கணையம் வீக்கமடையும் போது, வலி, காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. இப்போது கணையத்தைப் பாதுகாக்கும் சில உணவுகளைப் பார்ப்போம். வயிற்று வலி, நெஞ்சு வலி, போன்ற வயிறு தொடர்பான பல்வேறு வலிகள் பற்றி நாம்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
அவுரி பொடி பயன்படுத்தும் முறை நரை முடி உங்களின் 30களில் தொடங்குகிறது, மேலும் 20 வயதிலேயே நரை முடி ஆரம்பிக்கலாம். சாத்தியமான காரணங்களில் நிறைய இரசாயனங்கள் கொண்ட ஷாம்புகள், வண்ணம், தண்ணீர் மற்றும் மன...
உணவு காரணிகள் அஜீரணம் என்று வரும்போது, அறிகுறிகளைத் தூண்டுவதில் நாம் சாப்பிடுவது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உதாரணமாக, காரமான உணவுகள் வாந்தி போன்ற அஜீரண அறிகுறிகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாக அறியப்படுகிறது. இந்த உணவுகளின்...
சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினை கருப்பு சீரகத்தை உட்கொள்ளும் போது, சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். சிலருக்கு கருஞ்சீரகத்தை உட்கொண்ட பிறகு அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற...
கொய்யா பழம் தீமைகள் கொய்யாப் பழத்தின் தீமைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, இந்த வெப்பமண்டலப் பழத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிரம்பியிருந்தாலும், கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில குறைபாடுகளும் உள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள...
அவகோடா பழம் எப்படி சாப்பிடுவது அவகேடோ ஸ்மூத்தி வெண்ணெய் பழத்தை எனது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள எனக்கு மிகவும் பிடித்த வழிகளில் ஒன்று, அதை மிருதுவாக்கிகளில் கலக்குவது. எந்த ஸ்மூத்தி ரெசிபிக்கும் வெண்ணெய் பழங்கள்...
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விரைவில் குணப்படுத்த முடியாது. இந்த வழக்குகள் குறைந்த நேரம் எடுக்கும். இரத்த அழுத்த மருந்து அவசியம். மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம்....
ஆதரவின் விளைவுகளுடன் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை மேம்படுத்தவும் சப்போட்டாவின் அற்புதமான நன்மைகளில் ஒன்று, அது இயற்கையான ஆற்றலை வழங்கக்கூடியது. சப்போட்டாவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்கு எரிபொருளாகவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்கவும் அவசியம்....
முருங்கை மரம். பூக்கள், இலைகள், தண்டுகள், காய்கள், காய்களின் உள்ளே இருக்கும் விதைகள், பட்டை அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. முருங்கை மரங்களை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணலாம். முருங்கைக்காய் பொரியல்,...
ஓட்ஸ் தீமைகள் சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம் ஓட்ஸை பிரதான உணவாக உட்கொள்வது உண்மையில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஓட்ஸ் உணவு நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும், ஆனால் சரியாக சமநிலைப்படுத்தப்படாவிட்டால், அவை...
பித்தம் குறைய என்ன சாப்பிடலாம் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உடலில் பித்த உற்பத்தியை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பித்தம் என்பது கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு பித்தப்பையில் சேமிக்கப்படும் ஒரு...
தேவையான பொருட்கள்: விரால் மீன் – 250 கிராம் நறுக்கிய பூண்டு – 1 டீஸ்பூன் நறுக்கிய இஞ்சி – 1 டீஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் – 3 (நீளமாக வெட்டிக் கொள்ளவும்) மிளகாய்...
சியா விதை நுகர்வு எதிர்மறை விளைவுகள் – disadvantages of chia seeds செரிமான அமைப்பு பிரச்சினைகள் சியா விதைகளை அதிகமாக உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும். சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது...
தேவையான பொருட்கள்: சுண்டைக்காய் வத்தல் – 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது) பூண்டு – 10 பற்கள் புளிச்சாறு – 1 கப் கடுகு – 1 டீஸ்பூன் சீரகம்...
துவரம் பருப்பின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் – toor dal in tamil புரதம் நிறைந்தது தோர் பருப்பு ஊட்டச்சத்தின் ஒரு சக்தியாக உள்ளது, குறிப்பாக புரத உள்ளடக்கத்திற்கு வரும்போது. உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதி...