Category : ஆரோக்கியம்

தற்போது பலரது உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாக இக்காலத்தில் ஆண்களுக்கு தான் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் தேங்குகிறது. இதற்கு காரணம் உடலுழைப்பு இல்லாதது என்று சொல்லாம். ஆம், இன்றைய காலத்தில் உட்கார்ந்தவாறே...

நாம் ஏன் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட வேண்டும்? வேறு எதுக்கு வாழ்நாள் முழுக்க உடல் வலிமையோட இருக்க தான். சரி என்ன உணவு சாப்பிட்;டால் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். நாம் தினசரி சாப்பிடுகிற எல்லா உணவும்...

ஈறுகள் தான் பற்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்து, எலும்போடு உங்கள் பற்கள் தாங்கி நிற்கும் ஆதரவையும் அளிக்கிறது. உங்கள் ஈறுகள் ஆரோக்கியமாக இல்லையென்றால், நீங்கள் பற்களை இழக்கும் அபாயம் ஏற்படலாம். இதனால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும்....

குடலில் உள்ள ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் இரைப்பை குடலில் தொற்றுக்களை ஏற்படுத்தும். அவைகள் உடலில் பகுதியில் வேண்டுமானாலும் வாழும். ஆனால் குடல் சுவர்களை தான் அவை விரும்பும். அரை வேக்காட்டு இறைச்சி, மாசுபட்ட தண்ணீர் அல்லது...

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா? சரியாக சாப்பிடுகிறீர்களா? நீங்கள் அதிகப்படியான வேலைப்பளுவினால் எப்போதும் பிஸியாக இருக்கலாம். இருப்பினும் தாய்மை என்று வரும் போது, சரியாக சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். இப்போது நீங்கள் சரியான சத்துக்கள் நிறைந்த...

குழந்தைகள் அடிக்கடி வயிற்று வலியால் அவஸ்தைப்படுவார்கள். குறிப்பாக 4-8 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் தான் வயிற்று வலியால் கஷ்டப்படுவார்கள். வயிற்று வலி வருவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அதில் ஃபுட் பாய்சன், மலச்சிக்கல், வயிற்றில் நோய்த்தொற்றுக்கள்...

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் வயிற்றில் இருக்கும் கொழுப்பை கரைப்பது என்பது நிறைய பேருக்கு சிக்கலான காரியமாக உள்ளது. இதற்காக பலர் செயற்றை வழிகளையே நாடுகின்றனர். இதனை எளிய முறையில் கரைக்க ஒரு சில வகை பானங்கள்...

ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு பல வழிகளில் தயிர் உதவுகிறது. தயிர் சாப்பிட்டால் உடம்பு எடை அதிகரிக்கும் என்ற ஒரு விடயம் இருந்தாலும், அதில் உள்ள அதிக புரதச்சத்து காரணமாக உடல் எடை குறையவும் நிறைய வாய்ப்புள்ளது....

50 வயதை கடந்த ஆண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுவதால் அதிகரிக்கும் புத்திக்கூர்மை, சுகவீனம் மற்றும் நோய்களில் இருந்து எதிர்ப்பு, கூடுதல் ஆற்றல் திறன், வேகமாக குணமடையும் தன்மை மற்றும் தீவிர உடல்நல பிரச்சனைகளை சிறப்பாக...

சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை நோய் வருவதில்லை. ஆனால் சர்க்கரை நோய் வந்த பின்னர் சர்க்கரையை சாப்பிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில் நீரிழிவு நோய் வந்துவிட்டால், ஒருசில கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்ற வேண்யது அவசியம். ஆனால் அந்த...

நாம் சாதாரணமான வாழ்க்கையை வாழ 20 சதவீத சிறுநீரக செயல்பாடு அவசியம். இதனால் தான் என்னவோ சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனை என்றால் அதனை நம்மால் உடனே உணர முடியவில்லை. இப்படி முன்பே உணர முடியாததால், நீண்ட...

தற்போது எடையைக் குறைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்றாகிவிட்டது. இதற்கு முக்கிய காரணம் கடைகளில் விற்கப்படும் சுவையான பல உணவுப் பொருட்கள் என்று சொல்லலாம். அதனைப் பார்க்கும் போதே அப்படியே அள்ளி சாப்பிட வேண்டுமென்று...

வயிற்று வலி மட்டுமே வயிற்று புற்றுநோய்க்கான அறிகுறி கிடையாது. சாதாரணமாக நினைக்கும் சில பிரச்சனைகளும் அதனுடைய அறிகுறிகள் தான், வயிற்று புற்றுநோய் அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தினால் அது நாளைடைவில் உயிரையே பறித்துவிடும். வயிற்று புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்...

Courtesy: MalaiMalar மாதவிலக்கு நெருங்கும் நாட்களில் வயிறு, இடுப்பு, தொடைகள் போன்றவை வலிப்பதைப் போலவே பல பெண்களுக்கும் மார்பகங்களில் வலி இருக்கும். மார்பகங்களில் வீக்கம், கனத்த உணர்வு, வலி போன்ற அந்த மாற்றங்களின் பின்னணி,...

பன்றி காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? தெரியவில்லை என்றால், பன்றி காய்ச்சல் பற்றியும் அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வதும் மிகவும் முக்கியமாகும். சமீப காலமாக இந்த நோய் உலகத்தில் உள்ள பல...