weight loss tips in tamil
- ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG
10 நாளில் உடல் எடை குறைய
10 நாளில் உடல் எடை குறைய உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பொதுவான குறிக்கோள், ஆனால் வெறும் 10 நாட்களில் அதிக எடையைக் குறைக்கும் எண்ணம் சாத்தியமற்ற…
Read More » - எடை குறைய
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உடலில் கொழுப்பை குறைக்க இந்த உணவுமுறைகளை கடைபிடிங்க
கொழுப்பு உணவின் மிகப்பெரிய சக்தி. கிராம் ஒன்றுக்கு 9 கலோரிசத்து அளிக்க வல்லது. உடலின் சில செயல்பாடுகளுக்கு கொழுப்பும் அவசியமே. உணவில் கார்போஹைடிரேட் புரதசக்தி இல்லாத பொழுது…
Read More » - தொப்பை குறைய
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க! 10 நாட்களில் தட்டையான வயிற்றை பெறுவது எப்படி?
வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை 10 நாட்களில் குறைப்பது என்பது முடியாத ஒன்றாகும். உண்ணும் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சியில் சரியான மாற்றங்களை கொண்டு வந்தால், 10…
Read More » - எடை குறைய
இதோ எளிய நிவாரணம் ! இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்ணுனா, 2 வாரத்திலேயே தொப்பையைக் குறைச்சிடலாம்!
யாருக்கு தான் தொப்பையில்லாத வயிறு வேண்டுமென்ற ஆசை இருக்காது. இப்படியொரு ஆசை வருவதற்கு தற்போதைய உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறையும், உணவுப் பழக்கங்களும் தான் காரணம். நம்மை…
Read More » - எடை குறைய
பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…திருமணத்திற்கு பின் பெண்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பது ஏன் தெரியுமா?
இன்றைய நவீன காலக்கட்டத்தில் உணவின் தரம் குறைந்து பல நோய்களுக்கு மனிதர்கள் ஆளாகி இறக்க நேரிடுகிறது. அதில் தரம் கெட்ட உணவை சாப்பிடுவதால் உடல் பருமன் உண்டாகி…
Read More » - எடை குறைய
அலுவலகம் செல்வோர் எளிதில் உடல் எடைக் குறைப்பதற்கு உதவும் உணவுப் பழக்கவழக்கம்!!!
உடல் எடை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு கடினமா என்றால் இல்லை, எந்த ஒரு வேலையும் நமது செயல்பாடு மற்றும் முயற்சியின் முடிவில் தான், அது எளிதாகவும், கடினமாகவும்…
Read More » - எடை குறைய
இடுப்பும் வயிறும் இன்னும் முக்கியம்!
சரியான எடையில் இருக்கிறோமா என்பதை அறிய பாடி மாஸ் இன்டெக்ஸ் (BMI) என்கிற அளவீடு உதவுகிறது. உயரத்துக்கேற்ற எடை என்கிற இந்த அளவீடு மட்டுமே ஒருவரின் உண்மையான…
Read More » - பெண்கள் மருத்துவம்
பெண்களின் வயிற்று கொழுப்பு காரணம்
பெண்கள் எப்போதும் கர்ப்பிணிப் போல் தோற்றம் தரும் பெருத்த வயிறை வெறுக்கவே செய்கிறார்கள். பெண்களின் வயிற்று கொழுப்பு காரணம் பருவ வயதிலும் திருமணத்துக்கு முன்பும் சிற்றிடையோடும், ஒட்டிய…
Read More » - எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்க எளிய வழிகள்,weight loss tips in tamil
அன்றாட வாழ்க்கையில் நம்மில் பலருக்கு இருப்பது உடல் எடை குறித்த கவலை தான். உடல் எடையை குறைப்பது உட்பட மேலும் சில மருத்துவ குறிப்புகளை நீங்கள் இங்கே…
Read More » - எடை குறைய
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் நடைப்பயிற்சி
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள், முதலில் வாக்கிங் செல்ல ஆரம்பிக்கவேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க உதவும் நடைப்பயிற்சி உடல் எடை குறைக்க உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொருவரின்…
Read More » - எடை குறைய
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையைக் குறைக்க அன்னாசிப்பழம் டயட் ஃபாலோ பண்ணுங்க!
அதென்ன அன்னாசி பழ டயட்? வயிறு வீங்க தொப்பையை வளர்த்து, உடல் பெருகி, வியாதியையும் வரவைக்கிற எந்த உணவிற்கும் “நோ” சொல்லனும். எண்ணெய், ஜங்க் ஃபுட், காரசார…
Read More » - யோக பயிற்சிகள்
கால்களுக்கு வலிமை தரும் நாவாசனம்
கால்களுக்கு நல்ல வலிமையை தரும் ஆசனம் இது. இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் பலன் பெறலாம். கால்களுக்கு வலிமை தரும் நாவாசனம் செய்முறை : முதலில்…
Read More » - எடை குறைய
உடற் பருமனைக் குறைக்க எளிய வீட்டு குறிப்புகள்
நமது வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிய பொருட்களை கொண்டு உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறைகளை பற்றி பார்போமா.. உடற் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றால்…
Read More » - தொப்பை குறைய
தொப்பையை வேகமா கரைக்கணுமா? அப்ப இந்த பச்சை நிற உணவுகளை சாப்பிடுங்க…
உடலிலேயே அடிவயிற்றில் தான் கொழுப்புக்கள் வேகமாக சேரும். அதே சமயம் அதைக் கரைப்பது என்பது தான் மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் அடிவயிற்றில் கொழுப்புக்களின் தேக்கம் அதிகம்…
Read More » - எடை குறைய
உடல் பருமனால் ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுமா?, weight loss tips in tamil
உணவு முறை, உடல்நலக் குறைவுக் காரணங்களை விட, உடல் பருமனால் தான் நிறைய ஆண்களுக்கு ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. உடல் பருமனால் ஆண்மை குறைபாடு ஏற்படுமா?உணவு முறை,…
Read More »
