பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…அம்மாக்களின் இந்த பழக்கங்கள் குழந்தை ஸ்மார்ட்டாக பிறக்க உதவும்…

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பின்பற்றும் சில பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் புத்தியையும் மேம்படுத்துகின்றன. மகாபாரதத்தில், கருப்பையில் அபிமன்யுவையும், அர்ஜுனனும் சக்ரா வியூகத்தில் எவ்வாறு நுழைய வேண்டும் என்று கற்பிப்பதைக் கேட்டேன்.

இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை, எனவே இது ஒரு கதை மட்டுமல்ல. அதனால்தான் என் முன்னோர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், செய்ய வேண்டும், பேச வேண்டும் என்று சொன்னார்கள்.

ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் சூழல் மற்றும் நடத்தை குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் பண்புகளில் பிரதிபலிக்கிறது ….

தீண்டுதல்

அடிவயிற்றை கையால் மட்டும் மசாஜ் செய்யுங்கள். கருப்பையில் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கும் வெளி உலகத்துக்கும் உள்ள தூரம் மிகவும் சிறியது. இந்த தொடுதல் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

இசை

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் இசை உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் எப்போதும் அமைதியான சூழலில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த சிறந்த வழி மெல்லிசை கேட்பதுதான்.

நேர்மறை செயல்பாடுகள்

செயல்கள் முதல் பேச்சுக்கள் வரை எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையான எண்ணங்கள் இருப்பது கட்டாயமாகும். இது குழந்தைக்கு நேர்மறையான சிந்தனையை வளர்க்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

சூரிய ஒளி

சூரியன் உங்கள் மீது பிரகாசிக்கும்போது காலையில் 20 நிமிட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ளுங்கள். கரு வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் டி அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் எலும்பு வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நூல்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நல்ல கருத்துள்ள புத்தகங்களை  சில பக்கங்களைப் படியுங்கள். இது குழந்தையின் மூளை சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவு

சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். அனைத்து சத்துக்களும் உங்களுக்கும், வயிற்றில் வளரும் கருவுக்கும் தேவை.

உடற்பயிற்சி

பெண்கள் பெரும்பாலும் 6 அல்லது 7 மாதங்களுக்குப் பிறகு மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தில் உங்களால் முடிந்த அளவு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நடைபயிற்சி, உட்கார்ந்து, எழுந்திருப்பது பிரசவத்தின் போது அதிக வலியைத் தடுக்க உதவும். இது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.