Category : ஆரோக்கியம்

பொதுவாக கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, கார உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது என்று சொல்வார்கள். ஆனால் சமீபத்திய ரிப்போர்ட் ஒன்றில், கர்ப்பிணிகள் கார உணவுகளை உட்கொண்டால், மலச்சிக்கல் மற்றும் உள்காயங்கள் போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்...

கர்ப்பம் என்றாலே பெரும்பாலான பெண்கள் பயந்து கொள்ளும் விஷயங்களாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வரக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவ வேதனை ஆகியவை மட்டுமே இருப்பதில்லை. கர்ப்பம் காரணமாக எடை கூடிய பின்னர் தாங்கள் எப்படி இருப்போம்,...

நீங்கள் எப்பொழுதும் உங்களுடைய செல்போனில், நண்பர்களுடன் பேசிக் கொண்டோ, ரிங்டோன்களை டவுன்லோடு செய்து கொண்டோ அல்லது வேகமாக மெசேஜ் அனுப்பிக் கொண்டோ இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் செல்போனை பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் போனை அடிக்கடி...

இன்றைய காலத்தில் நோய்களின் தாக்கமானது அதிகம் இருப்பதால், அதனைத் தவிர்க்க பலர் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை பின்பற்றி வருகின்றனர். மேலும் உடல் பருமனாலும் பலர் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். எனவே நீண்ட நாட்கள் நன்கு பிட்டாக வாழ்வதற்கு...

உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், ஆனால் அதற்கு எப்படி பிள்ளையார் சுழி போட வேண்டும் என தெரியவில்லையா? கவலை வேண்டாம், உங்களுக்கான டயட் திட்டத்திற்கு நாங்கள் உதவுகிறோம். உங்கள் உடல் எடையை சில...

உடலை அழியாத் தன்மைக்குக் கொண்டு செல்ல வேண்டுமென்றால், 60-க்கும் மேற்பட்ட காயகல்ப முறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். குறிப்பாக உடல், மனம், ஆன்மாவைத் தூய்மை செய்யும் வல்லமை கடுக்காய்க்கு உள்ளது’ என்று கூறும் திருமூலர் அதை...

பொதுவாக உடலில் கொழுப்பு அதிகம் தேங்கும் போது அது கட்டிகளாக மாறும். இதனை லிபோமா என்று அழைப்பார்கள், அதனால் இந்த கட்டிகள் உடல் பருமனாக இருப்பவர்களுக்குத்தான் வரும் என்பதில்லை. உடல் ஒல்லியாக இருப்பவர்களுக்கும் கூட...

குழந்தைகள் முதல் தாத்தாக்கள் வரை இப்போது செல்போனுடன்தான் பொழுதைப் போக்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அதனால் அவர்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், விளையும் கெடுதல்களே அதிமாக விஸ்வரூபம் எடுத்தபடி உள்ளன. அதிக அளவில் செல்போனை பயன்படுத்துகிறவர்களின் உடல்நலமும்,...

நாம் மற்றவர்களிடம் வாய்விட்டு பேசவும், நாம் சாப்பிடும் உணவு நன்றாக பற்கள் அரைக்கத் தக்கவாறு உதவும் ஓர் முக்கிய உறுப்புதான் நம் நாக்கு. ஆனால், நாக்கைப் பற்றி நாம் அறியாத விஷயங்கள் பல உள்ளன....

வெந்தயம் மிக எளிதாக கிடைக்கும் பொருள். எளிதாக கிடைக்கும் எதன் பலனையும் நாம் கண்டுகொள்வதிலை. அப்படித்தான் வெந்தயத்தின் மகிமையும் நாம் உதாசீனப்படுத்துகிறோம். அதிக நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, புரதச் சத்து(46%) மற்றும் இதயத்தை பாதுகாக்கத் தேவையான...

கடன் அன்பை முறிக்கும் என்ற பழமொழி பல நேரங்களில் உண்மையாகவே உள்ளது. மேலும் மற்றவரிடம் எந்த பொருட்களை வாங்கினால் வறுமை தேடி வரும் என்பதை படித்து தெரிந்து கொண்டு அந்த பொருட்களை இனி வாங்கமால்...

பல நன்மைகளை வழங்கும் இளநீரை சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் குடிக்கலாமா? கூடாதா? என்பது விவாதத்திற்கு உரிய ஒரு கேள்வியாகும். ஏனெனில் இனிப்பு சுவை கொண்ட இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது....

காகத்தைப் பற்றிய பல தகவல்களை நாம் அறிந்திருப்போம், ஆனால், காகம் தலையில் தட்டி விட்டு சென்றால், என்ன நடக்கும்? அப்படி நம் தலையில் காகம் தட்டி விட்டு சென்றபின்பு, என்ன பரிகாரம் செய்ய வேண்டும்...

குழந்தைகள் என்றாலே ஆனந்தம் தான். அவர்கள் வளருவதை பார்ப்பது மேலும் ஆனந்தமூட்டும் அனுபவமாக உள்ளது. வளரும் குழந்தையின் ஒவ்வொரு வளர்ச்சி படிக்கட்டும் சிறிது கடினமாகத்தான் இருக்கும். சில படிகள் மிகுந்த சவாலானதாக இருக்கும். இது...

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமென்று பலர் பல வழிகளை முயற்சித்துக் கொண்டிருந்தாலும், அதே உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் பலர் வழிகளைத் தேடிக் கொண்டிருக்கின்றனர். மேலும் உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டுமெனில், கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுப்...