உடற்பயிற்சியின்போது நம் உறுப்புகள் நம் கட்டுப்பாட்டிற்குள் இயங்குகின்றன. அதனால் உடலுக்கு நலமும் பலமும் மிகுதியாக கிடைக்கிறது. பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் அவர்கள் மார்பகம் எடுப்பாக அமையும். இடை குறுகலாகவும், உடலில் பொலிவூட்டும் நிறம்...
Category : ஆரோக்கியம்
வயது முதிர்வு அடைந்தவர்களுக்கு பெரும் வேதனையாக இருப்பது மூட்டு வலி. இன்றைய இளம் தலைமுறையினரும் மூட்டுவலியால் அவதிப்படுகின்றனர். அதிலும் குறிப்பாக பெண்களை இந்த மூட்டு அதிகம் தாக்குகிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு உடலில்...
பாலை நன்றாக காய்ச்சி ஆறிய பின் அதில் சிறிதளவு தயிரை கலந்து மூடிவைத்து 6 அல்லது 8 மணி நேரத்திற்குப் பின் எடுத்துப் பார்த்தால் அது முழுவதும் தயிராக மாறியிருக்கும். இந்த தயிரில் சிறிது...
எச்சரிக்கை! உங்களால் 45 நொடியில் இதனை செய்ய முடியலனா உங்க இதயம் ஆபத்தில் இருக்குனு அர்த்தமாம்…
உலக இதய அமைப்பின் கூற்றுப்படி, உலகில் மரணத்திற்கு இதய நோய் முக்கிய காரணம். எந்த வயதிலும் இதய நோய் ஏற்படலாம், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இதய ஆரோக்கியத்தை சோதிக்கும் வழக்கமான...
கருப்பு உளுந்து – 1 கப் தேங்காய் துருவல் – 4 ஸ்பூன் தூள் செய்யப்பட்ட கருப்பட்டி – அரை கப் சுக்கு தூள் – 1 தேக்கரண்டி ஏலக்காய்...
உங்களுக்கு சளி தொல்லையா..? மூக்குக்கு மேலே இதை தடவினால் போதும் சட்டுனு சரியாயிரும்.!!
நெய் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இன்று, நெய் தொடர்பான சில குறிப்புகளை உங்களுக்கு தருகிறேன். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தலாம். நெய் ஆரோக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது, அதை சாப்பிடுவது உடலுக்கு பல நன்மைகளைத்...
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பிணிகள் முதல் 3 மாத தொடக்கத்தில் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாத காலத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்குமாறு சொல்வார்கள். இதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. அதில் எப்படி ஒரு கட்டிடத்திற்கு அடித்தளம் நன்றாக இருந்தால் தான்...
காலையில் சிலர் காபி கோப்பையில்தான் கண் விழிப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ டீ வாசனை மூக்கைத் துளைத்தால்தான் படுக்கையில் இருந்தே எழுவார்கள். இப்படி காபி, டீயுடன் அன்றைய நாளைத் தொடங்கும் சுவைப் பிரியர்களின் மனதில் கூட...
காதல்…! உலகத்திலுள்ள அத்தனை உயிர்களையும் மயக்கும் மந்திர சக்தி கொண்டது.– பருவத்தின் தொடக்கத்தில் துளிர்விடும் காதல் பக்குவமில்லாதது.– பருவம் கடந்த காதலும் பக்குவமற்றது. – படிக்கும் காலத்து காதல் படிப்பிற்கு உலைவைக்கும். – வேலை...
ரத்த அழுத்தம் என்பது உடலில் ஓடும் ரத்தம், ரத்தக்குழாய்களின் சுவற்றில் ஏற்படுத்தும் அழுத்தம் ஆகும். பொதுவாக 120/80 mm Hg என்பது ஒரு மனிதனுக்கு சரியான அளவுகோலாக கொள்ளப்படுகின்றது. இப்படியான ரத்த அழுத்தம் சூழ்நிலை,...
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, எல்லோரும் உடல் மற்றும் மனதளவிலும் கவனம் செலுத்த பெண்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள். இந்த இடுகையில், கர்ப்ப காலத்தில் தூக்க முறைகள் பற்றிய சில தகவல்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். முதல் மூன்று...
கம்ப்யூட்டரில் அதிக நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு நாளடைவில் கழுத்து தசை பாதிக்கப்படும். அந்த இடத்தில் போதிய ரத்த ஓட்டம் இருக்காது.இதனால் கழுத்து மற்றும் கை, கால் பகுதிகளில் வலி ஏற்பட்டு கழுத்து பகுதியை...
உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், இங்கே கூறப்பட்டிருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை சரியான முறையில் தினமும் செய்து வந்தால் போதுமானது. குந்து பயிற்சி : உட்கார்ந்து எழுந்து செய்யும் இந்த...
காலிஃபிளவர் ஒரு மூளை போல் தோற்றம் உடையது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. வைட்டமின் ஏ, பி, இ, கே சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளன. தினமும் 90 கிராம் அளவுக்கு காலிஃபிளவர் சாப்பிடும்போது வைட்டமின்...
கற்றாழை மதிப்பு தனித்துவமானது. ஆலுவேராக்கு (சோற்றுக் கற்றாழை) சித்த மருத்துவர்கள் கொடுத்திருக்கும் மதிப்பே தனிதான். உடனடியாக கிடைக்கக்கூடிய இந்த மூலிகை பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. தீய சக்திகள் மற்றும்கண் திருஷ்டி இவைகளை அண்டவிடாது...