Category : ஆரோக்கியம்

ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுக்கு வெல்லம் ஒரு சிறந்த மருந்தாக செயல்படும்.மேலும் இந்த வெல்லத்தில் ஆண்டி அலர்ஜிக் தன்மை மற்றும் நீர்ப்பு தன்மை போதுமான அளவு இருப்பதால் உடலின் சமச்சீர் தன்மையை ஏற்படுத்தும்....

சோறு எளிதில் செரிமானமாகக்கூடிய உணவு. இதனால் இரவு சாப்பிடுவதிலும் பிரச்னை இல்லை. மூன்று வேளையும் சோறு சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகளைப் பெறலாம் என்று பார்க்கலாம்....

நாம் அனைவரும் வெளிதோற்றத்திற்கு ஆதாவது ஆடைகளுக்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோமோ? அந்த முக்கியத்துவத்தை உள்ளாடைகளை கொடுப்பதில்லை. புதிய ஆடைகளை, அழகான மற்றும் விலையுர்ந்த ஆடைகளை அணிய விரும்புகிறோம். அதேநேரத்தில் உள்ளாடைகளை ஏதொன்றுபோல், வாங்கி அணிகிறோம்....

உலகிலேயே மிகப் பெரிய கடினமான வேலை எதுவென்று கேட்டால், குழந்தை பராமரிப்பு என்று தான் சொல்ல வேண்டும். ஏனென்றால், பிறந்த குழந்தை எதற்காக அழுகிறது, என்ன கொடுத்தால் அழுகையை நிறுத்தும், எங்கேனும் வலிக்கிறதா என...

இந்த உலகத்தில் நல்ல சக்திகள் இருப்பது போலவே, சில தீய சக்திகளும் இருக்கிறது என்பதை பலர் நம்ப மாட்டார்கள். நமது வீட்டில் ஒரு சில பொருட்களை வைப்பதன் மூலமாக, அதிஷ்டம், அன்பு, சொத்துக்கள், உறவுகள்,...

குழந்தைகள் என்றாலே அதிக கவனம் மற்றும் பராமரிப்பு அவசியம். அதிலும் பிறந்த குழந்தைகள் என்றால் கூடுதல் பராமரிப்பும் கவனமும் தேவைப்படுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அவ்வப்போது போதுமான ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கச் செய்ய வேண்டும். பிறந்த...

இறைச்சியில் அதிகம் கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ளன. ருசிக்காக அதிக அளவில் எண்ணெய், காரம் சேர்த்து சமைக்கப்படுவதால் கலோரியின் அளவை இறைச்சி உணவு அதிகரிக்கச் செய்து விடும். பெண்கள் இறைச்சி ஏன் அதிகம் சாப்பிடக்கூடாது...

இதயத்தைப் போலவே ஓயாமல் இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் உறுப்பு சிறுநீரகம்தான். இது இயங்குவதை நிறுத்திவிட்டால் அவ்வளவுதான். உடலில் உள்ள கெட்ட நீரை மட்டுமல்ல, தேவைக்கு அதிகமான உப்பு, பல்வேறு நச்சுக்கள், அவசியமற்ற மருந்துக்கூறுகள் போன்றவற்றை வெளியேற்றுவதும் சிறுநீரகங்கள்தான்....

கடுகு சிறியதாக இருந்தாலும், அதில் பொதிந்துள்ள ஊட்டச்சத்து பெருசு. கடுகு சிறுத்தாலும் காரம் குறையாது என்பார்கள். அது போல ஏராளமான மருத்துவ குணங்களை கொண்டது கடுகு. திரிகடுகம் என்னும் 3 மருத்துவ பொருட்களில், முதல்...

நம் நாட்டில் பல சாஸ்திர, சம்பிரதாயங்கள் உள்ளன. காக்கை நம் வீட்டின் முன் வந்து கரைந்தால் உறவினர்கள் வருவார்கள். காக்கைக்கு உணவு வைப்பது நம் முன்னோருக்கு உணவு அளிப்பதற்கு சமம், போன்ற பல சாஸ்திர...

உடல் நலப்பிரச்சினைகளில் தற்போது முதன்மையானதாக இருப்பது சர்க்கரை நோய் தான். ஏனென்றால் நாம் அதனை கவனிக்க வில்லை என்றால் உயிர் போக்கூடிய அளவுக்கும் உடலை உருக்குலைத்திடும் குணம் அதற்கு நிறைய இருக்கிறது. மிக முக்கியமாக...

மாதவிடாயில் பெண்கள் 45 வயது முதல் 50 வயதை காலம் முடிவடைந்து மெனோபாஸ் காலகட்டத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். அப்போது மனநிலையிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. மாதவிடாய் நிறுத்தம், உடல் ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நேர்மறையான, எதிர்மறையான எண்ணங்களும்...

மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி என்பது பெண்களுக்குத் தவிர்க்க முடியாத ஒன்றாகும். பொதுவாக மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கால் மற்றவர்கள் மீது எரிச்சல் , முகப்பரு, சோர்வான நிலை போன்றவையும் ஏற்படக்கூடியது சகஜம். குறிப்பாக...

இந்த கால கட்டத்தில் பெற்றோர்கள் இருவரும் வேலைக்கு செல்வதால் குழந்தைகளை பக்கத்தில் இருந்து பார்த்துக் கொள்ள முடியாமல் போய் விடுகிறது. குழந்தைகளின் நன்னடத்தையில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இதனால் குழந்தையின் நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் எல்லாம்...

புதிதாக பெற்றோரான பலருக்கு குழந்தையைப் பராமரிப்பது என்பது சவால் நிறைந்த ஒன்று என்றே கூற வேண்டும். அதிலும் தனிக் குடும்பத்தில் இருந்தால், அது இன்னும் கடினமான ஒன்றாக இருக்கும். குழந்தைப் பராமரிப்பு அவ்வளவு எளிதானது...