Category : ஆரோக்கியம்

கர்ப்ப காலத்தின் போது உங்கள் உடலில் பல விதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும். சொல்லப்போனால், உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு பகுதியும் ஏதாவது ஒரு வழியில் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் மார்பகங்களும் கூட பலவித...

குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்து வளர்ப்பது என்பதே ஒவ்வொரு பெற்றோருக்கும் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய கட்டமாகும். குழந்தை வளர வளர பெற்றோர்களும் உடன் சேர்ந்து வளர்கிறார்கள். குழந்தைகளை வளர்க்கும் ஒவ்வொரு நொடியிலும் அவர்களும் பலவற்றை கற்று பல...

கொத்தமல்லி அல்லது தனியா என்பது, பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்ற ஒரு மருத்துவம் மிக்க பொருளாகும். இதில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாக திகழ்கின்றது. அந்தவகையில் இதனை...

எவ்வளவு அதிமாக தூங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரமாக உங்கள் உடல் சிதையத் தொடங்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அதிக நேரம் தூங்குவது சில நேரம் நல்லது தான் என்றாலும் கூட, அது அதிகரிக்கையில் நம் உடலில்...

மறதி என்பதை நாம் பெரும்பாலும் மிக சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்வோம். சிலர் இயற்கையாகவே மறதியை கொண்டுள்ளனர் என கூறுவோம். அதே போல் சிலருக்கு கூர்மையான ஞாபக சக்தி இருக்கும். அனைவருக்குமே நல்ல ஞாபக சக்தி...

நமது உயிரானது வாழ்வில் பல கட்டங்களை கடந்து வருகிறது. அதில் முக்கியாமான இரண்டு, உலகில் வாழும் அனைத்து ஜீவராசிகளின் வாழ்க்கையின் ஆதி அந்தமாக கருதப்படும் பிறப்பும், உயிரும் தான். நாம் நமது வாழ்வில் கடந்து...

கச்சிதமான உடல் நல்ல தோரணையை வழங்குவதோடு, ஆரோக்கியமானவராகவும் காட்டும். ஒரு ஆணின் இடுப்பைச் சுற்றி தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்கள், பெண்மைத் தோற்றத்தைக் கொடுப்பதுடன், அது பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளையும் சுட்டிக்காட்டும் என்பது தெரியுமா? உடலிலேயே கொழுப்புக்கள்...

பருமானாக இரண்டுப்பவர்களின் முக்கியமான பிரச்சனை தொப்பை பிரச்சினை தான். இதற்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், மோசமான வாழ்க்கை முறை, நாள் முழுவதும் கம்ப்யூட்டர் அல்லது லேப்டாப் முன்பு அமர்ந்து வேலை செய்வது, உள்ளிட்ட விஷயங்கள்...

நம்மில் பலர் முகக்கவசத்தை எப்படிப் பயன்படுத்தவேண்டும் என்பது தெரியாமல் தவறாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உண்மையில் முககவசங்களை தவறாகப் வெளிப்படுத்தினால் ஆபத்தை தான் ஏற்படுத்தும். எனவே இதனை எப்படி அணிய வேண்டும் என்பதை பற்றி தெரிந்து வைத்திருக்க...

வட இப்படியானியாவில் மிகவும் மிக பிரபலமான ஒரு பயறு தான் காராமணி. இப்படியான காராமணியை வைத்து மசாலா தான் செய்வார்கள். ஆனால் அவ் காராமணியை வைத்து சாண்ட்விச் கூட செய்யலாம் என்பது தெரியுமா? இங்கு...

தற்போது டயட்டில் இரண்டுப்போர் காலையில் ஓட்ஸை தான் பெரும்பாலும் சாப்பிடுகிறார்கள். அதிலும் வெறும் பால் ஊற்றி தான் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இங்கு அவ் ஓட்ஸை எப்படி உப்புமா உள்ளிட்டு செய்து சாப்பிடுவது ஆகியு கொடுத்துள்ளோம்....

ஆண்களுக்கும் சரி பெண்களுக்கும் சரி முடி கொட்டுதல், வழுக்கை விழுதல் என்பது ஒரு பெரும் பிரசனையாக உள்ளது. இதற்கு கடைகளில் விற்கப்படும் கண்ட கண்ட எண்ணெய்கள், மருந்துகளை வாங்கி உபயோகப்படுத்துவதை தவிர்த்து விட்டு. வீட்டில்...

அனைவரும் விரும்பி சுவைக்கும் காயாக முருங்கைக்காய் உள்ளது. கிருமியை எதிர்த்து, உடலை தூய்மைப்படுத்தக்கூடிய சக்தி முருங்கைக்காயில் உள்ளது. முருங்கைக்காய் சாப்பிடுவதால் ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. முருங்கைக்காயில் சாறு எடுத்து பசும்பாலுடன் சாப்பிட்டு வந்தால், குழந்தைகளுக்கு...

உடல் எடையை குறைக்க முயன்றுப்பவர்களுக்கு ஓட்மீல் சிறந்த காலை உணவு விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஓட்ஸ் உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது ஆகியு அர்த்தமல்ல. நீங்கள் பல விஷயங்களை கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், ஓட்ஸ்...

கொண்டைக்கடலையில் புரோட்டீன் அதிகம் இரண்டுப்பதால், குழந்தைகளுக்கு கொண்டைக்கடலையை அதிகம் கொடுப்பது நல்லது. அதிலும் அதனை சன்னா செய்து கொடுக்காமல், அதனை வித்தியாசமாக கட்லெட் உள்ளிட்டு செய்து கொடுக்கலாம். இப்படி செய்து கொடுப்பதால், குழந்தைகள் விரும்பி...