Category : ஆரோக்கியம்

உணவு உண்ணாமல் இருப்பதால் நம்முடைய உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து அறிவதற்காக ஆய்வாளர்கள் புதிய ஆய்வொன்றை நடத்தினர். இதுதொடர்பாக அமெரிக்காவில் சுமார் 10 ஆயிரத்து 575 பேரிடம் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அவர்களிடம் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளும்...

உடல் எடையால் கஷ்டப்படுவர்கள் தங்களது உணவில் அதிகம் கவனம் செலுத்துவது முக்கியமாகும். ஏனெனில் நாம் ஆரோக்கியம் என நினைக்கும் சில உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்க காரணமாக அமைகின்றது. அந்தவகையில் தற்போது அந்த உணவுகள்...

அசைவ உணவு வகைகளில் புரத சத்து அதிகம் உள்ளது. உடலின் இயக்கம் சீராக நடைபெறுவதில் புரதத்தின் பங்களிப்பு முக்கியமானது. விலங்குகளில் உள்ள புரதங்களில் அனைத்து விதமான அமினோ அமிலங்களும் இருக்கின்றன. அவை உடலுக்கு முழுமையான...

மட்டன், சிக்கன் உணவுகளை விட கடல் உணவுகளில் சத்துக்கள் அதிகம் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கிறார்கள். மீன், இறால், கணவாய், நண்டு என கடல் வகை உணவுகளில் வாரத்திறகு ஒருமுறையாவது சாப்பிடுங்கள். இதில் ஒன்றான...

பரீட்சையின் போது ஒரு குழந்தை எந்த விதமான உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்று யாரும் கண்டு கொள்வதில்லை. ஆனால், ஆரோக்கியமான உணவை எப்பொழுதும் சாப்பிட்டு வரும் குழந்தைகளும் கூட, தேவையற்ற ஜங்க் உணவுப் பொருட்களை...

கார்ட்டூன்களை ரசிப்பது ஒரு வகையில் பயனுள்ள பொழுதுபோக்காக இருந்தாலும், கார்ட்டூன் மீதான மோகத்திற்கு அடிமையாக மாறும்போது கதை வேறாகிறது. கார்ட்டூன்கள் குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? மேலும் தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து...

மச்சங்கள் நம்முடைய உடலில் இயற்கையாகத் தோன்றக் கூடியவை. பிறக்கும்போதே மச்சங்கள் இருக்கும். சில மச்சங்கள் உடலில் திடீரென உண்டாகும். உடலில் மச்சங்கள் எந்த இடத்தில் வேண்டுமானாலும் தோன்றும். மச்சங்கள் பற்றி மக்கள் மத்தியில் பல்வேறு...

கிழங்கு வகைகளில் மாவுச்சத்துதான் அதிகமாக உள்ளது. அதனால்தான் இவை உடலுக்கு அதிக ஆற்றலை அளிக்கின்றன. அதுவும், உருளைக்கிழங்கில் மிக அதிக மாவுச்சத்து இருக்கிறது. சேனைக்கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற கிழங்குகளில் நார்ச்சத்தும் குறைந்த அளவிலேயே உள்ளது....

திருமணம் சொர்க்கத்தில் நிச்சயிக்கப்படுகிறது என்பார்கள். அதனால் தான் வீட்டுக்கு முதன் முதலில் திருமணம் முடிந்து வரும் மணப்பெண்ணை வீட்டின் ஐஸ்வர்யம் என சொல்கிறோம். அப்படிப்பட்ட பெண்கள் சில செயல்களை தெரியாமல் செய்தால் அதுவே அந்த...

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இயற்கையாகவே பலவீனமடைகிறதா அல்லது ஏதேனும் பல வழியில் அப்படி நடக்கிறதா? மிக நீண்ட நேரங்களில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இரண்டுப்பது இயற்கையே. சிலர் தங்களின் சிறு...

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த பழங்களை தயவுசெய்து சாப்பிடாதீங்க… என்னென்ன பழங்கள்னு தெரியுமா? நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பொறுத்த வரை, ஒவ்வொரு பழமும் ரத்தச் சர்க்கரை அளவை மாற்றும் திறன் கொண்டது. முன்னெச்சரிக்கையாக சில பழங்களை உண்ணாமல்...

குழந்தைகளை ஒரு நாளில் மூன்று நேரத்தில் தொட்டுப் பேச வேண்டும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். இப்படி செய்வதால் குழந்தைகளின் மனநிலையில் நல்லதொரு மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும் என்கிறார்கள் ஆய்வாளாகள். தொடுங்கள் குழந்தைகளிடம் மாற்றம் காணுங்கள்....

புற்றுநோய்களையும் கொல்லும் திறன் கொண்ட ஒரு வைரஸை கண்டுபிடித்ததாக ஆஸ்திரேலியா விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். இந்நிலையில் இது மருத்துவத் துறை வரலாற்றில் ஒரு பெரிய திருப்புமுனையாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த வைரஸுக்கு Vaccinia CF-33 என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது....

ஆல்கஹால் மூளைக்கு நச்சுத்தன்மை விளைவிக்கக்கூடியது. அதை அதிகமாக உட்கொள்வது மூளை செல்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மூளையின் செயல்பாட்டை சிறப்பாக்குவதில் பழங்கள், காய்கறிகளுக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. அவற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்துகள், குறிப்பாக...