Category : ஆரோக்கியம்

அறுசுவைகளில் ஒன்றான புளிப்பு சுவை அனைவருக்கும் பிடித்த ஒன்றாகும். சாம்பார், ரசம் என அனைத்தும் புளி சேர்க்கவில்லை ஆகியால் ருசிக்காது. அதற்கு காரணம் அதன் தனித்துவமான சுவைதான். தென்னிந்திய உணவுகளில் புளிக்கென தனி இடம்...

மாலையில் பள்ளி முடிந்து பசியுடன் வரும் குழந்தைகளின் பசியை ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களின் மூலம் சரிசெய்ய வேண்டுமானால், வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபியை செய்து கொடுங்கள். இப்படியான ரெசிபியானது மாலையில் மட்டுமின்றி, காலையிலும் செய்யக்கூடியது....

காதல் தோல்வியில் விடுபடுவது என்பது இலகுவான விடயம் அல்ல. அந்த பிரிவு நமது வாழ்க்கையையே புரட்டி போட்டுவிடும். அதில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி? ஒருவரின் சிந்தனை இருந்தால், எதிலுமே கவனம் செலுத்த முடியாது. மனம் அலைப்பாய்ந்து...

கருத்தரிக்க வேண்டுமானால், அதற்கு உடலும், உள்ளமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். அதிலும் இக்கால தம்பதியினர்கள் கருத்தரிக்க முயலும் போது, உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளால், சில சமயங்களில் கருத்தரிக்கவே முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது. ஆகவே பெண்கள்...

தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே பாலமாக செயல்பட்டு உணவு மற்றும் உணர்வுகளை பகிரும் ஒரு அற்புதமான அமைப்பே தொப்புள் கொடி. இந்த தொப்புள் கொடியில் மூன்று இரத்த குழாய்கள் இருக்கும். அதில் 2 தமனிகளும், 1...

காய்ச்சல் என்றாலே சிரமம் தான். ஒருவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பொறுத்து காய்ச்சலின் அளவு மாறுபடும். சிலரால் அதை தாங்கி கொள்ள முடியும், ஆனால் பலரை அது பாடாய் படுத்தி விடும். காய்ச்சல் என்றால்...

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்றால், பலருக்கும் அதற்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை. அதற்கு முக்கிய காரணமே இன்றைய அதிநவீன உலகத்தில் நேரம் கிடைக்காமல் அனைவரும் ஓடிக்கொண்டே இருக்கின்றனர். வேலைப்பளு, சாப்பிட வெளியே செல்வது,...

உலகில் மக்கள் அனைவரும் ஒருசேர மிகவும் வெறுக்கும் செயல் ஒன்றிருந்தால் அது கண்டிப்பாக இதுவாக தான் இருக்கும். முக்கியமாக சிறுவர்கள் குழந்தைகள் பெரியவர்களை வெறுப்பேற்ற இந்த செயலை செய்து மகிழ்வார்கள். உலக மக்களிடம் ஜாதி,...

வாயில் உண்டாகும் அல்சரை குணப்படுத்த இயற்கையான வழிகள் வாயில் அல்சர் என்பது வேறொன்றுமல்ல சற்று தீவிரமாக அதிகரித்த வாய்ப்புண் தான். கன்னக்கதுப்புகளிலும் உதட்டு ஓரங்களிலும் நாக்கிலும் சிறு கொப்புளங்கள், சிவந்து போதல், வெடிப்பு, இரத்தக்கசிவு...

உடலில் பெரும்பாலானவற்றை காட்டிலும் ரத்தமே மிக முக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. ரத்தம், பிற உறுப்புகளுக்கு ஒரு பாலமாக உள்ளது. இதன் அளவு உடலில் குறைந்தால் மரணம் கூட நமக்கு ஏற்படலாம். இத்தகைய மகத்துவம் பெற்ற ரத்தத்தை...

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஊட்டச்சத்துக்களும், வைட்டமின்களும் அவசியமானவை. குறிப்பாக நமது வளர்ச்சிதை மாற்றத்திற்கு புரோட்டின் மிகவும் அவசியமான ஒரு சத்தாகும். நாம் அதிகம் சாப்பிடும் சுவையான, சத்தான ஒரு உணவு ஆகியால் அது முட்டைதான். ஏனெனில்...

தற்போது நாட்டில் மக்கள் தொகை அதிகரித்து வருவதை விட, கற்பழிப்பு மற்றும் பாலியல் கொடுமைகள் தான் அதிகம் வளர்ந்து வருகிறது. அந்த கொடுமைகளுக்கு பெண்கள் மட்டுமின்றி, சிறு குழந்தைகள் கூட பலியாகின்றனர். இதற்காக நாட்டின்...

பொதுவாக பெண்கள் கர்ப்பவதியான இரண்டுக்கும் போது வெகு்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். அதில் கால் வீக்கமடைதல், குமட்டல், மயக்கம், சோர்வு போன்றவை முக்கியமானவை. ஆனால் எப்போது கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளானது தீவிரமடைகிறதோ, அப்போது...

பொதுவாக பலரும் நல்ல நாளாக கருதி புதன் கிழமை அல்லது வெள்ளிகிழமை அன்று தங்கம் வாங்குவார்கள். மேலும் சிலர் தங்கள் ராசிக்கு ஏற்றவாறு நல்ல நேரம், சுபமுகூர்த்தம் பார்த்த பின் தங்கம், வெள்ளி போன்ற...

முன்பெல்லாம் பெண்களுக்கெல்லாம் மாரடைப்பு எனும் நெஞ்சு வலி வருவது அரிதாகத் தான் இருந்தது. மேலும் ஆண்களுக்கு மட்டும் தான் நெஞ்சு வலி வரும் என்றும் கூறப்பட்டு வந்தது. ஆனால், இந்தக் காலத்தில் ஆண்களைப் போலவே...