மன அழுத்தம் என்பது இல்லாமல் இன்றைய வேகமாக உலகில் யாராலும் இருக்க முடிவதில்லை. காரணம் சூழ்நிலை தாக்குதல்கள். மனஅழுத்தம் உடையோர் வெளிப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள்20 சதவீத நோய்கள் மன அழுத்தத்தினாலேயே ஏற்படுகின்றன என மருத்துவ ஆய்வுகள்...
Tag : samayal in tamil
1. பெப்பர் காளான் தேவையான பொருட்கள்: எண்ணெய் – தேவையான அளவுகடுகு, உளுந்து, கருவேப்பிலை – தேவையான அளவுபெரிய வெங்காயம் – இரண்டு (பொடியாக நறுக்கியது) பச்சை மிளகாய் நறுக்கியது – 1மஞ்சள் தூள்...
உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமெனில் வேக வைத்த முட்டைகோஸ் அல்லது முட்டைகோஸ் சூப் சாப்பிட வேண்டும். உடலில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் முட்டைகோஸ் சூப்தேவையான பொருள்கள் : முட்டைகோஸ் – கால் கிலோமிளகு –...
ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு இருப்பவர்கள், மாலையில் நோன்பு விட்ட பின்னர் எளிதில் சமைத்து சாப்பிடும் வகையில் ஒரு அருமையான பெப்பர் சிக்கன் ரெசிபி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. முக்கியமாக இந்த ரெசிபியை சாப்பிட்டால், பகல் வேளையில் நோன்பு...
நமது சமையல் அறையில் உள்ள அஞ்சறை பெட்டியில் இடம்பெறும் இன்றியமையாத பொருள். மணம்.. குணம்.. ஆரோக்கியம்.. சக்தி தரும் கடுகுகடுகு, நமது சமையல் அறையில் உள்ள அஞ்சறை பெட்டியில் இடம்பெறும் இன்றியமையாத பொருள். சமையலில்...
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஸ்நாக்ஸ் பன்னீர் ஃபிங்கர்ஸை எப்படி செய்வதென்று பார்க்கலாம். மொறு மொறுப்பான பன்னீர் ஃபிங்கர்ஸ்தேவையான பொருட்கள் : பன்னீர் – 1 பாக்கெட்மிளகாய் தூள் –...
தேவையான பொருட்கள்: பாசுமதி அரிசி – 2 கப்கொத்தமல்லி – 1 கட்டுஇஞ்சி, பூண்டு விழுது – 2 ஸ்பூன்பச்சை மிளகாய் – 2வெங்காயம் – 1பட்டை, லவங்கம் – 1ஏலக்காய் – 1முந்திரி,...
என்னென்ன தேவை? நார்த்தம்பழம் – 1 (சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்), மஞ்சள் தூள் – 1 சிட்டிகை, உப்பு – தேவைக்கேற்ப, சேமியா – 1 கப், ரவை – 1/2 கப், பச்சை...
என்னென்ன தேவை? பொடியாக நறுக்கிய காய்கறிகள் (கேரட், முட்டைகோஸ், பேபிகார்ன், குடைமிளகாய்) – 1/2 கப், உப்பு – தேவையான அளவு, மிளகுத்தூள் – 3/4 டீஸ்பூன், கொழுக்கட்டைமாவு – 1/2 கப், எண்ணெய்...
என்னென்ன தேவை? வெனிலா ஐஸ்க்ரீம்-1 கப், ஓரியோ பிஸ்கெட்-10, பொடியாக நறுக்கிய இஞ்சி-1 டீஸ்பூன்,துருவிய தேங்காய்-1 டீஸ்பூன், கலர் சாக்லெட் ஃபிளேக்ஸ்-1 டேபிள்ஸ்பூன்....
தேவையான பொருட்கள்: பிரெட் – 6முட்டை – 2வெங்காயம் – 1கடுகு – 1ஸ்பூன்உளுந்து – 1ஸ்பூன்கொ.மல்லிக.பிலைப.மிளகாய் – 3உப்புஎண்ணெய் – தேவைக்கு செய்முறை :...
என்னென்ன தேவை? மாம்பழக் கூழ் – 100 கிராம், வடித்த சாதம் – 2 கப் (வரகரிசி, குதிரை வாலி போன்றவற்றில் வடித்ததாகக் கூட இருக்கலாம்), உப்பு – தேவைக்கு, சுண்டக் காய்ச்சிய பால்...
அஜீரண கோளாறுகளை சரிசெய்யும் சக்தி சீரகத்திற்கு உண்டு. வாய்க்கசப்பு, ஜீரண சக்தி தூண்ட இந்த துவையலை தினமும் செய்து சாப்பிடலாம். ஜீரண சக்தியைத் தூண்டும் சீரக சட்னிதேவையான பொருட்கள் : சீரகம் – அரை...
ரமலான் மாதத்தில் முஸ்லீம்கள் பலரும் காலை நோன்பு ஆரம்பிக்கும் முன் அல்லது நோன்பு முடித்த பின், அசைவ உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடுவார்கள். அதிலும் மட்டனில் புரோட்டீன் அதிகம் இருப்பதாலும், உடலுக்கு குளிர்ச்சி என்பதாலும், நோன்பு...
உடல் அலுப்பு, பித்தம், அஜீரணம், வாய்க்கசப்பு போன்ற எந்தப் பிரச்சனைகளை பத்தியக் குழம்பு நீக்கும். தனியா பத்திய குழம்பு எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். பித்தம், அஜீரணம், வாய்க்கசப்பை போக்கும் தனியா பத்திய குழம்புதேவையான...