26.9 C
Chennai
Tuesday, Nov 5, 2024

Category : ஆரோக்கிய உணவு

9 cow milk 1
ஆரோக்கிய உணவு

பால் பருகும் முன் இந்த உணவுகளை சாப்பிடாதீங்க! ஆபத்தாம்

nathan
பாலில் ஏராளமான சத்துக்கள் இருப்பதால் உடல் வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியமானதாக இருக்கிறது. ஆனால் பால் பருகுவதற்கு முன்னதாக சில உணவுகளை தவிர்ப்பது உடலுக்கு நன்மையளிக்கும். பால் பருகுவதற்கு முன்னதாக தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் குறித்து...
beetroot 1
ஆரோக்கிய உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

nathan
கர்ப்பமாக இருப்பது மிகவும் ஆச்சரியமான அனுபவம்! இந்த காலகட்டத்தில் கவலைப்பட நிறைய விஷயங்கள் இருக்கிறது மற்றும் கவலைகளில் மிகவும் பொதுவான ஒன்று கடைப்பிடிக்க வேண்டிய உணவு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த 9 மாதங்கள் எதிர்காலத்தில்...
process 2
ஆரோக்கிய உணவு

நாவல்பழங்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான நன்மைகள்!

nathan
சிலருக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும். புதிய நாவல் விதைகளிலிருந்து இடித்து எடுக்கப்பட்ட தூளை தினமும் ஒரு கிராம் வீதம் காலையிலும், மாலையிலும் தண்ணீருடன் கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் சிறுநீர் போக்கு குறையும்....
15 orange
ஆரோக்கிய உணவு

கமலா ஆரஞ்சு பழத்தில் எத்தனை சத்துக்கள் உள்ளன தெரியுமா!

nathan
கமலா ஆரஞ்சு கலவைகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. மேலும், இதில் உள்ள மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது. உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கமலா ஆரஞ்சு சாப்பிட்டு வந்தால் பலன் கிடைக்கும்....
process aw
ஆரோக்கிய உணவு

தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீரும்…?

nathan
பேரீச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். பேரீச்சம்பழங்களைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனைகளைத்...
mangoes 16
ஆரோக்கிய உணவு

இரவு நேரத்தில் தெரியாம கூட மாம்பழத்தை சாப்பிடாதீங்க..

nathan
பழங்களின் அரசன் என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம் ஒரு கோடைகால பழமாகும். இந்த பழம் மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, உடலை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தில் மற்ற பழங்களை விட...
1 163670
ஆரோக்கிய உணவு

அதிகப்படியா ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எந்த மாதிரியான பக்க விளைவை ஏற்படுத்தும்

nathan
காலம் ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் வெவ்வேறு பழங்களை நமக்குத் தருகிறது. அவை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் எங்களிடம் வருகின்றன. அந்த வகையில் ஆரஞ்சு சீசன் வந்துவிட்டது. பொதுவாக, ஆரஞ்சு என்பது அனைவரும் விரும்பும் பழம். அதன்...
banana st
ஆரோக்கிய உணவு

வாழ்நாள் முழுவதும் நீரிழிவு, சிறுநீரக நோய்களிலிருந்து தப்பிக்க வேண்டுமா?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
வாழை மரத்தின் வேர் முதல் உச்சி வரை அனைத்துமே மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இதன் பூக்கள், வாழைக்காய்கள், வாழைத்தண்டுகள், வாழைக்காய்கள், நார்ச்சத்துக்கள் போன்றவை மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை. நீரிழிவு சிகிச்சை சர்க்கரை நோயாளிகள் வடிகட்டாத...
22 62c7b1042f399
ஆரோக்கிய உணவு

உடல் எடையை கடகடவென குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இதை செய்யுங்கோ..!!

nathan
இன்று பலருக்கு இருக்கும் முக்கிய பிரச்சனை அதிக எடை. இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படக்கூடிய மிக மோசமான பிரச்சனை. இதன் விளைவாக, என் வயிறு மிகவும் பெரிதாகிறது. இதை எளிதில் குறைக்க உதவும் முக்கிய...
one 1538
ஆரோக்கிய உணவு

ஆண்கள் அப்பாவாக உண்ண வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
உடலுக்கு ஆற்றலை தருவது உணவுகள் தான்; அப்படிப்பட்ட உணவுகள் உடலிக்கு சக்தி தருவது என்ற விஷயத்தை தாண்டி. உடலின் பல விதமான செயல்பாடுகளுக்கு அதிகம் உணவுகின்றன. உணவுகள் மூலம் உடலுக்கு கிடைக்க பெறும் சத்துக்களால்...
2 1539
ஆரோக்கிய உணவு

ஆண்மையை பாதிக்கும் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

nathan
கருவுறுதல் என்பது தான் கர்ப்பத்திற்கு அடிப்படை; கருவுறுதல் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு ஆகும்; இந்த கனவை நிறைவேற்றி கொடுக்க கண்டிப்பாக ஆணின் ஆரோக்கியமான விந்து அணுக்கள் தேவை. எல்லா ஆண்களுக்கும் தங்கள் வடிவில்...
1 15402
ஆரோக்கிய உணவு

கர்ப்ப காலத்தில் சப்போட்டா சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
சப்போட்டா என்பது ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம்; கர்ப்பிணி பெண்கள் தங்களின் கர்ப்ப காலத்தில் உண்ணும் உணவுகள், காய்கள், கனிகள் என எந்த ஒரு உணவாயினும் தனது உடலுக்கு ஒத்துக் கொள்ளுமா என்று...
22 6204f9bf48eb6
ஆரோக்கிய உணவு

கொய்யாவில் மருத்துவப் பொருட்கள் அடங்கியுள்ளது !!

nathan
கொய்யா மரத்தின் வேர்கள், இலைகள், பட்டைகள் மற்றும் பட்டை ஆகியவை குடல் மற்றும் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த மருத்துவ பொருட்கள் உள்ளன. கொய்யா ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மேலும்...
22 62c691c6700c0
ஆரோக்கிய உணவு

தினமும் ஒரு பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மை

nathan
இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்டுகள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களும் வளமான அளவில் நிறைந்துள்ளன. இதனை தினமும் ஒன்று சாப்பிடுவது உடலுக்கு நன்மையே தரும். தற்போது அவை என்னென்ன...
201704211007036750 Benefits of watermelon eating in the summer SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடலாமா? தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan
  தர்பூசணியை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் நிலையில், சர்க்கரை நோயாளிகள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்வி அடிக்கடி எழும். பழங்கள் ஆரோக்கியமானவையாக இருந்தாலும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது அது பாதுகாப்பானதாக...