எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் தொடர்ந்து சாப்பிடும் சில உணவுகள் உண்டு! பூரி அவற்றில் முக்கியமான ஒன்று. பூரியுடன் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட பலர் விரும்புவார்கள். பூரி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றை காலை, மதியம் அல்லது இரவு எப்போது...
Category : ஆரோக்கிய உணவு
ஆப்பிளில் பல அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. பழம் சுவையிலும் ஊட்டத்திலும் சிறந்தது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடும் ஆப்பிள்களில் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இதனை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால்...
92% நீர்ச்சத்து கொண்ட தர்பூசணி மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் பழங்களில் ஒன்று என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சுட்டெரிக்கும் கோடை மாதங்களில் குளிர்ச்சியாகவும் எல்லோரும் தர்பூசணி சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடலாமா என்ற...
உங்களுக்கு பொட்டுக்கடலை சட்னி எப்படி செய்வதென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? கீழே பொட்டுக்கடலை சட்னி ரெசிபியின் எளிய செய்முறை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதைப் படித்து செய்து சுவைத்து எப்படி இருந்தது என்று எங்களுடன் உங்கள் கருத்துக்களைப்...
மணத்தக்காளி தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள புண்கள் குணமாகும். கீரை இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இரைப்பை புண் சிகிச்சையில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் வயிறுபுண் ஏற்பட்டால்தான் போது மட்டுமே வாய் புண்கள்...
உங்கள் உணவில் குடைமிளகாயை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது வேகமாக செரிமானமாகும். எனவே செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மிளகாயை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குடைமிளகாயை வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. புற ஊதா கதிர்களால்...
பீன்ஸ் கொடி வகையைகுடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு காய்கறி. உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை தடுத்து உடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. பீன்ஸில் வைட்டமின் பி6, தயாமின் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளன,...
நாம் உண்ணும் உணவுகளில் ரசம் சேர்ப்பதால், சுவை மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் ஏராளமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ரசத்தில் முன் ரசம், எலுமிச்சை ரசம், மிளகு ரசம், அன்னாசி ரசம், கொத்தமல்லி ரசம்...
பாலில் ஏராளமான சத்துக்கள் இருப்பதால் உடல் வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியமானதாக இருக்கிறது. ஆனால் பால் பருகுவதற்கு முன்னதாக சில உணவுகளை தவிர்ப்பது உடலுக்கு நன்மையளிக்கும். பால் பருகுவதற்கு முன்னதாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து...
கர்ப்பமாக இருப்பது மிகவும் ஆச்சரியமான அனுபவம்! இந்த காலகட்டத்தில் கவலைப்பட நிறைய விஷயங்கள் இருக்கிறது மற்றும் கவலைகளில் மிகவும் பொதுவான ஒன்று கடைப்பிடிக்க வேண்டிய உணவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த 9 மாதங்கள் எதிர்காலத்தில்...
சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். புதிய நாவல் விதைகளிலிருந்து இடித்து எடுக்கப்பட்ட தூளை தினமும் ஒரு கிராம் வீதம் காலையிலும், மாலையிலும் தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் சிறுநீர் போக்கு குறையும்....
கமலா ஆரஞ்சு கலவைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. மேலும், இதில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கமலா ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும்....
பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். பேரீச்சம்பழங்களைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனைகளைத்...
பழங்களின் அரசன் என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம் ஒரு கோடைகால பழமாகும். இந்த பழம் மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தில் மற்ற பழங்களை விட...
காலம் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் வெவ்வேறு பழங்களை நமக்குத் தருகிறது. அவை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் எங்களிடம் வருகின்றன. அந்த வகையில் ஆரஞ்சு சீசன் வந்துவிட்டது. பொதுவாக, ஆரஞ்சு என்பது அனைவரும் விரும்பும் பழம். அதன்...