Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

எப்போதுமே ஏசியில் இருப்பது போல் சில்லென உணர்கிறீர்களா?… அப்படியென்றால் அதற்கு உடல் வெப்பநிலையை மட்டுமே காரணமாக சொல்லிவிட முடியாது. வேறு சில பிரச்னைகளும் காரணமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக, தைராய்டு பிரச்னை, நரம்பியல் கோளாறுகள், அதிகமாக...

நமது சமுதாயத்தில் குடும்பம் என்றாலே எண்ணற்ற கட்டமைப்பு கட்டுப்பாடுகளுடன் தான் காணப்படும். ஒரு குழந்தையை வளர்த்து சமுதாயத்தில் பெரிய நிலைக்கு கொண்டு வருவதில் குடும்பமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அம்மா, அப்பா என்ற இரண்டு...

ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் நல்ல ஃபிட்டான மற்றும் சரியான உடல் எடையுடன் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் ஒருவர் ஃபிட்டாக இருக்க வேண்டுமானால், அதற்கு உடல் எடையை சரியாக பராமரிப்பது மட்டும் போதாது....

உலகளவில் பல நூறு ஆண்டுகளாக மனிதர்கள் சாப்பிடும் சத்தான உணவுகளில் ஒன்று முட்டை. நிறையப் பேருக்குப் பிடித்த உணவும்கூட. இதில் உடலுக்குத் தேவையான நிறைய சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. முட்டையை வாங்கும் போது நல்ல முட்டையா...

சமையலில் பயன்படும் பூண்டில் பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. இதில், பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்பு, அயோடின், சல்ஃபர், குளோரின் புரதம் உள்ளிட்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், பூண்டுகளில் ஒருதலை...

பல பன்னாட்டு ஐ.டி நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் இளைஞர்கள் தாகத்திற்கு இப்போது எல்லாம் நீரைக் குடிப்பதை விட கொக்கோகோலாவை தான் அதிகம் குடிக்கின்றனர். இரண்டும் ஒரே விலையில் விற்கப்படுவது ஒரு பக்கம் இருந்தாலும். ஸ்டைல், கெத்து...

அழகாக இருப்பதை தான் அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். நாம் இவர்களை போல அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நடிகை, நடிகரை பார்த்து ஆசைப்பட்டிருப்போம். அவர்களின் அழகின் ரகசியம் என்ன? இப்படி இவ்வ்ளவு அழகாக இருக்கிறார்கள்? என்று...

பெண்கள் கர்ப்பகாலத்தில், குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக, அவர்களும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுகின்றனர். ஆனால் குழந்தை பிறந்த பின்னர் தங்களை பற்றி கவலைப்படுவதே கிடையாது. உண்மையில் கர்ப்பகாலத்தை விட குழந்தை பிறந்த பின்னர்...

குழந்தை வளர்ப்பு என்பது மிகவும் சவாலன ஒன்று தான் என்பதை யாரும் மறுப்பின்றி ஏற்றுக் கொள்வார்கள். அதுவும் அழுது அடம்பிடிக்கும் குழந்தைகளை சமாளிப்பது என்பது மிகவும் சவாலன ஒரு விஷயம். எதற்காக அழுகிறார்கள் என்று...

காலையில் கண் விழிக்கும்போது உடல் சோர்வாக இருப்பதாக உணர்ந்தால் கை, கால்களை நன்றாக நீட்டி சோம்பல் முறியுங்கள். இது சுறுசுறுப்புக்கு வித்திடும். அதிகாலையில் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்வதும் நாள் முழுவதும்...

விஞ்ஞான அறிவியலின்படி மனிதனின் ஆயுட்காலம் 120 ஆண்டுகளுக்கும் மேல். ஆனால் நவீன கால மனிதனின் வாழ்நாள், அவரின் சிந்தனை மற்றும் செயல்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டு நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. வாழ்நாளில் ‘நேரமின்மை’ என்ற காரணத்தால் பல்வேறு விதமான...

இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு கற்றாழையின் நன்மைகளை பற்றி கொண்டு வந்துள்ளோம். கற்றாழையில் உள்ள நச்சு நீக்கும் தன்மையால், உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. சருமத்தை மிருதுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுவது மட்டுமின்றி, பல உடல்நல பிரச்சனைகளை...

பெரும்பாலும் நம் அனைவரின் காலையும் காபியுடன் தான் விடிகிறது. நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் மனைவிக்கு அடுத்து மிகவும் ஒட்டி உறவாடும் ஒன்று உண்டென்றால், அது காபி என்று கூறுவது மிகையாகாது. தினமும் மனைவிக்கு இடும்...

20ஆம் நூற்றாண்டின் கடைக்குட்டி, 21ஆம் நூற்றாண்டின் மூத்தப்பிள்ளை “சோம்பேறித்தனம்”. நமது இந்த சோம்பேறித்தனம் தான், இன்று சந்தையில் விற்கப்படும் உடனடி (இன்ஸ்டனட்) உணவுப் பொருட்களின் பிறப்பிற்கு முதன்மை காரணம். ஆரோக்கியமான தமிழ்நாட்டு காலை உணவுகளும்…...

இன்றைய தலைமுறையினர் அதிகம் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் முதுகு வலி. குறிப்பாக கம்ப்யூட்டர் முன் வேலை செய்வோருக்கு தான் இந்த பிரச்சனை அதிக அளவில் உள்ளது. மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை, அலுவலக...