கட்டாயம் இதை படியுங்கள் ஆண்கள் மடிக்கணினிகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்!!
இன்றைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலும் Desktop கம்ப்யூட்டர்களைவிட மடிக்கணினி (Laptop), டேப்லட் போன்ற மின்னணு சாதனங்களை பயன்படுத்த ஆசைபடுகின்றனர்....
Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
மீண்டும் மீண்டும் ஒரே பிளாஸ்டிக் பாட்டிலை பயன்படுத்துவதால், உடல்நலம் பாதிக்கப்படுவது உறுதி, என ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது....
சூப்பர் டிப்ஸ் எட்டு வடிவத்தில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!
ஒருவர் தினமும் 30முதல் 60 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்....
சாப்பிட்டபின் இந்த தவறை மறந்தும் செய்யாதீர்கள்! இது ரொம்ப ஆபத்து?? சரியான நேரத்திற்கு உணவு உண்பது மிக்கவும் அவசியம். இதில் எந்த ஒரு மனிதன் சரியான உணவை சரியான முறையில் எடுத்து கொள்கிறார்களோ அவர்கள்...
குக்கரில் சமையல் செய்வதால் நமது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளும் மருத்துவப் பயன்களும் கிடைக்காமல் போய்விடுகிறது. # பொதுவாகவே காய்கறிகள் எளிதாக வெந்துவிடும். அவற்றை வேகவைக்க அதிக அழுத்தத்துடன்கூடிய குக்கர் தேவையில்லை. # அரிசியில் ஸ்டார்ச்...
ஒரு நாள் முழுக்க நாம் எவ்வாறு வேலை செய்யப்போகிறோம் என்பதை தீர்மானிப்பது நாம் வெறும் வயிற்றில் அருந்தும் ஆகாரம் மட்டுமே. அது எந்தெந்த ஆகாரத்தை சாப்பிட்டால் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும் என பார்க்கலாமா. காலை...
* தைராய்டு குறைபாடு, தைராய்டு குறைவாக இருப்பின் எடை கூடும். * அதிகம் உண்பவர்களுக்கு எடை கூடிய படியே இருக்கும்....
உங்களுக்கு தெரியுமா இடுப்பு மற்றும் வயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்க என்ன செய்யலாம்?
* காலையில் டீ, காபி குடிப்பதைத் தவிர்த்து, சுடு தண்ணீரில் எலுமிச்சைச் சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடிக்கலாம்....
முட்டைக்கோஸ், குடைமிளகாய், பாகற்காய், கேரட், முருங்கைக்காய், வாழைத்தண்டு போன்ற காய்கறிகளை அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்வது உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்....
நவீனமயமாகிவிட்ட சூழலில் பெரும் பிரச்னையாக ‘உலர் கண் நோய்’ உருவெடுத்திருக்கிறது....
இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த இரத்த சிவப்பணுக்கள் (ஆர்.பி.சி) அல்லது ஹீமோகுளோபின் குறைவு ஆகும்....
ஆஸ்திரேலிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வில்,...
சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் முன்பு சில அறிகுறிகள் ஏற்படும். அதனை நாம் கண்டறிந்து உடனே சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால் பல பெரிய பாதிப்புகளை தவிர்த்து விடலாம்....
உங்களுக்கு தெரியுமா பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்…!!
பூண்டில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடண்டுகள், விட்டமின் சி, பி6 மற்றும் கனிமங்கள், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கின்றன....
அதிர்வு அலை சிகிச்சை என்ற புதிய சிகிச்சையானது உடலில் உள்ள எலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கங்களை சீராக வைப்பதற்கும், உடல் பாகங்களில் ஏற்படும் வலிகளை வேகமாகப் போக்குவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது....