28.8 C
Chennai
Sunday, Jun 23, 2024
22 62a2e1c8181f5
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

இதை ஒரு துளி வெந்நீரில் விட்டு தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர…. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்!

உடல் எடையை குறைக்க சிரமப்படுபவர்கள் தேனை உட்கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

நீங்கள் ஒரு முழு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிடலாம் அல்லது பானங்கள் மற்றும் உணவுடன் கலக்கலாம்.

இதை ஒரு துளி வெந்நீரில் விட்டு தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர…. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்!

அதிலும் தேனை வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிடுவது நல்லது.

இப்படி வெந்நீரில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும். அதுமட்டுமின்றி எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால் ஒரு வாரத்தில் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

ஒரு துளி தேன்
தினமும் காலையில் வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து வந்தால் செரிமானம் மேம்படும்.

இந்த முறை நுரையீரல் உணவில் கரையக்கூடிய திரவத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

இதை ஒரு துளி வெந்நீரில் விட்டு தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர…. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்!

உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை தளர்த்துவதற்கு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை சூடான நீரில் கலக்கவும். அதனால் உணவு எளிதாக செல்கிறது.

உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?
இது தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. இப்படி வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும்.

தினமும் வெந்நீர் குடிப்பதால், தினமும் உண்ணும் உணவின் அளவு குறைகிறது.

இதை ஒரு துளி வெந்நீரில் விட்டு தினமும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர…. விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்!

வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்த்துக் குடித்தால், அதில் உள்ள நார்ச்சத்து பசியைக் குறைத்து, சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, போதுமான ஆற்றலைத் தருகிறது.

எனவே, வெந்நீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்து அன்றாட வாழ்க்கையை தொடங்குபவர்கள் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம்.

Related posts

இந்திய பாரம்பரிய பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதால் பெறும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!!

nathan

அவசியம் படிக்க.. புது மாப்பிள்ளை செய்ய வேண்டிய முக்கியமான சில குறிப்புகள்..!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலை எழுந்தவுடன் பணியில் இந்த விஷயங்களை அன்றாடம் கடைப்பிடிக்க மறக்காதீர்கள்!

nathan

கருப்பையை எப்படி பாதுகாப்பது

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பிறந்த குழந்தையை தூளியில் தூங்கவைப்பது நல்லதா கெட்டதா?

nathan

எண்ணெய் வகைகள் அனைத்தும் தரமான, கலப்படமற்ற, உடலுக்குக் கேடு விளைவிக்காத எண்ணெய்யாக இருக்கிறதா? அவற்றை உணவாகப் பயன்படுத்துவதால் மக்களின் ஆரோக்கியம் மேம்பட்டுள்ளதா?

nathan

தினசரி இந்த 10 விஷயங்களை செய்ய தவறாதீர்கள்! #DailyMotivation

nathan

மாமியார்-மருமகள் ஒற்றுமைக்கு…பெண்களே தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

ஆரோக்கியத்திற்கு பின்பற்ற வேண்டியவை

nathan