Category : ஆரோக்கியம்

சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் பிரசவத்திற்கு பின் தாய்ப்பால் சுரப்பு குறித்து கவலைக் கொள்வார்கள். ஒவ்வொரு தாயும் தன் குழந்தைக்கு போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்க வேண்டும் என்றே நினைப்பார்கள். பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலின் வழியே...

ஒரு பெண் கர்ப்பமாகிவிட்டால், குழந்தையை கையில் எடுத்தும் கொஞ்சும் வரை அக்குழந்தையின் நினைவிலேயே இருப்பாள். கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தை ஒவ்வொரு வாரமும் வளர்ச்சி பெறும். சொல்லப்போனால் குழந்தையின் வளர்ச்சி ஒரு அபூர்வமான ஒன்று என்றும்...

தற்போது பல பெண்கள் கருத்தரிக்க முடியாமல் மிகுந்த மன உளைச்சலுக்கு உள்ளாகியுள்ளனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் நாம் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கும் கெமிக்கல் மற்றும் பூச்சிக் கொல்லிகள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள் தான். இதனால் சில...

விஞ்ஞான வளர்ச்சி என்பது மக்களுக்கு நல்லது, கெட்டது என இரு வகையிலும் பலனை அளித்து வருகிறது. ஆதி காலம் முதல் ஒரு பெண் கருத்தரித்தால் அவள் என்ன குழந்தையை ஈன்றேடுக்கிறார் என்பதை பத்து மாதம்...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படும். அதுவும் வயிற்றில் வளரும் சிசுவின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப பெண்களின் உடலில் மாற்றங்கள் உண்டாகும். அதில் சில மாற்றங்கள் உடலின் வெளிப்புறத்திலும், இன்னும் சில உட்புறத்திலும்...

Courtesy: MalaiMalar தேவையான பொருட்கள் சௌசௌ – 1 காய்ந்த மிளகாய் – 3 உளுந்து, கடலைப்பருப்பு – தலா 1 டீஸ்பூன் தேங்காய்த் துருவல் – அரை கப் சின்ன வெங்காயம் –...

மறைமுகமாக மனிதனின் உயிரையே கொள்ளகூடிய நோய்களில் ஒன்றுதான் மஞ்சள் காமாலை நோயும் ஒன்றாகும். ஒருவருக்கு மஞ்சள் காமாலை நோய் உள்ளது என்றால் அவர்களுக்கு வாந்தி, குமட்டல், பசியின்மை, உடல் சோர்வு, வயிற்றின் வலதுபக்க மேல்பாகத்தில்...

நாம் உண்ணும் உணவுகளின் மூலம் நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும். பலர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது கடினமான பணி என நினைத்துக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இது ஒரு எளிதான...

வீட்டில் பாயாசம், கேசரி போன்றவற்றை சமைக்கும் போது உங்கள் அம்மா கை நிறைய முந்திரி, பாதாம் சேர்ப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள். இன்னும் சில வீடுகளில் உள்ள அம்மாக்கள் பாதாமை இரவில் படுக்கும் போதே ஊற வைத்து,...

சுவாசத்தில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? அதனால் நிறையவே கவலையாக இருக்கிறதா? கவலையை விடுங்கள். நமது அன்றாட உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மூலமாகவே இதனை எளிதில் சரி செய்து விடலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒன்று...

இலவங்கப் பட்டையின் மருத்துவ குணங்கள் எண்ணிலடங்காதவை. மூலிகைகள் என்றாலே அதில் நிறைய ஆரோக்கிய நலன்கள் அடங்கியிருக்கும். பட்டையின் சிறப்பு என்னவெனில், இதில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதே ஆகும். இலவங்கப்பட்டை வீட்டு மருந்தாக மட்டுமின்றி...

Courtesy: MalaiMalar பெண்களின் மாதாந்திர அவஸ்தை மாதவிடாய். சிலருக்கு தேதிகள் நெருங்கினாலே அடிவயிற்றில் அச்சம் கவ்வும். மாதவிலக்கை சுலபமாக எதிர்கொள்ள சில டிப்ஸ்… * முருங்கை ஈர்க்கு இரண்டு கைப்பிடி அளவு எடுத்துத் தண்ணீர்விட்டு...

ஆலிவ் பிஞ்சு நிலையில் பச்சை நிறமும் பழுத்த நிலையில் கருப்பாக இருக்கும். இது உலகில் பரவலாகப் பயிரிடப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். இது பல வகை உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய காயாக விளங்குகின்றது. பல ஊட்டச்சத்துக்கள...

சுவையான அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமும் நிறைந்த ஜூஸ்களில் மிக முக்கிய இடம் மாதுளை பழச்சாறுக்கு உண்டு. உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ள மாதுளையில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் அடங்கியுள்ளன. முக்கியமாக புற்றுநோய் செல்களின் உற்பத்தியை...

எடை இழப்பு பற்றி பரவலாக கூறப்படும் கட்டுக்கதைகள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். உணவைத் தவிர்ப்பது எடையை குறைக்க உதவும் எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு தீர்வாக உணவைத் தவிர்ப்பது இருக்க...