Category : ஆரோக்கியம்

மிருதுவானது, வெண்மையானது, நறுமணம் வீசக்கூடியது என கூவிக் கூவி கலர் படம் ஓட்டி விற்கப்படும் டால்கம் பவுடரில் எண்ணற்ற நச்சுப் பொருட்களின் கலப்படம் தான் அதிகம் இருக்கிறது. வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்தும், சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்துக்...

உணவின் சுவையை எப்படி உப்பு அதிகரிக்கிறதோ, அதேப்போல் சர்க்கரையும் சுவையை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒன்று. ஆனால் சர்க்கரை மிகவும் ஆபத்தான சுவையூட்டி. இதன் சுவைக்கு பலர் அடிமையாக உள்ளனர். அப்படி அடிமையானவர்கள் டீ, காபி, பால்...

நம் உடலில் உள்ள நாளமில்லா சுரப்பிகள் எனப்படும் என்டோக்ரைன் (Endocrine System) சுரப்பியிலேயே பெரிய சுரப்பி தைராய்டு தான். இது நமது கழுத்தின் கீழ் பகுதியில் உள்ளது. இதனுள் தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரியோடோதைரோனைன் எனப்படும்...

இயற்கையான முறையில் மஞ்சள் நிற பற்களை மீண்டும் வெள்ளையாக்க உதவுகிறது இந்த பயனுள்ள பதிவு. பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி. மற்றவர்கள் முன் பார்க்க அழகாக தெரியவேண்டும் என்பதுதான் அனைவரும் விருப்பமாக...

இந்தியாவில் 54 சதவீத பெண்கள் முழுமையான உடல் இயக்கம் இன்றி இருப்பதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. பெண்கள் தினமும் குறைந்தபட்சம் 376 கலோரிகளையாவது செலவிட வேண்டும். ஆனால் பெரும்பான்மையான பெண்கள் 165 கலோரிகளே செலவிடுகிறார்கள். இது...

நவதானியங்கள், சிறுதானியங்கள் ஒவ்வொன்றும் மருத்துவ குணம் உடையவை. நலமாக வாழ இத்தகைய தானிய உணவுகளை அவசியம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு தானியத்திலும் என்னென்ன சிறப்புகள் இருக்கின்றன. அறிந்து கொள்ளலாமா… நெல்:- உமியுடன் கூடிய...

பயம் நிறைந்த வாழ்க்கை மக்களுக்கு பழக்கமாகிக்கொண்டிருக்கிறது. எதற்கெடுத்தாலும் பயம் கொள்கிறார்கள். கண்டதையும் நினைத்து காரணமில்லாமல் கவலைப்படுகிறார்கள். சாதாரண பிரச்சினைகளைகூட எதிர்கொள்ள முடியாமல் அதற்குரிய நிபுணர்களிடம் ஆலோசனை கேட்க ஓடுகிறார்கள். இதனால் உருவாகும் பதற்றமும், பரபரப்பும்...

தேவையான பொருட்கள் : பேபி கார்ன் – 10 மைசூர் பருப்பு – அரை கப் வெங்காயம் – ஒன்று தக்காளி – 2 பட்டை – சிறு துண்டு இலவங்கம் – 2...

நகங்கள் கைகளை அழகாகக் காண்பிக்கக்கூடியவை. பெரும்பாலான பெண்கள் நீண்ட, வலுவான நகங்கள் தங்கள் கைகளை அலங்கரிக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். அப்படி நகங்கள் வளர்க்க ஆசைப்பட்டாலும் அது சாத்தியமாவதில்லை. ஆசை ஆசையாய் வளர்க்கும் நகங்கள்...

விதவிதமான ஆடைகள் அணிவதில் கவனம் செலுத்தும் பல பெண்கள் உள்ளாடைகளில் போதிய அக்கறை செலுத்துவதில்லை. அதிலும் பெண்களின் மார்பகங்களை பராமரிக்க உதவும் பிராவை தேர்ந்தெடுப்பதில் பலருக்கு விழிப்புணர்வு குறைவாக உள்ளது. 80 சதவீதத்திற்கும் மேற்பட்ட...

Courtesy: MalaiMalar மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, எடை அதிகரிப்பு, ஒட்டுமொத்தமாக உடலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு போன்ற பிரச்சினைகளை பெண்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த மாற்றங்கள் இறுதியில் இதய நோய் ஏற்படுவதற்கான...

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தங்களது வருங்கால கணவரைப் பற்றி நிறைய கனவுகள் இருக்கும். தனது துணைவர் அழகானவராகவும், வசதி படைத்தவராகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை விட நல்ல குணம் படைத்தவராக இருக்க வேண்டும் என்பதே இன்றைய...

மசாஜ் செய்வதற்கு அதற்குரிய மையங்களைத்தேடி செல்லவேண்டியதில்லை. ஒவ்வொருவரும் சுயமாகவே செய்துகொள்ளலாம். அதன் மூலம் வலி, மன அழுத்தம், சோர்வு போன்றவற்றை நீக்கலாம். அன்றாட பணிகளுக்கு மத்தியில் சுய மசாஜ் செய்து கொள்வதன் மூலம் மன...

டயட் இருப்பது என்றால் பட்டினி கிடப்பது அல்லது சாதுவான, வேகவைத்த உணவை மட்டுமே உட்கொள்வது என்று நம்மில் பலர் நினைக்கிறோம். ஆனால் அது அப்படியல்ல? டயட் இருப்பவர்கள் சந்தித்து வரும் சில பொதுவான உணவு...

கொரோனா நோய்த்தொற்றில் இருந்து தற்காத்துக்கொள்வதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மிக்க உணவு பழக்கத்தை பலரும் கடைப்பிடிக்கத் தொடங்கி இருக்கிறார்கள். கொரோனா தொற்று பாதிப்புக்குள்ளாகி சிகிச்சையில் இருந்து மீள்பவர்கள் ஊட்டச்சத்து விஷயத்தில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 1....