Category : ஆரோக்கியம்

Courtesy: MalaiMalar சமீப காலமாக சிறுநீரக நோய்கள் அதிகமாகி வருவது மட்டுமல்ல, அதற்கான சிகிச்சைக்குரிய செலவும் உலக அளவில் அதிகமாகி வருகிறது. 8 முதல் 10 சதவீதம் பேருக்கு சிறுநீரகத்தில் ஏதாவது ஒரு பாதிப்பு...

முடியாது என எதுவுமில்லை, எதுவும் சாத்தியம் தான் என்பதை பலமொழிகளில் வெறும் வார்த்தையாக விட்டு வைக்காமல் நிஜத்திலும் அவ்வபோது அரங்கேற்றி வருகிறார்கள் மனிதர்கள். இதில் 50 : 50 நன்மை, தீமை அளிக்கின்றன என்பதையும்...

ஒரு கர்ப்பிணி பெண்ணின் உடல் உள்ளே ஒரு குழந்தையை வளர்க்கின்ற மிகப் பெரிய பணி மற்றும் ஒரு குழந்தையை பெற்றெடுக்கும் உன்னத வேலையை மேற்கொள்வதற்கு ஏற்ப தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பகாலத்தில் உங்களுக்கு...

குழந்தை அழுதால் அதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கும். விடாது தொடர்ந்து அழுதால் தாமதிக்காமல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். மற்றபடி வயிற்று வலியாலும், அசௌகரியமான சூழ் நிலையாலும் குழந்தை அழலாம். இதற்கு பயப்படத் தேவையில்லை. பொதுவாக...

நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் மூலம் நமது உடலில் நச்சு கழிவுகள் சேர்ந்து கொண்டே இருக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? நச்சுக்களை உடலில் இருந்து அவ்வப்போது வெளியேற்ற வேண்டியது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. நச்சுக்கள் வெளியேறாமல்...

உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகளை பின்பற்றினாலும் எவ்வித மாற்றமும் தெரியவில்லையா? எடையை குறைப்பதற்காக நிறைய டயட்டை பின்பற்றியுள்ளீர்களா? கவலையை விடுங்க.. உடல் எடையைக் குறைக்க பலவித டயட்டை பின்பற்றிலும் பலன் கிடைக்காவிட்டால், அதனை...

உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா? அப்படி என்றால் நீங்கள் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான ஒன்று இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியான அளவில் தக்க வைத்துக் கொள்ள வேண்டியது. இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள்...

Courtesy: MalaiMalar டைபாய்டு, மலேரியா போன்றவை தொற்று நோய்கள் தான். இது உண்மை. ஆனால் இவற்றால் புற்றுநோய் ஏற்படுவதில்லை. அதேநேரம் சில தொற்று நோய்கள் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தக் கூடியவை. ‘ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி’ எனும் கிருமி...

தொப்பையை குறைக்க சீரக நீரை குடித்தாலே போதும்! வெறும் 10 நாட்களில் அதிசயம் நடக்கும்? இன்று பலரின் பெரும் பிரச்சினையாக இருப்பது உடல் எடை கூடுதல் தான். இது ஆண்கள் பெண்கள் என இருபாலருக்கும்...

நமது அன்றாட உணவில் காய்கள் அதிகம் இருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். உடலுக்கு தேவையான பல சத்துகளை அளிக்க கூடிய காய் வகைகள் ஏராளம் உள்ளன. தினமும் ஒவ்வொரு வகையான காய்கறிகளை நாம் சாப்பிடுவதால்...

பற்கள் மிகுந்த வலிமையானவை. பற்களை முறையாக பராமரிக்க வேண்டும். பற் சொத்தை, ஈறுகளில் வலி, பல் வலி போன்று பல் கூச்சமும் உண்டாகலாம். சொத்தை இருக்கும் போது பற்களில் கூச்சம் வரலாம் என்று சொல்வார்கள்....

Courtesy: MalaiMalar அழகாக திகழ வேண்டுமெனில், இரவில் படுக்கும் முன், ஒருசில செயல்களை தவறாமல் பின்பற்ற வேண்டும். ஆனால் நம்மில் பலருக்கும் சோம்பேறித்தனம் அதிகம் இருப்பதால், வீட்டிற்கு சென்றதுமே, கைக்கால்களைக் கூட கழுவாமல், அப்படியே...

Courtesy: MalaiMalar கர்ப்ப காலத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து பிரசவித்த பிறகு சுமார் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்குப் பிறகும்கூட சிலருக்கு முதுகுவலி வரலாம். கர்ப்ப காலத்தின்போது, முதுகுத் தண்டுக்கு ஆதாரமாகவுள்ள தசைநார்கள் மிருதுவாகின்றன. கர்ப்பத்தின்போது உடல்...

முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதால் உடலில் ஏராளமான மாற்றங்கள் நடக்கிறது. ஏனெனில் இதில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளது. அடிக்கடி முருங்கைக்காய் உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். எலும்புகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்...

தற்போது இருக்கும் நவீன உலகில் சூப்பு என்பது பலருக்கும் தெரிந்திருக்க வாய்ப்பு அதிகம். ஏனெனில் உடலை குறைப்பதற்கு, உடலை கூட்டுவதற்கு, உடலில் தேவையான சத்துக்களை பெறுவதற்கும் சூப்புகள் உதவுகின்றன. சூப்புகளிலே காய் வகை சூப்புகள்,...