Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

பொதுவாக முருங்கையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளது. இதன் இலை, வேர், காய், பிசின், பூ என அனைத்திலும் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. இந்த முருங்கை பூவை தேநீராக பருகினால் உடலுக்கு ஏராளமான...

இன்றைக்கு மொடா குடிகாரார்களை விட சோசியல் டிரிங்கர் என்று சொல்லிக் கொண்டு வார இறுதி நாட்களில் பார்ட்டி கொண்டாடும் கலாச்சாரம் அதிகரித்து வருகிறது. டிரிங்க்ஸ் எல்லாம் எப்பையாவது… அதுவும் பீர் மட்டும் தான் என்று...

பள்ளிப்பருவத்தை முடிக்கும்வரை அவன் கெடக்குறான் சின்னப்பையன் என்பார்கள்.தெரிந்தே தவறு செய்தாலும் சின்னப்பையன் ஏதோ தெரியாம செஞ்சுட்டான் என்று சொல்வார்கள். அதே 22 வயதுக்கு மேல் டீ-ஏஜ் பருவத்தைக் கடந்து அடல்ட் என்னும் வயது வந்தோருக்கான...

குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே பொதுவாக பலரும் சரும பிரச்சனை தான் சரும வறட்சி. அதுவும் பனி அதிகமாக பொழியும் போது, சருமம் இருமடங்கு வறட்சி அடைகிறது. குளிர்காலத்தில் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை வழங்கும் மாய்ஸ்சுரைசரை தவறாமல் பயன்படுத்த...

பெருங்காயம் வாசனையானது மட்டுமல்ல உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய ஒரு உணவு பொருளாகவும் இருக்கிறது. பெருங்காயம் தரும் நன்மைகள் தினமும் ஒரு கிளாஸ் மோரில் துளிப் பெருங்காயம் போட்டுப் பருகினால், உடல் குளிர்ச்சியாகும். கால்சியமும்...

வெள்ளரிக்காய். நீர்ச்சத்து மிக்க காய்கறிகளில் முதன்மையானது. முக்கியமானது. கோடைக்காலத்தில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பாதுகாக்க உதவும் முக்கியமான காய்கறி என்று சொல்லலாம். வெள்ளரிக்காய் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே,...

கேழ்வரகு அவலை வைத்து சத்தான சுவையான உப்புமா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அருமையான உணவு. தேவையான பொருட்கள் கேழ்வரகு அவல் – ஒரு கப் வெங்காயம் – ஒன்று...

கத்திரிக்காய் கொண்டு எப்போதும் சாம்பார், பொரியல், வறுவல் என்று செய்து சாப்பிட்டு போர் அடித்துவிட்டதா? அப்படியெனில் சற்று வித்தியாசமாக கத்திரிக்காயை தக்காளியுடன் சேர்த்து கொஸ்து செய்து சாப்பிடுங்கள். இந்த கொஸ்தானது சாதம், சப்பாத்தி போன்றவற்றுடன்...

இடது கை பழக்கம் இருப்பவர்கள் பலரை நாம் நம் வாழ்க்கையில் சந்தித்திருப்போம். அவர்களுடைய நடவடிக்கைகளைக் குறித்து வியந்தும் இருப்போம்! ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் வலது கை பழக்கம் உடையவர்கள் என்பதால் நமக்கு இது வியப்பாக...

பெண்கள், ஆண்கள் என நாம் அனைவரும் முகத்தை பராரிப்பது போல் வேறு எந்த உடல் பாகங்களுக்கும் முக்கித்துவம் கொடுப்பதில்லை. தோல் பராமரிப்பு என்பது உங்கள் முகம் மட்டுமல்ல. உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் நீங்கள்...

தேர்வுகள் வந்துவிட்டால் குழந்தைகள் டென்சனாகிவிடுகின்றனர். பிள்ளைகளைவிட அவர்களின் பெற்றோர்களுக்குப் பரபரப்பு பற்றிக் கொள்ளும். அவர்களுடைய அலுவலக நணடபர்கள், உறவினர்கள் என எல்லோரும் குழந்தை எப்படி தேர்வுக்குத் தயாராகிறான் என்று கேட்க ஆரம்பித்துவிடுவார்கள். exam stress...

தாய்மை என்பது ஒரு அழகான தருணம். அதிலும் பிறந்த குழந்தையின் சிரிப்பும் பரிசமும் ஒரு தாய;க்கு அளவு கடந்த இன்பத்தை கொடுக்க வல்லது. இருப்பினும் பிறந்த குழந்தையை பராமரிப்பது ஒன்றும் அவ்வளவு எளிதல்ல. அவர்களுக்கு...

குழந்தையை தூங்க வைக்க ரெம்ப கஷ்டப்படுகிறீர்களா? இந்த வழியை பின்பற்றி பாருங்க தினமும் உங்கள் குழந்தைகளை தூங்க வைப்பது ஒரு போராட்டமாக இருக்கிறதா. நாள்தோறும் வேலையை முடித்து விட்டு இரவில் தூங்கும் சமயத்தில் உங்கள்...

குழந்தைகளின் தூக்கத்தை ரசிப்பதை விட சிறந்த ஒன்று வேறு எதுவாகவும் இருக்கவே முடியாது. உங்கள் குழந்தையின் தூக்கம் மற்றும் குழந்தையை தூங்க வைக்கும் முறைகள் பற்றி, பெற்றோராக நீங்கள் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்...

கொத்தமல்லி இலையில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபோலேட், பீட்டா கரோட்டின் போன்றவை உள்ளன. கொத்தமல்லி இலைகளில் மிகக் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது, எனவே அவை எடை...