுத்திகரிப்புக்காக மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அவை மருத்துவ நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் எடுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.