30.7 C
Chennai
Sunday, Oct 20, 2024
154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338
ஆரோக்கிய உணவு

தொண்டை பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் சுக்கு மிளகு பால்

தேவையான பொருட்கள் :

பால் – ஒரு கப்,
நாட்டு சர்க்கரை – தேவையான அளவு,
சுக்கு, மிளகு பொடி – 1/2 டீஸ்பூன்,
மஞ்சள் பொடி – சிறிதளவு.

செய்முறை :

154512938faaceb106b6899e1f1c8e1780c6771301959874186711256338

முதலில் பாலை நன்கு காய்ச்ச வேண்டும்.

அதில் சுக்கு, மிளகு பொடி, நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.

இதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் பொடி சேர்த்து இறக்கி வடிக்கட்டி குடிக்கவும்.

சுவையான சுக்கு மிளகு பால் ரெடி.

Related posts

காலையில் கறிவேப்பிலை கட்டுப்படும் சர்க்கரை

nathan

தினமும் ஒரு டம்ளர் பப்பாளி ஜூஸ் : மாற்றத்தை நீங்களே உணர்வீர்கள்…!

nathan

சுவையான பேசன் ஆம்லெட்

nathan

உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம் நொறுக்குத் தீனிகளுக்குப் பதிலாக நட்ஸ் வகைகளைச் சாப்பிடுங்கள்!

nathan

ஆறிப்போன சுடுநீரை சூடுபடுத்தி குடிக்கலாமா?அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்

nathan

தாய்ப்பால் சுரக்க மூலிகை சூப்..!

nathan

வெளிநாடுகளில் மவுசு காட்டும் தமிழர்களின் பாரம்பரிய உணவு!!கொரோனாவை கட்டுப்படுத்தும் ரசம்!

nathan

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த ஓட்ஸ் தயிர் பாத்

nathan

வாயு தொல்லை இருந்து விடுபட பூண்டு களி

nathan