Category : ஆரோக்கியம்

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி சூடானதும் அதில் மீல் மேக்கரைப் போட்டு சில நிமிடங்கள் கழித்து அவற்றினை எடுத்து, குளிர்ந்த நீரில் 2 முறை அலசி, தனியாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். பின்...

வாயுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும், உணவில் அதிக காரம் சேர்த்துக் கொள்பவர்களுக்கும், மது போன்ற போதை வஸ்துக்கள் உபயோகிப்பவர்களுக்கும், மன அழுத்தம் கொண்டவர்களுக்கும் குடல் புண்ணாகிவிடும். இதனால் வாயிலும் புண்கள் உருவாகி, ஒருவித நாற்றம் வீசும்....

நம்மில் பலருக்கும் ஃபிளாட்டான வயிறு வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். இடுப்பைச் சுற்றி டன்லப் டயர்களை மாட்டிக் கொண்டு அலைந்தாற் போன்று நீடித்த தொந்தியும், தொப்பையுமாக இருக்க யாருக்குத்தான் பிடித்திருக்கிறது?! ஒருவகையில் குண்டாக இருப்பவர்கள்...

தேவையான பொருட்கள்: கேழ்வரகு சேமியா – 1 பாக்கெட் வெங்காயம் – 1 கேரட் – 1 உருளைக்கிழங்கு – 1 இஞ்சி, பூண்டு விழுது – 1 டீஸ்பூன் பீன்ஸ் – 6...

ஆயில் புல்லிங் என்பது ஒரு ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறை. இந்த சிகிச்சை முறையின் மூலம் உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளைக் காணலாம். ஆயில் புல்லிங் என்பது வேறொன்றும் இல்லை, காலையில் எழுந்ததும், வெறும்...

தினமும் நாம் சாப்பிடும் உணவு வகைகளில் பல சுவையான உணவு வகைகளையும்., பல சுவையான சிற்றுண்டி வகைகளையும் சாப்பிட்டு வருகிறோம். பெரும்பாலும் நாம் அனைவரும் சிற்றுண்டி அல்லது பிற உணவு வகைகளை உண்ட பின்னர்...

தேவையான பொருள்கள்: எள் – 1/2 கப் , தோல் உளுந்து அல்லது வெள்ளை முழு உளுந்து – 1/2 கப், மிளகாய் வத்தல் – 15, பூண்டு பற்கள் – 10, புளி...

கைக்குத்தல் அரிசியில் நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. ஆகவே இரத்த சோகை உள்ளவர்கள், வெள்ளை சாதத்தை தவிர்த்து, கைக்குத்தல் அரிசி சாதத்தை உட்கொண்டு வந்தால், உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம். ஓட்ஸ் ஓட்ஸில்...

இளம் வயதினர் முதல் அனைத்து வயதுடையவர்களும் உண்ணும் பொருட்களில் நிலக்கடலையும் ஒன்று. இந்த நிலக்கடையில் இருக்கும் புரதம்., பாஸ்பிரஸ்., நையாசின் போன்ற சத்துக்கள் அதிகளவில் உள்ளது....

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தைகள் கடிப்பது பொதுவான ஒன்றாகும். ஆனால் ஒவ்வொரு குழந்தைகள் கடிப்பதற்கு பின்பும் மாறுபட்ட காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் மிக பொதுவான காரணம் குழந்தைகளுக்குப் பல் முளைத்தல் ஆகும். ஒழுங்காக முறையில்...

கொலஸ்ட்ரால் குறையும் வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. அதிலும் காலையில் தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய பொடியை நீரில் கலந்து குடித்தால், இன்னும் நல்ல பலன் தெரியும். 2....

ஊறவைத்த பாதாம் நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும். அவை எப்போதும் மூல பாதாமை விட சிறந்த வழி. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து, நமது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது வரை, ஊறவைத்த பாதாம் நன்மைகள் நிறைந்தது....

பெண்ணானவள் வீட்டில் கர்ப்பிணியாக இருந்தால் அவரை அந்த குடும்பமே ஒவ்வொரு அசைவிலும் கவனித்து அவரையும் அவர்களின் எதிர்கால சந்ததியின் உயிரையும் பாதுகாக்கும் பொருட்டு அவர்களுக்கு தேவையான மற்றும் உடலுக்கு ஆரோக்கியமான பொருட்களை வழங்கி வருவார்கள்....

மனிதன் நோய்நொடி இல்லாமல் வாழ தினமும் கொய்யா பழத்தை சாப்பிடுவது சிறந்தது. இந்த கொய்யாப் பழத்தில் மிக அதிமான மருத்துவப் பயன்கள் உள்ளன. விலை மலிவாகவும் மிக எளிதாகவும் கிடைப்பதால் கொய்யாப் பழத்தைப் பற்றிய...

சமைக்காமல் வல்லாரையை பச்சையாகத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், சர்க்கரை அளவு குறையும். மேலும், கீரையில் இருக்கும் நார்ச்சத்து சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகின்றது. சமையலில் வெந்தயத்தை பலவிதமாக உபயோகிப்படுத்துவர். வெந்தயத்துடன் மோர் கலந்து சாப்பிடலாம், அல்லது...