Category : ஆரோக்கியம்

கடுகு எண்ணெயில் HDL என்ற குட் கொலெஸ்ட்ரால் அதிகமாக உள்ளது. இந்த எண்ணெய்யில் ஒமேகா 3 மற்றும் 6 ஃப்பேட்டி அசிட் அதிகமாக இருக்கிறது. மற்ற எண்ணெய்யை விட கடுகு எண்ணெய் மிகவும் சிறந்தது....

சப்பாத்திகள்ளி ; சப்பாத்திகள்ளிபழம் நல்ல சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இந்த பழத்தை எவரும் எடுத்துச் சாப்பிடுவது இல்லை. ஏனென்றால் இதில் உள்ள முள் யாரையும் நெருங்க விடாது.நாம் எப்படி அழகு ரோஜாவை எடுக்கும் போது...

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு குறைதல், புகை மற்றும் காற்று மாசடைந்த இடங்களில் நீண்ட நேரம் இருத்தல், அல்லது வேலை செய்தல், மழை மற்றும் பனிக்காலங்களில், தலைக்கு எந்த பாதுகாப்பும் செய்து கொள்ளாமல் இரு சக்கர...

நீங்கள் கருவுற்ற ஆரம்ப காலத்தில் இருந்தே நிறைய அறிவுரைகள் கூறப்படும். ரொம்ப கவனமாக பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டிய கால கட்டமும் கூட. அடுக்கடி பயணம் செய்வது, மாடிப்படி ஏறுவது, கனமான பொருட்களை தூக்குவது போன்றவற்றை...

கீரை ஒரு அடர்த்தியான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்துடன் கூடிய ஒரு இலை சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கிறது. ஸ்பினாச் ஒரு பல்துறை காய்கறி, கீரையை சாலட்களில் சாப்பிடலாம், சூப்களில் கலக்கலாம், மற்ற காய்கறிகளும்,...

பால் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அது ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்களை ஜீரணிக்க இயலாமை என்பது குழந்தைகள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகிவிட்டது....

துரியன் பழம், சமீபத்தில் இந்தியாவில் தெரிந்திருந்தாலும், கவர்ச்சியான பொருட்களாக ஏற்றுமதி செய்யப்படுகிறது, உண்மையில் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மிகவும் பிரபலமான பழமாகும், அங்கு இது ‘அனைத்து பழங்களின் ராஜா’ என்று ஒப்புக் கொள்ளப்படுகிறது....

மனிதர்கள் உயிருடன் வாழ உணவு, உடை, இருப்பிடம் இவை மட்டும் இருந்தால் போதுமானது ஆனால் மனிதர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ கட்டாயம் காதல் அவசியமாகும். ஒருவரின் வாழ்க்கையை அழகானதாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றுவது காதல்தான் ஆனால் அந்த...

உங்களுடைய பளிச்சென்ற பற்களை காட்டி ஒரு புன்னகை பூத்தாலே போதும் எல்லாரையும் எளிதாக கவர்ந்து விடலாம். அதுமட்டுமல்லாமல் இது மற்றவர்கள் முன்னிலையில் உங்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும். Does Turmeric Help In Teeth...

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்’ என்பது உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் அதைப் பராமரிப்பதற்கும் உள்ள ஒரே தந்திரம். உங்கள் தட்டில் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பருவகால பழங்கள் ஆரோக்கியமானதாகவும் சத்தானதாகவும் இருக்க வேண்டும்....

மனிதர்களின் உடலுறுப்புகளில் மிக முக்கிய உறுப்பாக கல்லீரல் திகழ்கிறது. உலகளவில் இன்று பல கோடி பேர் கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு இறக்கின்றனர். சில முக்கிய அறிகுறிகள் மூலம் கல்லீரல் நோய் உள்ளது என அறிந்து...

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு வித்தியாசமான சில உணவுகளை உண்ணத்தோன்றும், இதில் மாங்காய், சாம்பல் போன்ற பொருட்களும் சிலருக்கு பிடிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காரம் மற்றும் மசாலா இணைந்த உணவுகளை உட்கொண்டால் அது குழந்தைக்கு...

காபி பருகுவது பித்தப்பை நோய் மற்றும் கணைய அழற்சி உள்ளிட்ட சில செரிமான கோளாறுகளின் அபாயத்தை குறைக்க உதவும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது. எடையை குறைத்து, செரிமான நோய்களிலிருந்து விடுபட வேண்டுமா?...

மனஅழுத்தம் என்றால் என்ன? ஒருவர் தன்னைச் சுற்றி நடக்கும் விஷயங்களால் அழுத்தத்தை உணரும்போதுஇ அவருடைய உடலில் சில மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த மாற்றம் அந்தச் சூழ்நிலையை மேற்கொள்ள அவருக்கு மேலும் சக்தியையும் வலிமையையும் கொடுக்கும்....

ஒருவருக்கு வாய் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியம். வாய் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தினமும் இரண்டு முறை பற்களைத் துலக்கினால் வாய் சுத்தமாக இருப்பதோடு, ஒட்டுமொத்த உடலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அமெரிக்க...