natural food 12045
ஆரோக்கிய உணவு

குளிர்காலத்தில் சூடாக இருக்க உதவும் உணவுகள்!

 

மழைக்காலம் ஆரம்பித்து வெப்பம் குறையத் தொடங்கும் போது உடைகள் மட்டுமின்றி உணவும் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

தடிமனான கம்பளி ஆடைகளை அணிந்தால் போதாது.

குளிர் காலத்தில் உடலை சூடுபடுத்தும் உணவு! குளிர்ந்த காலநிலையில் உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது

வெல்லம் அனைத்து இனிப்பு உணவுகளுக்கும் ஒரு கவர்ச்சியான சுவையை சேர்க்கிறது மற்றும் இருமல், சளி அல்லது நுரையீரல் தொற்றுகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக செயல்படுகிறது.

 

குளிர்ந்த காலநிலையில் உடலை சூடாக வைத்திருக்க வெல்லம் உதவுகிறது.

 

குளிர்காலத்தை சமாளிக்க சூப் உங்களுக்கு உதவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் செரிமான அமைப்பு செயல்படவும் சூப் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். கீரை, கீரை, ப்ரோக்கோலி, காளான்கள், பீன்ஸ் மற்றும் பீட் ஆகியவை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.

14 1415964831 2 egg halfboiled

முட்டை சாப்பிடுவது புரதம், ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் ஆரோக்கியமான உணவாகும்.

carrots
Harvesting bunch of fresh washed carrot on the old wooden background

கேரட், பீட், ப்ரோக்கோலி மற்றும் டர்னிப்ஸ் போன்ற காய்கறிகளை சாலட்களில் சாப்பிடலாம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது தொற்று மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்தையும் எளிதாக்குகிறது.

 

பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்த சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு அனைவருக்குமான உணவாகும்.

இவை சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், கோவிட் 19ஐ திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் முக்கியமான வைட்டமின் சி நிறைந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும்.

22 6373

குளிர்காலத்தில் உங்களை சூடாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருக்கும் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்று நட்ஸ். சீசன் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முந்திரி, பாதாம், வேர்க்கடலை, பிஸ்தா மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளையும் உட்கொள்ளலாம்.

Related posts

கறிவேப்பிலை இலைகளுடன் ஒரு பேரீச்ச‍ம் பழத்தை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் .

nathan

மீன் உணவு… இதயத்துக்கு இதம், உடலுக்கு பலம், மனதுக்கு நலம்!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கிவி பழத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

குளிர்காலத்தில் வேர்க்கடலையை ஏன் அவசியம் சாப்பிட வேண்டும் என தெரியுமா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இத்தனை அற்புத மருத்துவ குணங்களை கொண்டதா அம்மான் பச்சரிசி…!!

nathan

தொண்டை நோய்களை குணமாக்கும் சித்தரத்தை தேநீர்

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…வால்நட்ஸை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் அழகு நன்மைகள்!!!

nathan

இந்த ஒரு கிழங்கு போதும் சாகும் வரை உங்களை நோய் நெருங்காது ! தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

இதய நோய் ஏற்படும் வாய்ப்பை குறைக்கும் மத்தி மீன்

nathan