Category : ஆரோக்கியம்

நெஞ்சு வலிக்காமலேயே மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், அதை ‘சைலன்ட் அட்டாக்‘ என்று மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கிறார்கள். வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் நரம்பு கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும் இவ்வகை மாரடைப்பு அதிகளவில் ஏற்படுகிறது என்று புள்ளி விவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன....

உடலமைப்பைப் பொறுத்த வரையில் மாறுபட்டிருந்தாலும் ஒரு நாணயத்தின் இரண்டு பக்ககங்களாகவே ஆண் மற்றும் பெண் இருவரும் உள்ளனர். ஆனால், இருவரில் யார் உடற்தகுதியுடன் ஃபிட்டாக இருக்கிறார் என்று கேட்டால் அந்த கேள்வி குழப்பத்தையே பதிலாகத்...

தசைகளையும். தசை நார்களையும் தாக்கும் காயங்களின் வகை தான் சுளுக்கும். இறுக்கமும். ஆற்றல் அளிக்கும் திறனை முழுவதுமாக பயன்படுத்திவிட்டால், தசைகளில் வலியும் ஏற்படுவதுண்டு. அதனால் தசைகளில் தேவையற்ற பொருட்கள் தேங்கிவிடும். தசை வலியால் உங்களுக்கு...

வாழ்க்கைக்கு தேவையான அடிப்படை இன்றியமையாமையில் ஒன்று தான் தண்ணீர். நாம் உயிர் வாழ தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். ஆனால் இந்த உலகத்திற்கு குழந்தை வந்த பிறகு, உங்களுக்கு தோன்றாத பல கேள்விகள் அப்போது...

உங்கள் உலகத்திற்கு ஒரு புதிய விருந்தாளியை கொண்டு வர நீங்கள் திட்டமிடுகிறீர்களா? ஓ…. அது மிகவும் சிறந்த விஷயமாயிற்றே! ஆனால், இந்த புதிய விருந்தினரை கவனிக்க எல்லா விதத்திலும் தயாராக இருக்கிறீர்களா? ஒரு பெற்றோராக...

நம்ம ஊர் வெப்பநிலைக்கு சாதாரணமாகவே கன்னா பின்னாவென்று வியர்த்து வழியும். வீட்டில் சும்மா இருந்தால் கூட உடம்பே அவிந்து விடுவது போல இருக்கும். உச்சி வெயிலில் பைக்கில் போகும் போது டிராஃபிக்கில் மாட்டிக் கொண்டாலும்...

இத்தி ஆகியும் குருக்கத்தி ஆகியும் அழைக்கப்படும் மரம், ஐம்பது அடி உயரம் வரை வளர்ந்து, குடை போன்று பரந்து விரிந்த கிளைகளுடன், நெருக்கமான பசுமை வண்ண இலைகளைக் கொண்டு, நிழல் தரும் கனி மரமாகும்....

உடலுக்கு நன்மை செய்யும் உணவுகளில் வாழைப்பழத்தை விடச் சிறந்த ஒன்றைக் கூறுவது கடினம். அவை அதிக அளவில் சுவையும் குறைந்த விலையும் கொண்டவை என்பதோடு. வருடம் முழுவதும் கிடைக்கக் கூடியவை என்பது சிறப்பு. வாழை...

பெண்களே நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் இதை செய்யுங்க… இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்கி எழுந்த பிறகும், நம் உடலில் உள்ள சோம்பேறித்தனம் குறைவதில்லை. இரவு முழுவதும் தூங்கிய பிறகும், சிலர்...

தலைவலி என்பது இயல்பாகவே அதிகளவு பணிசுமையின் காரணமாக அனைவருக்கும் வர கூடியதாகும். இதன் காரணமாக நமக்கு காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் பிற உடல் உபாதைகள், மன உளைச்சல்கள் போன்றவை ஏற்படுகிறது. இதனால் எந்த வேலையையும்...

உலகத்தை உருவாக்க தெய்வங்கள் எள் விதையினால் ஆன ஒயினை உட்கொண்டதாக அசீரிய புராணங்களில் நம்பப்படுகிறது. இந்தியாவில், எள் அழியாத அடையாளமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இறுதிச் சடங்குகளில் வழங்கப்படுகிறது. வழங்கப்படும் எள் தெய்வீக உலகிற்கு...

தேங்காயில் வெகு்வேறு நன்மைகள் கொட்டிக்கிடக்கின்றன. தேங்காய்ப்பாலில் வைட்டமின் C,E, கால்சியம் ,மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட தாதுஉப்புக்கள் உள்ளன. இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள அதிக அளவில் அளவிலான...

அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் பக்க விளைவுகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருளை கூட அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரச்சனையைத் தான் சந்திக்க நேரிடும். முந்திரியை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும்...

கஸ்தூரி மஞ்சள் சாதாரண மஞ்சளை விடச் சற்று மணம் அதிகம் இருக்கும். தோல் நோய்களைப் போக்கும் தன்மையைப் பெற்றுள்ளது. சாதாரண மஞ்சளுக்குப் பதிலாக, பெண்கள் கஸ்தூரி மஞ்சளை இடித்துத் தூளாக்கியோ கல்லில் அரைத்தோ முகத்திற்குப்...