Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடலில் உள்ள ரத்தம் சுத்தமில்லாமல் இருந்தால் உடல் அசதி, காய்ச்சல், வயிற்றுப் பொருமல், சுவாசக் கோளாறுகள் போன்றவை உண்டாகலாம். அதனால் உடலின் அடிப்படை சக்தியான ரத்தத்தை, சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வது அவசியமாகும்....

நம் நாக்குகளில் நெகிழ்வான தசைகள் உள்ளன, அவை பேசவும், மெல்லவும், உறிஞ்சவும், விழுங்கவும் அனுமதிக்கின்றன. நாக்கு தொடுதல் மற்றும் சுவை ஏற்பிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை நம் உடலுக்கு பாதுகாவலர்களாக செயல்படுகின்றன, இது பல்வேறு உணவுகளை...

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வாழ்நாளில் 15,000 நாப்கின்கள் வரை பயன்படுத்துகிறார் என்கிறது ஓர் ஆய்வு. ஆகவே, அதைத் தேர்ந்தெடுப்பதிலும், பயன்படுத்துவதிலும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஏனெனில், இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாகச் சம்பந்தப்பட்டது....

கனவு என்பது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. தூங்கும் போது வரும் கனவுகள் பெரும்பாலும் எழுந்ததும் மறந்துவிடும். சில கனவுகள் நினைவில் இருக்கும். நாம் எதைப் பற்றி ஆழமாக நினைத்து அல்லது யோசித்துக் கொண்டிருக்கிறோமோ, அதுவே...

இயக்குனர் ராஜூமுருகன் இயக்கத்தில் வெளியான ‘குக்கூ திரைப்படத்தில் நடித்த நடிகர் தற்போது வறுமையால் பாட்டுப்பாடி தெருத்தெருவாக யாசகம் எடுக்கும் அதிர்ச்சி தகவல் இணையத்தில் வெளியாகியுள்ளது. கடந்த 2014 ஆம் ஆண்டு வெளியான குக்கூ திரைப்படத்தில்...

ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் காரியங்களைச் செய்வதும், மற்றவர்களை பயன்படுத்திக் காரியங்களை சந்திப்பதும் இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். மற்றவர்களை கையாளுதல் என்பது சூழ்நிலையைப் பொறுத்து வலிமை என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பண்பு. ஆனால் சிலர் இந்த...

ஒருவர் சிறு வயதில் என்ன மாதிரியான வாழ்க்கை முறைகள், பழக்க வழக்கங்கள் கொண்டு உள்ளாரோ அவற்றை வைத்துதான், அந்த நபரின்(ஆண், பெண் இரு பாலரும்) முதுமை காலத்திய உடல் நலம் முழுவதும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அந்த...

ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் அவைகளைப் பற்றி அதிகமாக தெரிந்து கொள்ளாமல், குருட்டுத்தனமாக அவைகளை அதிகமாக உண்ணுவது பொதுவாக நடக்க கூடிய ஒன்றே. ஆரோக்கியமான உணவு உங்களை குண்டாக்கும் என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. ஆம், உண்மையை...

வீட்டில் இருக்கும் பல்லிகள் தொல்லையை தடுத்து, அதனை விரட்டுவதற்கான சில வழிமுறைகளின் செய்தி தொகுப்பு:...

ஒரு உறவில் தம்பதிகள் இருவரும் பொறுப்புள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையில் உள்ள சாவல்களையும், நாம் கடக்க இருக்கும் பாதையையும் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். அவை, இல்லாமல் இன்னும் குழந்தைத்தனமாக இருப்பது என்பது பொறுப்பற்ற மனிதராக...

தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பார்க்கும் போது, பெரும்பாலானோரின் மிகப்பெரிய முக்கிய கவலையாக பணத்தை விட உடல் ஆரோக்கியம் மாறியுள்ளது. நமது எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும், நமக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை யாராலும் முன்பே அறிய முடியாது...

கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருப்பதாலேயே பலரும் அரிசி சாதத்தை தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்துகின்றனர். ஆனால் அரிசி சாதத்தில் இருக்கும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் தாராளமாக நாம் அதனை சாப்பிடலாம். அரிசி சாதத்தில் இருக்கும் கலோரிகளை எப்படி...

கோடை காலம் வந்துவிட்டது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து நமது சருமத்தை...

‘உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் கணக்குப்படி ஒரு மனிதன் குடிக்க, குளிக்க, சமையல் செய்ய என ஒரு நாளைக்கு 150 லிட்டர் தண்ணீர் தேவையாக இருக்கிறது. ஆனால், 8வது ஐந்தாண்டு திட்டத்தில் ஒவ்வொரு குடிமகனுக்கும் 40...

நாம் அனைவரும் இந்த ஆலோசனையை எண்ணற்ற முறையில் கேட்டிருப்போம். தினமும் எட்டு முதல் 10 டம்ளர் வரை தண்ணீர் குடிக்கவும். நிபுணர்கள் “நீங்கள் எடை அதிகமாவதற்கான காரணம், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உப்பு அதிகமுள்ள உணவினால்...