புரதம் (Protein) என்பது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான ஊட்டச்சத்து. இது தசைகளை வளர்க்க, உடல் நலத்தை பாதுகாக்க, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நாட்டு உணவுகளில் அதிக புரதம் உள்ளவை: 1. பருப்புகள்...
Tag : புரதம்
புரதம் என்பது உடலில் உள்ள திசுக்களின் வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் நொதிகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற மூலக்கூறுகளின் உற்பத்திக்கும் இது முக்கியமானது....