Category : ஆரோக்கியம்

கண்ணடிச்சு காமி என்றால் அந்நியன் அம்பி ஸ்டைலில் கண்ணடித்து சிரிக்க வைத்து கடுப்பேற்றுவது எல்லாம் பழைய ஸ்டைல், குழந்தைகள் முதற்கொண்டு இன்றைக்கு மிகவும் அசால்ட்டாக கண்ணடிக்கிறார்கள். எங்கே யாரைப் பார்த்து, எதில் கற்றுக் கொண்டிருப்பார்கள்...

உடல் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசினாலே உடனே எல்லாருடைய நினைவுக்கும் வருவது தொப்பை தான். இன்றைய வாழ்க்கை முறையினால் பலருக்கும் இந்தப் பிரச்சனை தான் தலையாய பிரச்சனையாக இருக்கிறது. உங்களது ஒட்டுமொத்த உடல் இயக்கத்திலும் இதனால்...

பொதுவாக சாலட் உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். அத்தகைய சாலட் ரெசிபிக்களில் நிறைய உள்ளன. அவை அனைத்தும் சுவையைப் பொறுத்ததே. அந்த வகையில் இங்கு கொண்டைக்கடலைக் கொண்டு செய்யக்கூடிய சாலட் ரெசிபியானது...

பற்களின் முன்பகுதியை மட்டும் பராமரிக்கும் பலர் பின்பகுதியை கவனிப்பதில்லை. ஆம் பலரும் பற்களை தேய்க்கும்போது பின்புறமும் தேய்க்க மறந்துவிடுவார்கள். சிலர் தேய்த்தாலும் நன்கு தேய்க்காமல் விட்டுவிடுவார்கள். இதனால் பின்பகுதி பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும்,...

பல ஆண்டுகளுக்கு முன், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு புதிய கண்டுபிடிப்புகளில் வெற்றியடைந்து கொண்டிருந்த சமயத்தில், தாயின் கருப்பையை பல விதங்களில் பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு இரசாயனங்களையும் கண்டறிந்திருக்கிறார்கள். புதிய உயிரை இவ்வுலகிற்கு கொண்டு வருவது எத்தகைய மகோன்னதமான...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது ஆண் ஹார்மோன். பாலுணர்ச்சியை தூண்டுவது இந்த ஹார்மோன் தான். இது பெண்களுக்கு மிகவும் குறைவான அளவில் இருக்கும். ஆண்களுக்கு சாதாரணமாக இந்த ஹார்மோனானது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 300-1200 நானோ கிராம் இருக்கும்....

கடந்த சில ஆண்டுகளுக்கு முன் மக்களிடையே பிரபலமான ஓர் பானம் தான் க்ரீன் டீ. இந்த டீயில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது என பல ஆய்வுகளும் தெரிவிக்கின்றன. இதனால் தற்போது ஏராளமானோருக்கு க்ரீன்...

பச்சை மிளகாயின் உடல் நலத்தைப் பற்றி பேசுகையில் நாம் அனைத்து வகையான அயல்நாட்டு மிளகாய்களைப் பற்றியும் கற்பனை செய்வோம். குடைமிளகாய் என்பது வளமையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவு என்பது அனைவரும் நன்கு அறிந்து செய்தி...

மசாலாக்களின் ராஜா’ என்றாலே அது மஞ்சள் தான் என்று கூறலாம். சாம்பார் முதல் பல்வேறு உணவுகளில் நாம் மஞ்சளை சேர்த்துக் கொள்கிறோம். ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் மஞ்சள் ஒரு முக்கியப் பங்கை வகிக்கிறது. பெண்கள் தங்களின்...

அசைவ ஹோட்டல்களுக்கு சென்றால், அங்கு முதலில் அனைவரும் ஆர்டர் செய்வது பிரியாணியாகத் தான் இருக்கும். அந்த பிரியாணியானது அரிசியால் செய்யக்கூடியது. பொதுவாக எடையை குறைக்க டயட் மேற்கொள்வோர் சாதம் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. என்ன...

பொதுவாக இஞ்சியை அசைவ சாப்பாட்டிற்கும், தேநீர் போன்றவற்றிற்குமே அதிகமாக பயன்படுத்துகின்றனர். வெறும் கால் கிலோ இஞ்சியில் 100 மருத்துவர்கள் இருக்கின்றனர் என்பதை உங்களால் நம்ப முடியுமா?…     இஞ்சி சாறை பாலில் கலந்து...

பொதுவாக பெண்கள் மாதவிடாய் நாட்களில் சுத்தமாக இருப்பது அவசியமானது ஆகும். குறிப்பாக இந்தசமயங்களில் பயன்படுத்தும் நாப்கின் குறித்த விழிப்புணர்வு எல்லா பெண்களிடம் இருக்க வேண்டும். நாப்கின் வாங்குவது முதல் பயன்படுத்தும் முறை வரை இது...

பொதுவாக நம்மில் சிலர் மாதவிடாய் நேரத்தை சரியாக சந்தித்தாலும் உதிரபோக்கு என்பது உரிய முறையில் இருக்காது. மாதவிடாய் நேரத்தில் உதிரபோக்கு குறைவாக வருவதும் ஆரோக்கியமானதல்ல. ஏனெனில் ஒவ்வொரு மாதமும் உதிரபோக்கு வெளிவராமல் கர்ப்பப்பையில் தங்கும்...

இயல்பாக நடக்கும் சுகப்பிரசவத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவருமே அறிவோம். ஆனால் இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், உடற்பயிற்சி செய்யாததாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவதாலும் வெகு சிக்கல்கள் முளைக்கிறது. அதனால் பிரசவத்திற்கு முன்னாலான நலத்திட்டங்களை மேற்கொண்டால்,...