Category : ஆரோக்கியம்

சாமை அரிசியில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அரிசியை காட்டிலும் ஏழு மடங்கு அதிக நார்சத்து கொண்ட தானியம் சாமை. மனைவியை மட்டம் தட்டி பேசிய கணவர்! மரண பயத்தை கண்முன் காட்டிய கோபிநாத் இந்த...

கிரீன் டீ எடை குறைப்பு, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், உடலின் இயல்பான வெப்பநிலையை சீராக்குவது போன்ற அற்புதமான பண்புகள் கொண்டுள்ள ஒரு பிரபலமான பானமாகும் ஆகும். ஆனால், கிரீன் டீயின் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளை...

பொதுவாக கோடைகாலத்தில் வெப்பத்தின் காரணமாக, பெண்கள் சரும பாதிப்பு, வறட்சி, வியர்க்குரு போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திப்பதுண்டு. அதிலும் பெண்களுக்கு அந்தரங்கப் பகுதிகளில் அரிப்பு, எரிச்சல், அழற்சி போன்ற தொந்தரவுகளால் சிரமப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக  மாதவிடாய் நாட்களில்...

குழந்தைகளுக்கு உணவு ஊட்டுவது என்பது எளிதான காரியம் அல்ல; அதிலும் பிறந்த குழந்தைகள் எப்பொழுது பசியாக உணர்வார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு எவ்வளவு உணவு அளிக்க வேண்டும் என்பது புதிய தாய்மார்களுக்கு பெரிய சந்தேகமாக, கேள்வியாக...

வரித்தழும்புகள் அழகையே கெடுக்க கூடியவை; பெண்களின் உடலில் பல நிலைகளில் இந்த வரித்தழும்புகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வரித்தழும்புகள் ஏற்படும் முக்கிய நிலைகள் பிரசவத்திற்கு பின் மற்றும் தாய்ப்பால் அளித்தலுக்கு பின்னானவை ஆகும். இந்த இரண்டு...

சிசேரியன் பிரசவத்தால் உண்டான காயங்கள், வலிகள் ஆற அதிக நாட்கள் ஆகும். சிசேரியன் செய்து கொண்ட பெண்களுக்கு பிரசவ காயங்கள் ஆற, சுகப்பிரசவம் செய்து கொண்டவர்களை விட அதிக மாதங்கள் தேவைப்படும்; ஏனெனில் வயிற்றை...

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது பெண்கள் அனைவரும் வாழ்வில் சந்திக்க கூடிய ஒன்று. அது பெண்கள் பருவமடைந்தது முதல் துவங்கி மாதம் ஒரு முறை ஏற்படக் கூடியது. அந்த சமயத்தில் பெண்களுக்கு வயிற்று வலி மட்டும்...

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பல வித மாற்றங்களுக்கும் மாறுதல்களுக்கும் உள்ளாக நேரிடுகிறது. கர்ப்பிணிகளின் உடற்செயலியல் சார்ந்த மாற்றங்களும், மனம் சார்ந்த மாற்றங்களும் பெண்களை வாழ்வின் உச்ச கட்ட வேதனை, வலி மற்றும் சோதனைகளை அடைய...

தாய்ப்பால் அளித்தல் என்பது மிக முக்கியமான விஷயம்; பிறந்த பச்சிளம் குழந்தைகளுக்கு முதல் ஆறு மாதம் வரையிலாவது தாய்ப்பால் அளிக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் அளிக்கும் பெண்களுக்கு கால்சியம் அதிகம் தேவை; அதே போல் தாய்ப்பாலூட்டும்...

திருமண உறவு என்பது காதலும், நம்பிக்கையும் நிறைந்ததாக இருக்கும்போதுதான் அழகானதாக இருக்கும். இந்த அழகியலை சமநிலையில் வைத்திருக்க தம்பதிகள் இருவரின் பங்களிப்பும் அவசியமாகும். இருப்பினும், உறவில் இருவரும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் என்ற...

நாப்கின்கள் வைத்திருக்கும் போது, இறுக்கமான உடைகள் அணிவதால் தொடை இடுக்குகளில் தடிப்பை உண்டாக்கி மேலும் அசவுகரியத்தை ஏற்படுத்தும். கோடைகாலத்தில் வெப்பத்தின் காரணமாக, பெண்கள் சரும பாதிப்பு, வறட்சி, வியர்க்குரு போன்ற பிரச்சினைகளை சந்திப்பதோடு, உடலின்...

Source:maalaimalarஅன்றாட உணவில் கேரட், பேரிக்காய், ஆப்பிள், அத்திப்பழம் போன்ற பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இரவு உறங்கும் முன் பல் துலக்க வேண்டும். இதனால் பற்களில் உள்ள கறைகள் நீங்கும்....

வாழ்க்கையை வழிநடத்தும் மற்றும் அனுபவிக்கும் விதத்தில் நாம் அனைவரும் நம்முடைய பிறந்த ராசியின் அடையாளங்களின் சில அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கிறோம் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை. ஒவ்வொரு நட்சத்திர அடையாளத்திற்கும் அதற்கென பண்புகள் உள்ளன. சில அறிகுறிகள் சுதந்திரமாக...

சிலர் எவ்வளவுதான் முயற்சி செய்தாலும், தங்கள் கோபத்தையும் விரக்தியையும் தடுத்து நிறுத்த முடியாது. சிலர் அதை ஒரு சண்டையாக மாற்றுகிறார்கள், சில மோசமான சந்தர்ப்பங்களில் அது உயிர் சேதத்தைக் கூட ஏற்படுத்தலாம். மக்களின் ஆளுமைகள்...

அனைவருமே தங்கள் வாழ்க்கையை யாருடன் வாழப்போகிறோம் என்று முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். எதிர்காலத்தில் திருமணம் செய்வதற்கான வாய்ப்பு முடிவற்றது, இது நமது விதி யாருடன் இணையப்போகிறது என்று யோசிக்க...