உடல் பருமன் என்பது உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்புக்களின் தேக்கத்தால் ஒருவரது உயரத்திற்கும் அதிகமான உடல் எடையில் இருப்பதைக் குறிக்கும். இப்பிரச்சனை ஏற்படுவதற்கு மோசமான வாழ்க்கை முறைகளான கொழுப்பு நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்பது, அளவுக்கு...
Category : ஆரோக்கியம்
உள்ளங்கை அரித்தால் பணம் வரும், உள்ளங்கால் அரித்தால் ஊருக்கு போக வேண்டி வரும் என்ற மூடநம்பிக்கை நம் மக்களிடையே உள்ளது. ஒருவரது உள்ளங்கால் அரிப்பதற்கும் ஊருக்கு போவதற்கும் ஒரு சம்பந்தமும் இல்லை. உள்ளங்கால் அரிப்பதற்கு...
காலை உணவு என்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. அதிலும் சர்க்கரை நோயாளிகளாக இருந்தால், காலை உணவைக் கட்டாயம் தவிர்க்கக்கூடாது. உணவு இடைவெளிகளிலேயே இரவு உணவு மற்றும் காலை உணவிற்கு இடைப்பட்ட நேரம் தான் அதிகம். காலை...
உங்களுக்கு தெரியுமா இந்த 6 ராசிகளுக்குள் காதல் மட்டுமின்றி, பொருளாதரா ரீதியான பொருத்தமும் ஓஹோன்னு இருக்குமாம்!
ராசிகள் குறித்து ஆராயும் பொழுது ஒரு தனி நபர் வாழ்க்கை பற்றி அனைத்தும் கூறப்படுகிறது. ஒருவரின் பொருளாதார நிலை உயர்வு – வீழ்ச்சி, தொழில் லாப – நட்டம், ஒருவருக்கு திருமணம் யோகம் எப்போது...
எப்போதும் இட்லி, தோசை செய்வதால் குழந்தைகள் காலை உணவை சாப்பிட மறுக்கிறார்களா? குழந்தைகளுக்கு பிடித்தவாறு காலை உணவை செய்ய வேண்டுமா? அப்படியானால் வாரம் ஒருமுறை சில்லி பிரட் உப்புமா செய்து கொடுங்கள். இது ஒரு...
காலையில் ஜிம் செல்பவர்கள் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமென்று நினைப்பவர்களுக்கு ராகி மால்ட் மிகவும் ஆரோக்கியமான பானம். டீ அல்லது காபி போன்ற பானங்களை குடிப்பதற்கு பதிலாக இந்த ராகி மால்ட் குடித்தால்,...
டயட்டில் இருப்போர் காலையில் தானியங்களை உணவாக எடுத்து வந்தால் நல்லது. அதற்காக பலர் காலை உணவாக எடுத்து வருவது ஓட்ஸ் தான். பலருக்கு ஓட்ஸ் சாப்பிட்டு போர் அடித்திருக்கும். ஆகவே சற்று வித்தியாசமாக முழு...
காலையில் முட்டையை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. அதிலும் அந்த முட்டையை வேக வைத்து சாப்பிடுவது தான் சிறந்தது. ஆனால் பலருக்கு முட்டையை வேக வைத்து சாப்பிட பிடிக்காது. அத்தகையவர்கள் காலையில் ஆம்லெட் போட்டு சாப்பிடலாம்....
டயட்டிங்கில் இருப்பவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க கிரீன் டீ மிகுந்த உதவியாக இருக்கும். ஆனால் சரியான நேரத்தை அறிந்து குடிக்க வேண்டும். இதில் டானின்ஸ் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது. காலையில் எழுந்தவுடன் கிரீன் டீ...
சில்வர் பாத்திரங்கள், மண்பானைகளை மறந்துவிட்டு நான்-ஸ்டிக் பாத்திரத்தை நோக்கி மக்கள் பயணிக்க ஆரம்பித்துவிட்டனர். நான்-ஸ்டிக் பாத்திரத்தை பயன்படுத்துவதில் ஏராளமான தீமைகள் நிறைந்துள்ளன. நான்-ஸ்டிக் பாத்திரத்தில் உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் பெர்ப்ளூரோ ஆக்டனாயிக் அமிலம் என்ற...
ஆட்டுக் குடலில் கூட்டு, குழம்பு செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று ஆட்டுக் குடலில் அருமையான சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் ஆட்டுக் குடல் – அரை கிலோ சின்ன வெங்காயம்...
குழந்தைகள் என்றாலே அது என்ன? இது என்ன? என்று பல கேள்விகளை பெற்றோர்களிடம் அடுக்கிக்கொண்டே போவார்கள். அவர்களுக்கு அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஆர்வம் இருக்கும். ஆனால் நம்மால் அவர்கள் கேட்கும் அனைத்து கேள்விகளுக்கும்...
காரணம் என்ன? வயதான அப்பாக்களின் குழந்தைகள் படிப்பில் சிறந்து விளங்குவார்களாம்!
ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு மேல் குழந்தை பெற்றுக்கொள்வதில் உள்ள குறைகளை பற்றி கேள்விப்பட்டிருப்போம். ஆனால் சமிபத்திய ஆய்வு ஒன்று வயதான அப்பாக்களுக்கு சாதகமான முடிவை வெளியிட்டுள்ளது. அப்படி என்ன தான் முடிவை வெளியிட்டுள்ளது என...
மனிதனின் வாழ்க்கை பல பருவங்களை கொண்டது. அதில் நாம் மிகவும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியது பெற்றோர்களாகும் பருவத்தில் தான். ஏனெனில் ஒரு குழந்தையை பராமரிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல. அதுவும் வீட்டில் பெரியவர்கள்...
பூண்டை வறுத்து சாப்பிட்டால் பல உடல் உபாதைகளும் நீங்கிவிடும். வறுத்தபூண்டு ஆன்ஜியோடென்சின் என்னும் ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தடுக்கும். ரத்தநாளங்களை சீராக்கும். 6 வறுத்த பூண்டுகளை சாப்பிட்ட ஒருமணி நேரத்திலேயே இரப்பையில் உணவு செரிமானமாகி உடலுக்கு...