Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒன்று. பலரும் சுத்தமான பற்களையே விரும்புவார்கள். அதற்கு நாம் முறையாக பற்களை பராமரிப்பது மிக அவசியமான ஒன்று. காலையில் எழுந்ததும், நாம் பல் துலக்குவோம். ஆனால்,...

கற்றாழையை ஏழு முறை கழுவிய பின்னரே சாப்பிட வேண்டும் இயற்கை கொடுத்த சக்தி வாய்ந்த ஒரு அற்புத மூலிகை என்றால் அது கற்றாழை மட்டுமே. கோடிக்கணக்கில் செலவு செய்து பல மருத்துவ பொருட்களை பயன்படுத்துவதை...

உடல் எடையைப் பராமரிப்பது என்பது சற்று கடினமான ஒன்று. அதுவும் ஒருவரது உடல் பருமனுக்கான காரணம் என்னவென்று தெரியாவிட்டால், மிகவும் சவாலான ஒன்றாகவே இருக்கும். பலரும் உடல் பருமனுக்கு அதிகப்படியான கொழுப்புத் தேக்கம் தான்...

நம் தமிழ் பெண்களுக்கு அழகு சேர்ப்பதில் பொட்டு முக்கிய இடத்தில் உள்ளது. இன்று அது குறைந்து வறுவது வேதனையே. குறிப்பாக பொட்டு வைக்கும் பெண்களை அவ்வளவு சீக்கிரம் மெஸ்மரிசம் செய்ய முடியாதாம். எம் முன்னோர்கள்...

பொதுவாக ஆண் குழந்தைகளை விட பெண் குழந்தைகள் மீதே பலருக்கும் அதிக பாசம் இருக்கும். அப்பாவிற்கு செல்ல என்றால் அது பெண் குழந்தைகளாக தான் இருப்பார்கள். அம்மாவிற்கு மிகப்பெரிய உதவியாக பெண் குழந்தைகள் வளர்க்கப்படுகிறார்கள்....

குழந்தை கருவறையில் இருந்து வெளியே வரும் போது அழத் தொடங்கி விடுகின்றது அது ஏன் என்று தெரியுமா? அதற்கான விளக்கத்தை இங்கே காணலாம். ஒவ்வொரு குழந்தையும் தாயின் கருவறையில் இருக்கும் போது அவர்களின் இதயத்துடிப்பை...

பலருக்கும் பற்களில் மஞ்சள் நிறை ஏற்பட முக்கிய காரணமே புகைப்புடிப்பது, மதுவை அருந்துவது, காப்பி குடிப்பது, அதிகளவு சர்க்கரை போன்ற காரணங்களால் நமக்கு பற்கள் மஞ்சளாக மாற்றம் அடைக்கிறது. இந்த மஞ்சள் கரையை போக்க...

குழந்தைகளின் ஆடைகளை துவைக்கும் போது மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். சிலர் பெரியவர்களின் துணிகளை துவைப்பது போலவே குழந்தைகளின் ஆடைகளையும் துவைக்கின்றனர். ஆனால் இவ்வாறு செய்வது தவறு. குழந்தைகளின் சருமம் மிகவும் மென்மையானது....

பெண்கள் உள்ளாடையுடன் தூங்குவதினால் மார்பக புற்றுநோய் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என பலர் தெரிவித்துள்ளனர். உள்ளாடைகள் இரத்த ஓட்டத்தை தடுத்து நிறுத்துவதாகவும் பலர் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் உண்மையில் பெண்கள் உள்ளாடையுடன் தூங்குவதினால், மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படும்...

காலையில் என்ன தான் நல்ல நறுமணமிக்க சோப்பு போட்டு குளித்து அலுவலகத்திற்கு வந்தாலும், சில மணிநேரங்களிலேயே சிலரது உடலில் இருந்து வியர்வை துர்நாற்றம் வீசும். அத்தகையவர்கள் எவ்வளவு தான் உடலை தேய்த்து குளித்தாலும், எத்தனை...

பெரும்பாலானோர் இன்றளவிலும் கூட தினமும் காலையும் மாலையும் அவர்களது வீட்டில் ஊதுபத்தி ஏற்றி கடவுளை வணங்கி வருகின்றனர். தொழுவதற்கு மட்டுமின்றி வீட்டில் நறுமணம் வீசவும் பயன்படுவதனால் ஜாதி வேறுபாடின்றி அனைவரது இல்லங்களிலும் குடி புகுந்திருக்கிறது...

அனைவருக்குமே தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால் நல்லது என்பது தெரிந்த விஷயம் தான். ஆனால் அந்த தண்ணீரை காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்பது தெரியுமா? ஆம், உடலை ஆரோக்கியமாக...

மனிதர்கள் ஒரு வகை தான். ஆனால், அவர்களுக்குள் இருக்கும் மனநிலை தான் பலவகை. ஒரே சூழலை ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு மாதிரி கையாள்வது உண்டு. அதில் யார் சிறந்த முறையில் கையாள்கிறார்களோ அவர்களே அந்த காரியத்தில்...

ஒரு குழந்தை நன்றாக வளர்ப்பதில் பெற்றோர்களுக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. குழந்தைகளின் எதிர்காலமே பெற்றோர்கள் கைகளில் தான் இருக்கிறது. குழந்தைகளின் மனதில் சிறு வயதிலேயே நல்ல பண்புகளை விதைக்க வேண்டும். ஒரு பெற்றோராக குழந்தையின்...

உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் உள்ளன. இருந்தாலும் என்ன செய்தாலும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையவே குறையாது. உடல் எடையை ஒருவர் நினைத்ததுமே குறைத்துவிட முடியாது. அதிலும் இயற்கையாகவே உடல் எடையைக் குறைக்க...