Category : ஆரோக்கியம்

நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சமையல் மற்றும் மருத்துவ உலகில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் மிகவும் பிரபலமானதாக உள்ளது. ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் நீர், வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் மற்ற அமிலங்களின் தடயங்கள் உள்ளன. முந்தைய காலத்தில்...

நாம் உண்ணும் உணவில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இவை நமக்கு அத்தியாவசியமான ஒன்றும் கூட. ஏனெனில் இதில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தான் நம் உடலை சீராக வைக்க உதவுகிறது. பொதுவாக உணவில் வைட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள்...

பொதுவாக எலுமிச்சை சாறு நல்லதுதான். பலவித நன்மைகளை நமக்கு தருகிறது. ஆனால் அதை எப்போது நீங்கள் குடிக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதை நிறைய பேர் வழக்கமாக வைத்துள்ளனர்....

இஷ்டப்பட்ட ஆடையை அணிய முடியவில்லையே என்ற ஏக்கம் இருந்தாலும் உயிருக்கே கேடு விளைவிக்கக்கூடியது என்ற பயம் தான் தொப்பையை எப்படியாவது குறைத்திட வேண்டும் என்று எண்ணத்தோன்றுகிறது. நம்முடைய வாழ்க்கை முறை மாற்றம், உணவுப் பழக்கம்...

கீரை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான பச்சை இலை காய்கறியாக கருதப்படுகிறது. சிறு வயதிலிருந்தே, கீரையின் முக்கியத்துவத்தை நம் தாத்தா, பாட்டி நமக்கு சொல்லிக்கொண்டிருப்பார்கள். பல்வேறு வகையான கீரைகள் நமக்கு பல்வேறு...

நாம் பாதங்களை அழகாக வைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே அழகு நிலையம் செல்ல வேண்டும் என்று தான் நினைப்போம். அதிலும் வீட்டிலுள்ள தாய்மார்களுக்கு அதற்கு எல்லாம் நேரமும் கிடைப்பதில்லை. பெடிக்யூர், மெனிக்யூர் போன்று நிறைய...

நாம் மனதளவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது அது நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கும் என்பது வெளிப்படையானது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட உறவுகளும் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தின் மீது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் காதலும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தின் மீது...

நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையே நாம் சாப்பிடும் உணவுகள்தான். நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் அறிவோம். ஆனால் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம்முடைய மன...

ஆண்களுக்கு இரைப்பை ஏற்றம் என்னும் பாதிப்பு ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. இரைப்பை ஏற்றம் என்பது ஒரு வகையான குடலிறக்கம். ஆனால் இதனை புறக்கணிப்பதன் காரணமாக இது தீவிர விளைவுகளை உண்டாக்கும் நோயாக மாறுகிறது. பொதுவாக...

மனஅழுத்தம் என்பது பொதுவாக பலரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் கடந்து வரும் ஒரு நிலை. அதிக துயரம், அதிக கோபம் போன்றவை பல நேரங்களில் மனஅழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் மனஅழுத்தம் எந்த அளவு இருக்கிறது என்பதை...

பலாப்பழம், மஞ்சள் மடல்களுடன் கூடிய இனிப்பு மணம், சதைப்பற்றுள்ள கோடைகால பழம் நம்மில் பலருக்கு மிகவும் பிடித்தது, இது இப்போது சந்தையில் பரவலாக கிடைக்கிறது. பழத்தின் ஜூசி சதை மகிழ்ச்சி தரும் அதே வேளையில்,...

ஏலக்காய் (எலாச்சி) என்பது ஒரு நறுமண விதை நெற்று ஆகும், இது ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் சுவையை அளிக்கிறது, உணவுகள் சுவையாக இருக்கும். மசாலாப் பொருட்களின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் ஏலக்காய்...

நமது உணவு தயாரிப்பில் நாம் செய்யும் சில கவனக்குறைவான செயல்கள், உடல் சூட்டை அதிகரித்து வயிற்றில் கொப்புளங்களை உண்டாக்குகின்றன. இந்த கொப்புளங்கள் மிகுந்த வலி உண்டாக்க கூடியது. எனவே இதற்கு உடனடி சிகிச்சை அவசியமாகிறது....

காலையில் காபிக்கு மற்றும் டீக்கு பதிலாக இளம் சூடான தண்ணீர் குடித்தால், உடல் எடை குறையும், கழிவுகள் வெளியேறும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், சருமம் இளமையாகும், புத்துணர்வு கிடைக்கும், செரிமானம் சீராகும், மலச்சிக்கல்...

காய்கறி குர்மா பரோட்டா மற்றும் பூரிக்கு ஒரு சிறந்த சைடிஷ் கிரேவி. இந்த கலப்பு காய்கறி குர்மா, காய்கறிகளின் அனைத்து நன்மைகளையும் தேங்காய் பேஸ்டுடன் ஒரு சுவையான கிரீமி கறியில் இணைக்கிறது. இந்த சுவையான...