வால்நட் எந்த நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும் : அக்ரூட் பருப்புகள் அதிக சத்தானவை மற்றும் எந்த உணவிலும் சேர்க்கலாம், ஆனால் பலருக்கு அவற்றை சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது என்று தெரியாது. சிறந்த நேரத்தைக்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
benefits dark chocolate in tamil டார்க் சாக்லேட் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் வளமான...
உடல் எடை குறைக்க உணவு அட்டவணை : உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பொதுவான குறிக்கோள், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது என்பதை அறிவது கடினம். ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவும் உங்கள்...
கல்லீரலை பலப்படுத்தும் உணவுகள் : மனித உடலில் கல்லீரல் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது இரத்த நச்சு நீக்கம், பித்த உற்பத்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளை...
green tea benefits in tamil : கிரீன் டீ பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இது அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பரவலாக அறியப்படுகிறது.சீனா மற்றும் ஆசியாவின் பிற பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கேமிலியா...
fruits names in tamil 2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இருக்கும் ஒரு மொழியாக, தமிழ் இந்தியாவின் பழமையான மற்றும் மிகவும் பரவலாக பேசப்படும் மொழிகளில் ஒன்றாகும்.இந்த மொழி அதன் வளமான இலக்கிய பாரம்பரியம், துடிப்பான...
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் தீமைகள் : ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு பிரபலமான தீர்வாக இருந்து வருகிறது. இது ஆப்பிள் சைடரை ஈஸ்ட் மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் புளிக்கவைத்து அசிட்டிக்...
blueberries in tamil அவுரிநெல்லிகள் பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சிறிய பழமாகும். இந்த சூப்பர்ஃபுட் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது. அவுரிநெல்லிகளின் குறிப்பிடத்தக்க...
pomegranate in tamil : ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மாதுளையின் நன்மைகள் மத்திய கிழக்கைப் பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு பழம், மாதுளை அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.இந்த கட்டுரை ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும்...
vitamin e foods in tamil: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான திறவுகோல் வைட்டமின் ஈ ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இன்றியமையாதது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப்...
புரதம் என்பது உடலில் உள்ள திசுக்களின் வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் நொதிகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற மூலக்கூறுகளின் உற்பத்திக்கும் இது முக்கியமானது....
கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நமது உடல் சரியாக செயல்படத் தேவையான மூன்று மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களில் ஒன்றாகும். அவை உடலுக்கு ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரம் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை இரண்டு...
தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் : பல நூற்றாண்டுகளாக வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் தேங்காய் நீர் பிரபலமான பானமாக இருந்து வருகிறது.சமீபத்தில், அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத் தொழிலில் பிடித்ததாக மாற்றியுள்ளது.தேங்காயின்...
foods rich in iron in tamil : இரும்பு என்பது மனித உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களில் காணப்படும் ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தின் உற்பத்தியில்...
ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணராக, வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரங்களைப் பற்றி என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும்...