ஆரோக்கிய உணவு

சர்க்கரை நோயாளிகள் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடலாமா ?

Dates2

மிதமான அளவில், நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக பேரீச்சம்பழத்தை உட்கொள்ளலாம். கூடுதலாக, பேரீச்சம்பழம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது மற்றும் அவர்களுக்கு வேலை செய்யும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது சுகாதார நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.

பேரிச்சம்பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவாகும். நன்மைகள் அடங்கும்:

அதிக அளவு பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நீரிழிவு நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழத்தை அளவோடு சாப்பிட வேண்டும், அவ்வாறு செய்வதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

Related posts

இதெல்லாம் தப்பி தவறி கூட வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுறாதீங்க!…

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…மாவு புளித்துவிட்டதா?.. புளிப்பை மட்டும் தனியாக பிரிக்க இதை மட்டுமே செய்யுங்கள்..

nathan

21 பகல்கள் தொடர்ச்சியாக பன்னீரில் ஊறவைத்த‍ உலர்ந்த திராட்சையை . . .

nathan

இளநீர் எனும் இயற்கைக் கொடை

nathan

ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் இயற்கை உணவுகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வெறும் வயிற்றில் தினமும் ஒரு துண்டு இஞ்சி சாப்பிடா இவ்வளவு நன்மை இருக்கா..?

nathan

இஞ்சிப் பால்..! இதை சாப்பிட்டால்…

nathan

உடல் எடையைக் குறைக்க ட்ரை பண்றீங்களா? உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம்

nathan

கோடைகாலத்தில் உடல் நலனை பாதுகாக்க செய்ய வேண்டியவை

nathan