Category : ஆரோக்கியம்

தற்போது பலாப்பழ சீசன் என்பதால் சற்று விலைக்குறைவில் கிடைக்கும். அதனால் பலரும் அடிக்கடி பலாப்பழத்தை வாங்கி சாப்பிடுவார்கள். பலாப்பழத்தில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன மற்றும் இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது. பலாப்பழம் மட்டுமின்றி,...

இந்தியாவில் பெரும்பாலான வீடுகளில் தயிர் தினமும் விநியோகிக்கப்படுகிறது. தயிர் சுவையானது மட்டுமல்ல, இனிப்பு லஸ்ஸி, குளிர்ந்த சாஸ், ரைதா மற்றும் தாகிவடி வடை என பல வகைகளில் ருசிக்கப்படுகிறது. லாக்டோபாகிலஸ் டெல் புரூக்லி என்ற...

தாய்-மகள் உறவு வலுவானது மற்றும் உணர்வுபூர்வமானது. பெண்கள் தங்கள் தாயை முதல் முன்மாதிரியாகக் கருதுகிறார்கள். தாயைப் பார்த்து அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்வார்கள். அவர்களின் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் தாயின் நடத்தையைப் பொறுத்தது. சிறுவயதில் இருந்தே தாயுடன்...

நமது நாளின் பெரும்பகுதியை வீட்டிலேயே கழிக்கிறோம். வீட்டுச் சூழல் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க வேண்டும். வீட்டிற்குள் செடிகளை வளர்ப்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. நாம் ஏன்...

தேவையான விஷயங்கள் பூண்டு – 100 கிராம், பால் – 100 மில்லி, கருப்பட்டி – 150 கிராம், கடலை எண்ணெய் – 100 மி.லி. செய்முறை கருப்பட்டியுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து பாகு...

உலகம் முழுவதும் மக்களின் மருத்துவரீதியான மரணத்திற்கு காரணமாக முதலிடத்தில் இருப்பது மாரடைப்புதான். மாரடைப்பு என்று வரும்போது, ஆண்களும் பெண்களும் ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கப்படுவதில்லை. அவர்களின் இதயங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், மாரடைப்பு ஏற்படும் போது...

எல்லாருடைய வாழ்விலும் டீன் ஏஜ்( பதின்ம வயது) பருவம் என்பது மிகவும் சுவாரஸ்யம் நிறைந்ததாகவும் சிறப்பானதாகவும் இருக்கும். இது ஒருவித கலாட்டான குறும்புகள் நிறைந்த வேடிக்கையான பருவம். எல்லாருடைய வாழ்விலும் மறக்க முடியாத ஒரு...

  பணத்தை மோசமாக கையாளுவதால் அவர்கள் சம்பாதிக்க திறமையற்றவர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. சம்பாதித்த பணத்தை திறமையாக கையாளாமல் வீணாக செல்வழிப்பதால் அல்லது தேவையற்ற விஷயங்களுக்கு செல்வழிப்பதால் அவர்கள் பொறுப்பற்றவர்களாக அறியப்படுகிறார்கள். இந்த பதிவில் பணத்தை...

  பைல்ஸ் ஆபத்தானவை அல்ல. இருப்பினும், இது கடுமையானது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படக்கூடியது. இந்த பைல்ஸ் பிரச்சனைக்கு முக்கிய காரணம் மலச்சிக்கல். இந்த மலச்சிக்கலை ஆரம்பத்திலேயே கவனித்தால், பைல்ஸ் பிரச்சனையை குணப்படுத்தலாம். சில...

சில நேரங்களில், சில பழக்கவழக்கங்கள் உங்களை உங்கள் துணைக்கு பயங்கரமான நபராக மாற்றுகிறது. கூடுதலாக, இந்த நடத்தைகளை சரிசெய்ய எதுவும் செய்யாமல் அதை மோசமாக்குகிறோம். பெரும்பாலும் நாம் அவற்றை அடையாளம் காணாததால்தான் இது நிகழ்கிறது....

நமது படுக்கையறையில் ஆரோக்கியத்தை வேட்டையாட மூட்டை பூச்சிகளை யாரும் வேண்டுமென்றே அனுமதிப்பதில்லை. இருப்பினும், நீண்ட காலமாக, இந்த இரத்தத்தை உறிஞ்சும் ஒட்டுண்ணிகள் மனிதர்கள் வாழும் இடங்கள் வழியாக பயணித்துள்ளன. 1990 களின் நடுப்பகுதியில் வளரும்...

சர்க்கரை நோயாளிகள் பசிக்கும் போது சிறு பீன்ஸை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடலாம். சிகப்பு அவல் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சிவப்பு அரிசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. பல உணவுகள் சிவப்பு அபலால் செய்யப்படுகின்றன. இதனால் உடலுக்கு...

உடல் எடையை குறைக்க சிரமப்படுபவர்கள் தேனை உட்கொண்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். நீங்கள் ஒரு முழு தேக்கரண்டி தேன் சாப்பிடலாம் அல்லது பானங்கள் மற்றும் உணவுடன் கலக்கலாம். இதை ஒரு துளி வெந்நீரில் விட்டு...

பூண்டில் அல்லிசின் சிஸ்டைன் என்ற வேதிப்பொருள் நிறைந்துள்ளது. இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே தினமும் சிறிது பூண்டு சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. சிலர் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் எலும்பு பலவீனம்...

பண்டைய மக்களின் முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றிற்கு வரவேற்கிறோம். இன்று பலருக்கு இது பற்றி தெரியாது. இந்த வரகரிசி பொதுவாக எல்லா கடைகளிலும் கிடைக்கும். இதில் பல சத்துக்கள் உள்ளன. இதை எப்படி செய்வது என்ற...