Category : ஆரோக்கியம்

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக ஒவ்வொருவரும் பல்வேறு முயற்சிகள் செய்து வருகின்றனர். இதற்காகவே பல விதமான உணவு முறைகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டு உள்ளன. அதில் ‘வீகன்’ உணவு முறையும் ஒன்று. ‘வீகன்’ என்பது அசைவ உணவுகளைத் தவிர்த்து,...

வல்லாரை கீரை சக்தி மிக்க ஒரு மூலிகை. இந்த கீரையில் இரும்புச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் தாது உப்புக்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உணவு விடயத்தில் ஒரு...

திருமணம் என்பது பெண்களுக்கு மட்டும் அல்ல ஆண்களினது வாழ்க்கையிலும் திருப்பு முனையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிகழ்வாகும். அந்த திருப்பு முனை சிறப்பாகவும் இருக்கலாம் இல்லை அதற்கு மாறாகவும் இருக்கலாம். அது அவர்களின் வாழ்க்கை துணையை...

தேவையான பொருட்கள் : அரிசி பொரி – 2 பெரிய கப் பெரிய வெங்காயம் – 1 தக்காளி – 1 மஞ்சள் தூள் – 1 சிட்டிகை உப்பு – 1 டீஸ்பூன்...

ஒருவரது குணாதிசயங்களை பல்வேறு வழிகளின் மூலம் அறிந்து கொள்ள முடியும். அதில் ஒருவரது பிறந்த தேதி, பிறந்த மாதம், ஒருவரது பழக்கவழக்கம், உடல் அமைப்பு, ராசி, பெயரின் முதல் எழுத்து, கையெழுத்து போன்றவை குறிப்பிடத்தக்கவை....

பொதுவாக பெண்களை விட ஆண்கள் தான் நீண்ட நாட்கள் இளமையுடன் காட்சியளிப்பார்கள். அதே சமயம் பெண்களை விட ஆண்கள் தான் விரைவில் பல ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளால் அவஸ்தைப்படுவார்கள். இதற்கு ஆண்கள் இளமைக் காலத்தில் நண்பர்களுடன்...

ஃபோலேட். இதனை விட்டமின் பி 9 என்றும் சொல்லப்படுகிறது. நம் உடலுக்கு தேவையான மிக அத்தியாவசியமான ஓர் விட்டமின் இதுவாகும். புது செல்களை உருவாக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்த்திக்கும், டிஎன் ஏ வளர்ச்சிக்கும் இந்த...

அதிக குளிர், அதிக வெயில் இரண்டுமே நமக்கு பிரச்னைதான். அந்த இரண்டு பருவநிலை மாற்றமும் ஒருசில உடல்நலக் கோளாறுகளை உண்டாக்கும். அதில் மிக முக்கியமான ஒன்று மூக்கில் இரத்தம் வடிதல். அப்படி சிலருக்கு ரத்தம்...

உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு நாட்டிலும் கலாச்சாரங்கள், பண்பாடு மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் வேறுபடும். ஒவ்வொன்றும் தனித்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும். அதே சமயம் வித்தியாசமான ஒன்றாகவும் இருக்கும். குறிப்பாக அனைத்து நாடுகளிலுமே சாப்பிடும் போது ஒருசில பழக்கவழக்கங்கள்...

தாழ்வு மனப்பான்மை (inferiority complex) என்பது தன்னைத்தானே குறைத்து மதிப்பிடுகின்ற ஒரு தன்மை. திருப்தியின்மையானால் எழுகின்ற உணர்வு, பெரும்பாலும் தாழ்வு மனப்பான்மை உள்ளவர்கள் தம்மைப் பிறருடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்துக் கொண்டே இருப்பார்கள். தாழ்வு மனப்பான்மை...

  மலச்சிக்கல் என்பது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான உடல் நலக்கோளாறு ஆகும். இந்த மலசிக்கல் ஆனது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும்,. மலச்சிக்கல் உணருவது ஒரு உணவை உண்ணும் போது ஊட்டச்சத்துக்கள் உயிரணுக்களால்...

நம் தமிழ் கலாச்சாரத்தில் பெண்களுக்கு உரிய ஆடை ‘சேலை’ தான். என்னதான் இன்றைய நவநாகரீகப் பெண்கள் சுடிதார், நைட்டி, ஜீன்ஸ்_டீசர்ட் என படு மாடர்னாக வலம்வந்தாலும் சேலைக்கு முன்பு அவையெல்லாம் சுண்டைக்காய்தான்! அதேநேரம் சேலையை...

பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களின் காலை உணவில் முட்டை அதிகமாக முக்கியத்துவத்தை பிடித்துள்ளது. ஆனால் சில தருணங்களில் மஞ்சள் கருவினை சாப்பிட்டால் கொழுப்பு அதிகமாகும் என்று நினைப்பவர்கள் வெள்ளைக் கருவை மட்டுமே சாப்பிடுகன்றனர். முட்டையின் வெள்ளை...

பிரியாணி, பாயசம் ,ஸ்வீட்கள் உள்ளிட்ட பல உணவுகளில் உலர் திராட்சையை அழகிற்காகவும், சுவைக்காகவும் நாம் பயன்படுத்துவதுண்டு. ஆனால் நம்மில் பலரும் இந்த உலர்ந்த திராட்சையின் மருத்துவ குணங்களை பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டோம். இதில் எக்கச்சக்க...

உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பிரச்சினையாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. குழந்தைகள் முதல் பெரியார்கள் வரை அனைவருக்கும் இந்த சுகாதார பிரச்சனைகள் உள்ளன. பெரும்பாலும் வயதானவர்கள் இந்த நாள்பட்ட நோய்க்களால் உயிரிழக்க நேரிடுகிறது....