பலாப்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
ஆரோக்கிய உணவு OG

பலாப்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்

பலாப்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்

பலாப்பழம், அதன் அறிவியல் பெயரான ஆர்டோகார்பஸ் ஹெட்டோரோஃபில்லஸ் மூலம் அறியப்படுகிறது, இது தெற்காசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட வெப்பமண்டல பழமாகும். இது அதன் சுவையான சுவை மற்றும் பல்துறை சமையல் பயன்பாடுகளுக்காக பரவலாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் அதன் சமையல் முறைக்கு அப்பால், பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பல மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு பகுதியில், இந்த அற்புதமான பழத்தின் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி :

பலாப்பழத்தின் மிக முக்கியமான மருத்துவ குணங்களில் ஒன்று அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, அவை செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் போன்ற பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது:

ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம். பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிக செறிவு உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஊட்டச்சத்து ஆகும். வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, நோய்க்கிருமிகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது. பலாப்பழத்தை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.பலாப்பழத்தின் மருத்துவ குணங்கள்

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும்:

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு பொதுவான உடல்நலக் கவலையாகும். இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த பலாப்பழம் இயற்கையான தீர்வை வழங்குகிறது. இந்த பழம் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது சோடியத்தின் விளைவுகளை எதிர்க்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும் கனிமமாகும். பொட்டாசியம் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. பலாப்பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் உகந்த இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்கும்.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

பலாப்பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிக்க அவசியம். நார்ச்சத்து மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது, சீரான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, பழங்களில் புரதங்களை உடைக்க உதவும் நொதிகள் உள்ளன, இது உங்கள் உடலை ஜீரணிக்க மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது. பலாப்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமான கோளாறுகளை குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:

நாள்பட்ட அழற்சியானது கீல்வாதம், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு பங்களிக்கிறது. பலாப்பழத்தில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பழங்களில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் போன்ற இயற்கை சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை அழற்சி குறிப்பான்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கின்றன. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், பலாப்பழம் அழற்சி நிலைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைத் தணித்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கலாம்.

பலாப்பழம் முதன்மையாக அதன் சுவையான சுவை மற்றும் சமையல் பன்முகத்தன்மைக்காக அறியப்பட்டாலும், அதன் மருத்துவ குணங்களை கவனிக்காமல் விடக்கூடாது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தி முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் திறன் வரை, இந்த வெப்பமண்டல பழம் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. பலாப்பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். பலாப்பழத்தின் மருத்துவத் திறனை ஏன் ஆராய்ந்து அதன் அற்புதமான சுவை மற்றும் நேர்மறையான ஆரோக்கிய விளைவுகளை அனுபவிக்கக்கூடாது.

Related posts

தினையின் நன்மைகள்: அதை ஏன் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்

nathan

bottle gourd in tamil : சுரைக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

nathan

ஆரோக்கியமான பர்வால் கறி – parwal in tamil

nathan

ஆரஞ்சு நன்மைகள் – orange benefits in tamil

nathan

குளிர்காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

nathan

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆரோக்கியமான உணவுக்கான வழிகாட்டி

nathan

ரத்தம் அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

nathan

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள் – sweet potato benefits in tamil

nathan

குடல் புண் ஆற உணவு

nathan