Category : ஆரோக்கியம்

மற்ற எண்ணெய்களுடன் ஒப்பிடுகையில், நல்லெண்ணெய் மிகவும் லேசானது மற்றும் உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​பெருங்குடல் சீராக வேலை செய்ய உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. தென்னிந்தியாவில், சமையலுக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய் நல்லெண்ணெய்...

சளி பிடித்தாலோ, காய்ச்சல் ஏற்பட்டாலோ உடனே மருத்துவரை அணுகுவேன். மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிடுகிறோம். அந்தக் காலத்தில் மருந்திற்குப் பதிலாக உணவு, வீட்டு வைத்தியம் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள். இவ்வளவு காலமாகப் பேணப்பட்டு வரும்...

நிலையான வாழ்வு பற்றி பேசும்போது உணவை வீணாக்காமல் இருப்பது விவாதத்தின் முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்றாகும். உணவு வீணாவதைத் தடுக்க, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் தோல்களை தூக்கி எறிவதை முதலில் நிறுத்த வேண்டும்....

காதல் ஒரு அற்புதமான விஷயம். யாரோ ஒருவரால் ராணியைப் போல நேசிக்கப்படுவதும் நடத்தப்படுவதும் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. இது சிறந்த வாழ்க்கை என்பதை அனைவரும் ஒப்புக்கொள்வோம். உலகின் மிக முக்கியமான நபராக நம்மை நடத்தும்...

விசுவாசமும் நேர்மையும் பெரும்பாலான மக்களிடம் இல்லாத பண்புகளாகும். ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைத் துணை என்பது நாம் சொல்வதைக் கேட்டு, நம்மைச் சிறப்புடன் உணரவைப்பவர், புரிந்துகொள்பவர் மற்றும் விசுவாசமாக இருப்பவர். எதுவாக இருந்தாலும் உண்மையைப் பேசும்...

காதல் மிகவும் அழகானது அன்புதான் மனிதர்களை பெரியதாக உணர வைக்கிறது. அதேபோல், காதலை முறித்துக்கொள்வதோ அல்லது உறவை முறித்துக் கொள்வதோ வருந்துவதற்கு உலகின் மிகக் கொடூரமான தண்டனையாகும். காதல் பிரிவுகளால் ஆயிரக்கணக்கான பாடல்கள் சினிமாக்களில்...

முருங்கை மரத்தின் இலைகள், பூக்கள், வேர்கள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை. பூக்களை சமைத்து உண்ணும் போது விதைகள் எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கப் பயன்படுகின்றன. முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது மிருதுவான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது. இது...

காலம் நமக்கு ஒவ்வொரு பருவத்திலும் வெவ்வேறு பழங்களைத் தருகிறது. அவை நமக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அந்த வகையில் மாண்டரின் ஆரஞ்சு சீசன் வந்துவிட்டது. பொதுவாக, ஆரஞ்சு அனைவருக்கும் பிடித்த பழம். அதன்...

நிலை #1 ஒரு பக்கமாக தூங்கும் பழக்கம் பலருக்கும் இருக்கும். இது ஆண்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமான பெண்களால் தூங்கும் பொதுவான தூக்க நிலையாகும். 1000 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 41% பேர்...

நவீன காலத்தில், மாரடைப்பு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களுக்கும் ஏற்படுகிறது. இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பால் இறப்பது மிகவும் வருத்தமளிக்கிறது. நமது வாழ்க்கை முறையும் இதற்குக் காரணம். மார்பு, தாடை மற்றும் கழுத்து வலி, மூச்சுத் திணறல்...

செரிமான அமைப்பு நாம் சாப்பிடுவதை உடைக்கிறது. எனவே, இது உடலின் செயல்பாட்டில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தேவையற்ற உடல்நலக் கேடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டுமானால், சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள வேண்டும். வாய்வு, வீக்கம்,...

  நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைகள் கூட இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம்....

மார்பக புற்றுநோய் நீண்ட காலமாக உள்ளது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இது மிகவும் பிரபலமானது. பெண்கள் தங்கள் மார்பக ஆரோக்கியத்தை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கினர் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயம் குறித்து தங்களைத் தாங்களே...

மருத்துவரை தவறாமல் சந்தித்து, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை தவறாமல் பரிசோதிப்பவர்கள் தங்கள் உடல்நிலை குறித்து அதிக விழிப்புணர்வுடன் இருப்பார்கள். ஆனால், நம்மில் பலர், நம் உடல் கொழுப்பைச் சரிபார்க்க மருத்துவர்களிடம் கேட்பதில்லை. அ...

நல்ல உணவுடன், நல்ல தூக்கமும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். தூக்கமின்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. போதுமான தூக்கம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. தூக்கமின்மை பல நோய்களை உண்டாக்கும். அதே...