Author : nathan

சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, உங்கள் உணவுமுறையானது உங்கள் இயற்கையான கருத்தரிக்கும் திறனை பாதிக்கிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது. சர்க்கரை, ஆல்கஹால், பால், நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் காஃபின் நிறைந்த உணவுகள் பெண்களின் கருவுறுதலைக் குறைக்கும்....

ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் மோசமான செரிமான ஆரோக்கியம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, மன ஆரோக்கியம், இரைப்பை குடல் நோய் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது....

நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நம் உணவில் உள்ள அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்கிறதா என்று சொல்ல குறிப்பிட்ட வழி இல்லை என்றாலும், ஊட்டச்சத்து...

இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க இரும்பு தேவை. இரத்த சிவப்பணுக்கள் பிளானகஸை இரத்த நாளங்களுக்கு கொண்டு செல்கின்றன. இருப்பினும், மனிதகுலத்தை பாதிக்கும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளில் ஒன்று இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஆகும். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை...

வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் ஹேர் மாஸ்க். இந்த நாட்களில், முடி பற்றிய கவலைகள் அதிகம். இந்த முக்கிய காரணங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, தூசி, அழுக்கு, மன அழுத்தம், மாசு, வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சூரிய ஒளி....

எடை அதிகரிப்பு என்பது நம் காலத்தின் முக்கிய பிரச்சனை. கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு இந்த எடை அதிகரிப்பு இன்னும் அதிகரித்துள்ளது.   கொரோனாவுக்குப் பிந்தைய லாக்டவுன் மற்றும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் கலாச்சாரம்...

தினமும் உலர் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம். குளிர்காலத்தில் முந்திரி, பிஸ்தா, பாதாம், வால்நட் போன்ற உலர் பழங்களை உண்பதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள்.. மக்களுக்குத் தெரியாது… குளிர்காலத்தில் தினமும் இரண்டு...

“ப்ரா அணிவதால் மார்பகம் தொங்குவதைத் தடுக்கலாம், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ப்ரா அணிவதால் பாலூட்டும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம், ப்ரா அணிவதால் புற்றுநோய் வரும், பிரா அணியாததால் மார்பகப் புற்றுநோய் வரும்.” பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில்...