Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

பெரும்பாலானோர் இன்றளவிலும் கூட தினமும் காலையும் மாலையும் அவர்களது வீட்டில் ஊதுபத்தி ஏற்றி கடவுளை வணங்கி வருகின்றனர். தொழுவதற்கு மட்டுமின்றி வீட்டில் நறுமணம் வீசவும் பயன்படுவதனால் ஜாதி வேறுபாடின்றி அனைவரது இல்லங்களிலும் குடி புகுந்திருக்கிறது...

அனைவருக்குமே தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால் நல்லது என்பது தெரிந்த விஷயம் தான். ஆனால் அந்த தண்ணீரை காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் என்ன நன்மை கிடைக்கும் என்பது தெரியுமா? ஆம், உடலை ஆரோக்கியமாக...

மனிதர்கள் ஒரு வகை தான். ஆனால், அவர்களுக்குள் இருக்கும் மனநிலை தான் பலவகை. ஒரே சூழலை ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு மாதிரி கையாள்வது உண்டு. அதில் யார் சிறந்த முறையில் கையாள்கிறார்களோ அவர்களே அந்த காரியத்தில்...

ஒரு குழந்தை நன்றாக வளர்ப்பதில் பெற்றோர்களுக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. குழந்தைகளின் எதிர்காலமே பெற்றோர்கள் கைகளில் தான் இருக்கிறது. குழந்தைகளின் மனதில் சிறு வயதிலேயே நல்ல பண்புகளை விதைக்க வேண்டும். ஒரு பெற்றோராக குழந்தையின்...

உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் உள்ளன. இருந்தாலும் என்ன செய்தாலும் சிலருக்கு உடல் எடை குறையவே குறையாது. உடல் எடையை ஒருவர் நினைத்ததுமே குறைத்துவிட முடியாது. அதிலும் இயற்கையாகவே உடல் எடையைக் குறைக்க...

பெண்கள் மட்டும் தான் எப்போதும் பிரஷ்ஷாக காட்சியளிக்க வேண்டும் என்பதில்லை. ஆண்களும் அப்படி காட்சியளிக்கலாம். ஆனால் அதற்கு ஆண்கள் தங்கள் அழகின் மீது கவனத்தையும், அக்கறையையும் காட்ட வேண்டும். பொதுவாக பெண்கள் எங்கு சென்றாலும்,...

கர்ப்பத்தில் இருக்கும் குழந்தையுடன் பிறப்பதற்கு முன்பே பேச வேண்டும் என நிறைய பெற்றோர்கள் ஆசைப்படுகின்றனர். குழந்தையின் கருவறை 9 மாதத்திலேயே சில சத்தங்களை புரிந்து கொள்ள தொடங்கிவிடுகிறது என புதிய ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கிறது....

நாம் ஒவ்வொரு சின்ன சின்ன விஷயத்தை கூட பார்த்து பார்த்து செய்வதில் வல்லவர்கள். கர்ப்பமாவதற்கு எது சிறந்த மாதம் என்று பலரும் யோசனை செய்து கொண்டிருப்பார்கள். நீங்கள் குழந்தை பெற நினைத்தால் இந்த மாதத்தில்...

10 வயதுக்குட்ப்பட்ட குழந்தைகளின் மனதில் உங்கள் மீது மதிப்பும் மரியாதையும் இருந்தால்தான் அவர்கள் உங்கள் அறிவுரையை கேட்டு நல்ல முறையில் வளர்வார்கள். எனவே பெற்றவர்களை பற்றி குழந்தைகள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை பெற்றோர் அறிந்து...

பொதுவாக இணையத்தைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் பல விதமான அச்சுறுத்துல்களை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இணையத்தை பயன்படுத்தும்போது ஒவ்வொருவரும் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட தரவு மட்டுமல்லாமல், வங்கி, கிரெடிட் கார்டுகள் விவரங்களையும் நீங்கள்...

ஃப்ரீ! ஃப்ரீ!! ஃப்ரீ!!! ஆங்கிலேயருக்கு அடுத்ததாய் நமது இந்தியர்களை நிறைய ஆண்டுகளாய் அடிமைப்படுத்தி வைத்திருப்பது இந்த வார்த்தை தான். அரசியலில் மட்டுமல்ல வாழ்வியலிலும் இந்த “ஃப்ரீ” என்னும் வார்த்தைக்கு நாம் மிகவும் அடிமையாகிப் போயிருக்கிறோம்....

இன்று பெரும்பாலான மக்களின் முக்கிய பிரச்சினையாக உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பையில் படியும் கொழுப்பு. இதனை சரிசெய்வதற்கு பல வழிகளில் முயற்சியும் செய்து வருகின்றனர். இவ்வாறான வயிற்று கொழுப்பினை குறைப்பதற்கு காலையில் நீங்கள் செய்யும்...

நம் உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தான் கோவிட்-19 தொற்றை எதிர்த்து போராடும் வல்லமை கொண்டது என்பது அனைவரும் உணர்ந்து உள்ளனர். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எதிராக செயல்படுவது உடல் பருமன். கொழுப்பை...

பிறந்தவுடன் குழந்தை, அழ ஆரம்பிக்கும்போது, தாய்ப்பால் தேவை என, தாயிடம் பால்பருக வைப்பார்கள், அதன்பின்னர், பேச்சு வரும்வரை, தேவையை, தனது அழுகையின் மூலமே, அது தாயிடம் கேட்கும், ஆயினும் குழந்தை எதற்கு அழுகிறது என்பதை...

நம் குழந்தைகள் தான் நமது வாழ்க்கை. அவர்கள் அன்றாடம் செய்யும் சின்ன சின்ன குறும்பும், சிரிப்பும் தான் நம் வாழ்வை வண்ணமயமாக்குகிறது. அவர்கள் முகத்தில் உதிக்கும் சந்தோஷம் தான் நம் மனதில் எழும் சந்தோஷமாக...