Category : ஆரோக்கியம்

இன்றைக்கு சர்க்கரை நோய் மிகவும் சாதரண நோயாக எங்கும் பரவி விட்டிருக்கிறது. யாரைக் கேட்டாலும் தங்களின் சர்க்கரை நோய் கதைகள பகிர ஆரம்பித்து விடுகிறார்கள். துவக்கத்தில் ஒன்றிரண்டு பேர் என்று பாதிக்கப்பட்டிருந்த அவலத்தை தாண்டி...

பொங்கல் பண்டிகையை முன்னிட்டு கரும்பு விற்பனை அதிகமாக இருக்கும். இந்த பண்டிகையினால் ஒரு மாதம் வரை எங்கு பார்த்தாலும் கரும்பு எளிதில் கிடைக்கும். ஆனால் தற்போது பலருக்கும் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அக்கறை...

தாய்மை என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு முழுமையை உண்டாக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும் காலத்தை கணிக்கவே முடியாது; ஒரு நேரம் சந்தோஷம் மற்றும் வெற்றி உணர்வை கொண்டிருக்கும் நீங்கள் மறு வினாடியே எரிச்சல் மற்றும்...

வீட்டில் எப்போதும் ஒரு நறுமணம் வீசிக்கொண்டே இருப்பது போல் உணர்ந்தால் இந்த டிப்ஸை ஒரு முறை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு உதவலாம். இதைப் பயன்படுத்தினால் உங்களுக்கு துர்நாற்றம் போக்க பயன்படுத்தப்படும் ரூம் ஃபிரெஷ்னர்களே தேவைப்படாது....

தலையணையை தலைக்கு வைத்து தூங்குவது என்பது பலரும் கடைபிடிக்கும் ஒரு முறையாகும். இது சுகமான தூக்கத்தை வழங்கக்கூடும். ஆனால் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை வழங்குமா என்றால் அது கேள்விக்குறிதான். ஏனெனில் தலையணை வைக்காமல் தூங்கும்போது உங்களுக்கு...

தேன் மற்றும் பால் இரண்டுமே அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பொருளாகும். இவை நமக்கு ஏராளமான நன்மைகளை தருகிறது. தேன் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்று விளங்குகிறது. பாலில் புரதச்சத்து, கால்சியம்...

இந்தியாவில் ஒன்றுமில்லாத காரணத்திற்காக மாம்பழத்தை பழங்களின் அரசன் என்று கூறவில்லை. மிகவும் சுவைமிக்க அடர்ந்த மஞ்சள் நிறத்திலான மாம்பழங்கள், பல உடல்நல பயன்களையும் கொண்டுள்ளது. இந்த கோடைக்காலத்தில் நீங்கள் விரும்பி உண்ணும் மாம்பழத்தில் உள்ள...

கடல் உணவுகளில் மீன் மிகவும் சிறப்பான உணவுப் பொருள். மீனில் எண்ணற்ற அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமச்சத்துக்கள் இருப்பதுடன், முக்கியமாக ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது. ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட்டானது உடலுக்கு...

ஸ்லிம்மான உடலமைப்பு வேண்டும் என்று நினைத்து தினமும் 3-4 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்தும் பலனில்லாமல போகின்றதா? நீங்கள் செய்யும் உடற்பயிற்சியில் ஏதேனும் கோளாறு இருக்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா அல்லது சாப்பிடும் உணவில் ஏதேனும் மாற்றம்...

யோகாசன நிலைகள் மற்றும் சுவாசிக்கும் நுட்பங்களின் வழியாக முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ உதவும் பழமையான முறை தான் யோகா என்பதாகும். அதிலும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து எந்தவித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் நிவாரணம் பெற உதவும்...

இந்த உலகில் பிறந்த ஒவ்வொருக்கும் ஒவ்வொரு குணங்கள் இருப்பது இயல்பான ஒன்றாகும். அதே போல ஒவ்வொரு இராசிக்காரர்களுக்கும் இந்த குணம் இருக்கும் என்பது கணிக்கப்படுகிறது. இவர்களது வெளியுல வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும். அவர்களது முக்கியமான...

நீங்கள் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கு மாறி உள்ளீர்களா. இருப்பினும் என்ன சாப்பிடுவது எப்படி உணவுப் பழக்கத்தை மேற்கொள்வது என்ற குழப்பம் உங்களுக்கு இருந்தால் அதற்கு நாங்கள் உதவப் போகிறோம்....

மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் அதிக அளவு உடல் சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் காணப்படுவர். அவற்றிலிருந்து தற்காத்துக்கொள்ள தகுந்த உணவு வகைகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அந்தவகையில் மாதவிடாய் காலங்களில் பெண்கள் சாப்பிடவேண்டிய உணவு வகைகள்...

நாம் அனைவருக்கும் அன்றாட வேலைகளை அவசர அவசரமாக செய்வதாலும், வேலைபளு அதிகம் இருப்பதாலும் நமக்கு அடிக்கடி தலைவலி பிரச்சனை வருகிறது. இந்த ஒற்றைதலைவலி நம்மை பாடாய் படுத்தி விடும். கண்ணை மூடி கண் திறந்தாலே...

பழங்கள் பொதுவாக ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, இயற்கையால் நமக்குக் கிடைத்த வரம் என்றே சொல்லலாம். உடகுறிப்பாக, இதய நோய் பிரச்சினை இருக்கிறவர்களுக்கும் இதய நோய் வராமல் தடுக்கவும் சில பழங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றன. அவை...