தேவையான பொருட்கள்: மாவு தயாரிப்பதற்கு… * பேபி கார்ன் – 15 * சோள மாவு – 3 டேபிள் ஸ்பூன் * மைதா – 2 டேபிள் ஸ்பூன் * மிளகுத் தூள்...
Category : ஆரோக்கியம்
பெண் கருவுறாமை என்பது ஒரு பொதுவான நிலையாக மாறிவிட்டது, இதில் கருத்தரிக்கும் மற்றும் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் திறன் எப்படியாவது பலவீனமாக அல்லது மட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.மருத்துவ காரணிகளும் காரணமாக இருக்கலாம். வயதைப் பற்றி பேசுகையில், பெண் கருவுறுதல்...
பெரும்பாலான வீடுகளின் சமையல் அறைகளில் இடம்பிடித்திருக்கும் உணவுப்பொருட்களில் ஒன்று, வினிகர். இதை ஊறுகாயில் சேர்க்கப்படும் பொருளாகத்தான் பலரும் அறிவார்கள். ஆனால் சாலட் மற்றும் விசேஷமாக தயாரிக்கப்படும் பெரும்பாலான உணவுகளில் வினிகர் சேர்க்கப்படுகிறது. உணவுப்பொருட்கள் கெட்டுப்போகாமல்...
இறைவனை நினைத்து நாள் முழுக்க அவன் நாமம் சொல்லி மனம் முழுக்க இறைவனை வியாபித்து இருக்கும் நிலையே விரதம். முக்கிய விசேஷ நாட்களில் குறிப்பாக மாதங்களில் வரக்கூடிய சதுர்த்தி, பௌர்ணமி, அமாவாசை மற்றும் கிருத்திகை...
மனிதர்களாக வாழ்ந்து வரும் நம் ஒவ்வொருவருக்குள் எதிர்மறையான எண்ணங்கள் அவ்வப்போது வந்து பிரச்சினையை ஏற்படுத்துவதை நாம் நன்கு உணர முடிகின்றது. இத்தருணத்தில் உடல் மட்டும் சோர்ந்து போவதுடன், மனமும் வலிமையில்லாத உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றது. இவ்வாறான...
பொதுவாக காய்கறிகளை அளவுக்கு அதிகமாக சமைத்து சாப்பிடக்கூடாது, அப்படி சமைத்தால் அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் அழிந்துவிடும் என்று சொல்வதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். இதனால் உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது அதிக அக்கறை காட்டும் பலர் காய்கறிகளை பச்சையாக...
கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரும்பும் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கட்டமாகும். இந்த காலம் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஆனால் அது நிறைய வலியையும் தருகிறது. வலி கற்பனை செய்ய முடியாதது. எனவே,...
மருத்துவ ரீதியாக, கருச்சிதைவு என்பது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்கு முன்பு நிகழ்கிறது. உலகளவில் சுமார் 20% கர்ப்பங்கள் ஆரம்பகால கருச்சிதைவு காரணமாக கலைக்கப்படுகின்றன என்று தரவு...
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலம். இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு இரண்டு உயிர்கள் உள்ளன, எனவே அவள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.பொதுவாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் எடை 12-15...
பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ உதவுகிறார்கள். இது பெற்றோரின் வாழ்நாள் கடமை. ஒரு பெற்றோரின் வேலை, தங்கள் குழந்தைகள் வெவ்வேறு நிலைகளில் வளர்ந்து வளரும்போது அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வதாகும். எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள்...
குழந்தை வளர்ப்பு என்பது நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். குழந்தைகளை சரியான முறையில் வளர்ப்பது ஒவ்வொரு பெற்றோரின் முதல் கடமையாகும். குழந்தைகளை வளர்ப்பது உற்சாகமானது ஆனால் பொறுப்பு நிறைந்தது. இது உங்கள் நேரத்தை...
அதிகமான ஊட்டச்சத்துகள் கொண்ட உணவுப்பட்டியலில் பழையசோறு முதலிடத்தில் உள்ளது என்று கூறப்படுகின்றது. அதனால் தான் காலங்காலமாக இதனை நமது பெரியோர்கள் உண்டு வருகின்றனர். பழைய சாதம் மற்றும் அதை ஊற வைத்த நீராகாரத்தில் (புளிச்ச...
பொதுவாக நாம் கை, காலை எங்காவது தேவையில்லாமல் அசைக்கும்போது, திரும்பிப் படுக்கும்போது, காயங்கள் ஏற்படும் போது சுளுக்கு ஏற்படுவது இயல்பானது. குறிப்பாக ஓடி, சுறுசுறுப்பாக உடல் ரீதியாக வேலை எதுவும் செய்யாமல் உட்கார்ந்த இடத்திலேயே...
நம் முன்னோர்கள் நம்மைப் பற்றி ஒருவர் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதால் நமக்கு விக்கல் வருகிறது என்று சொன்னார்கள்.ஆனால் இதற்கு அறிவியல் பூர்வமான ஆதாரம் இல்லை. விக்கல் என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. விக்கல்...
நாம் வயதாகும்போது நம் உடல்கள் பல ஆரோக்கிய நிலைகளைக் கடந்து செல்கின்றன, மேலும் இந்த நேரத்தில் உணவு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, நீங்கள் 40 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த பாதாமை...